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專家公認‧科學驗證 最佳減醣方案！最強瘦身對策！ 超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持 瘦身族必備寶典‧低醣飲食跨世代經典‧生酮飲食重要參考依據 全新的阿金飲食法經科學驗證，不只可助你燃脂代謝瘦身， 對第二型糖尿病、思覺失調症、多囊性卵巢病、阿茲海默症、 腸躁症、胃腸道逆流、代謝症候群、癌症等病症也有幫助！ 優勢燃脂代謝，為你找回好體質，重新雕塑健康身軀！ 由心臟病專家羅伯特．阿金（Robert

最佳減醣方案！最強瘦身對策！ 循序漸進，輕鬆達到減重標準，而且永不復胖！ 超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持 瘦身族必備寶典‧低醣飲食跨世代經典‧生酮飲食重要參考依據 瘦身必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 優勢燃脂代謝，為你找回好體質，重新雕塑健康身軀！ 由心臟病專家羅伯特．阿金（Robert Atkins）所提倡的「阿金飲食法」，已成功為不少肥胖族與糖尿病患者帶來健康福音，而在過去近50年的歲月中，經許多科學研究證實，「阿金飲食法」確實是安全、有效的飲食法，更為新一代專家帶來新的看法與改良。 現今的「新阿金飲食法」，以循序漸進、可進可退的四大減重飲食階段（誘導期、持續減重期、維持前期、終生維持期），依照個人的代謝狀況、目標和時間來調整，以醣類限制為主導，用「阿金優勢」（燃脂代謝）為你在健康的路上掃除代謝惡霸，將你的鮪魚肚、啤酒肚、蜜大腿、大肥臀、胖屁股，或其他任何脂肪囤積的部位，統統變成好身材、好體力、好心情的主要能量來源！ 第一階段：誘導期（至少持續2週）―醣類限制在每天20 公克以內，同時搭配蛋白質與健康天然的脂肪，使身體快速進入脂肪分解狀態。 第二階段：持續減重期―醣類每次可增加約5公克，以此找出個人仍可減重的醣類耐受量。 第三階段：維持前期―增加飲食種類，醣類每次可增加約10公克，直到達到目標體重，然後找出不增重下的醣類耐受量。 第四階段：終生維持期―這個階段其實是一種生活方式，會繼續攝取各種維持前期吃的原形食物，但須遵守「阿金碳水化合物平衡」，並定期監測體重和測量各項數據。 全新阿金飲食法適合哪一種類型人？  對自己的身材或體重感到困擾，想輕鬆地減去體重。  想要擺脫高血糖、高血壓，或是高血脂等健康問題。  曾試過其他減肥方式，卻總是反覆減肥後又復胖。  減肥過程總讓你感覺餓，必須強迫自己忌口節食。  飲食方式有諸多限制的外食族或素食者也可以實施。 安全、健康，適合所有人的全新低醣飲食法！  這套飲食法是經過科學、醫學實證，有效又持續的減肥方式。  這套飲食法是一種改善健康的飲食法，可有效降低罹患疾病的風險。  過程中你可以放心探索持續減重的各種食物，並且終身保持苗條。  遵從飲食法，不但永遠不用餓肚子，每天還有兩次點心時間。  不論何時何地，你都可以放心實施，包括完全素食者。 全新的阿金飲食法讓你感覺截然不同…… 如果你是減肥戰場上

「韋辛格托裡克斯配備了精良的武器，穿過城門。他騎著馬在愷撒周圍旋轉繞圈，跳下坐騎，把武器扔在勝利者腳下……」公元前一世紀左右，愷撒出生於羅馬貴族家庭。公元前59年，他出任執政官，隨後因高盧戰役而聲名大噪，並於公元前48年掌握政權，成為名噪一時的政治家，也成為偉大的軍事將領之一。除了曾遠征高盧之外，他還進軍不列顛，建立了雄跨歐洲大陸的羅馬帝國。 史蒂芬尼·摩西隆，博士學位，歷史專家，在

二OOO到二OO四年，上千萬的觀眾在收視率最高的電視實境節目《誰是接班人》?堿搢麭肮扔Y‧柯普奇，都被她那種冷靜、犀利的作風所吸引，特別是當參賽者進去會議室時，她精闢、細膩的見解，令許多人折服。在本書中，被唐納‧川普稱為「商業殺手」的她，將分享她的成功祕訣。無論是剛進入職場的上班族或是資深的員工，凱洛琳的書都能指導你走向專業的人生，她以自己的職場生涯為例，教你以下幾項工作絕竅:● 傑出的面試表現。

德國柏林恩斯特 ·佈施表演藝術高等學院是德國最著名的戲劇高等院校之一，已有一百多年的歷史。佈施學院的表演教學體系將斯坦尼斯拉夫斯基與布萊希特兩種方法有機結合在一起，在當代世界表演教學領域中獨樹一幟。《表演藝術基礎》一書是佈施學院表演系的基礎教材，對於我國讀者理解布萊希特表演方法或有助益。