如果你是一部手機, 精力就是你的電池。在這個忙碌又焦躁的時代,大多人都過著電量不足的生活, 疲憊、焦慮、壓力……每天疲於奔命, 試圖用最後一格電量完成最耗電的任務。精力水平決定你的生命質量。電量不足, 何談幸福人生。 本書講述如何科學管理體能、情緒、專注力、目標與熱愛這影響精力的四大因素, 助你增加電池容量, 保證電量充足。本書還著重介紹了精力管理的核心策略, 包括如何佈局、如何做減法, 以及如何通過習慣和模板, 以合理分配和節約電量, 讓有限的電量發揮更大效用。 本書結合國際前沿理論以及作者多年的實踐和教學經驗, 構建了一個科學、全面且實用的精力管理體系, 既有一套系統的底層邏輯, 亦有簡單易上手的方法和清單。本書適合為美好生活努力打拼的你閱讀, 讓你在忙碌的時代, 過得精力充沛、遊刃有餘。
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