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──風行全球百萬菁英的實證行為科學──科技再怎麼發達，人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器（前提是你會用）。神經領導學權威大衛．洛克博士教你，善用大腦這個超強工具， 隨時發揮最佳表現！★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？ 故事發生在一天之內，是個普通的星期一，主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，他們的生活將會有驚人的巨大轉變……在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事，可能會嚇到某些人，但是如果故事就此結束，那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器，但它也不光是一台機器。然而，要讓大腦不只是機器，唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做，你就是在建立自己的心智導演。【21世紀最強大的心智科學】本書取自數千項大腦和心理學研究，讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形，有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜，並從大腦的角度來看待社交世界，解決最困難的挑戰：影響他人。作者大衛．洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」（NLI）的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含：微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出：大腦的構造更像是森林而不是電腦，它總是生氣勃勃在沙沙作響，不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦，你開始學會建立起強大的心智導演，進而有能力改造自己、改變別人，甚至扭轉世界。本書結合神經科學和心理學研究，從工作、學習、健康、人際相處等面向著手，用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦，並在每個場景的結尾，總結大腦的特點，包含一份具體清單，讓讀者可以重新評估心智歷程，建立自己強大的心智導演。【越理解大腦，生活越容易】💡改善心智表現大腦就像小小的套房，需要技巧善用空間，才能處理資訊超載與分心問題。💡發揮創造力善用ARIA模型，營造出右腦狀態，讓靈感源源不絕。💡調節情緒，活得更健康三大技巧改變大腦控制情緒的方式，在壓力下保持沉著。💡順利溝通，贏得好人緣大腦是社交器官，了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素，在人際關係如

★風行全球菁英！專注又放鬆的正念減壓套書★每天10分鐘，用大腦喜歡的模式，　放鬆減壓、提升創意、掌握人生！──身心靈都春暖花開──10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法──腦科學x正念x臨床心理學──英國心理健康專家25年職歷分享，最有效的幸福練習每天只要10分鐘，練習放鬆，很快就能進入「心流」，達到平靜、滿足、愉悅的新境界風靡BBC、高盛、維珍、環球影業等世界級企業跟著牛津受訓合格、英國最頂尖的正念專家之一每天10分鐘7步驟練習，改變大腦、提升專注力、增強幸福感，達到沉穩又放鬆的自在狀態！本書作者歐文．奧侃，為英國行為和認知心理治療協會（BABCP）及人際心理治療（IPT）認證的心理治療師。他曾任緩和療護護理師多年，協助、陪伴過數千名個案，包括生者與臨終者。在書中，奧侃融會其從業25年來的治療個案經驗及體悟，並擷取正念、心理學及腦科學等領域的精華要義，為忙碌的現代人設計出一套簡單又有效的「10分鐘入禪休息法」。而這裡的「禪」，並非指佛教禪宗，而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。◎10分鐘可以喝杯咖啡、聊聊天、小憩一下，最重要的，10分鐘也能用來改變大腦，找回自己真正的力量！奧侃在書中引述了多項科學研究和腦部掃描的證據，指出透過主動投入一項新行為，你就已經開始改掉無益的舊有模式，改變大腦結構。研究證實，入禪正念練習，能有效提升專注力、增強記憶力、平息焦慮、改善疼痛問題、提升睡眠品質，全方位提升幸福感。順著大腦來生活： 從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法──風行全球百萬菁英的實證行為科學──科技再怎麼發達，人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器（前提是你會用）。神經領導學權威大衛．洛克博士教你，善用大腦這個超強工具， 隨時發揮最佳表現！★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？ 故事發生在一天之內，是個普通的星期一，主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，他們的生活將會有驚人的巨大轉變……在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅

在頻繁搬遷和跨文化經歷中成長。你聽過「第三文化小孩」（Third Culture Kids，簡稱TCK）嗎？他們因著成長過程中的跨文化經歷和頻繁搬遷，以致產生了一套獨特的行為舉止和對生活的反應。本書透過深刻的見解與剖析，讓讀者得以一瞥奔波於不同文化之間（無論因著什麼原因搬遷）TCK孩子的內心世界，特別強調現代TCK、科技的影響、文化複雜性、多元性與包容性，以及過渡時期等課題；更收錄了給TCK家長和其他人關於應如何協助TCK面對工作、人際關係、社交場合和個人發展的全新建議，讓讀者知道如何在他們面對環境變遷和人生的轉捩點時，給予關懷、支持與協助。全書中分為三部分：　＊為何跨文化的生活背景會導致TCK之間在身分認同和面對失去等議題，產生共同點。　＊當前的第三文化小孩和成年的第三文化小孩有何人格特質？　＊家長、老師、機構、TCK/成年TCK能如何把TCK童年所帶來的優勢最大化，並有效地面對挑戰。

所有醫療從事人員都必須了解並正確使用醫學名詞。能夠與他人進行正確無誤的書面或口頭溝通，才能保障病患安全、醫療品質，並維持自身的專業水準與榮譽。 英文的醫學名詞多由許多元素組成。只要清楚其中的組合邏輯，看似複雜的單字經過拆解後即可一目了然，減少強記硬背的痛苦。要進一步使用這些單字更是能得心應手。 醫學名詞大致可拆分為以下元素： 字根 （root）字根為字彙的核心元素，代

本書結合阿育吠陀療法的智慧，依風型、火型、水型三種能量體質，以及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味，設計出能促進消化、代謝、吸收與排泄的食物與餐點。其中特別收錄簡單測試，以確定個人營養狀況及體質，針對從蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求而設計，引導讀者依照個人類型尋求最佳飲食。★專為瑜伽人設計的飲食法，結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法，療癒你的身與心。★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝、吸收與排泄，提高能量和活力、降低發炎反應。★瑜伽修習結合正念飲食觀，讓吃東西成為更大的享受。你修習瑜伽的目的是什麼？為了減重？為了增強身體力量和肌體彈性？為了預防和治療各種身心相關的疾病？還是為了減壓養心、釋放身心？然而不管什麼瑜伽流派，你的瑜伽不論精進到什麼程度，若沒落實到你的日常飲食，終究還是差了最後一哩路。本書集結了克里帕魯瑜伽與養身中心（The Kripalu Center for Yoga & Health）多年的瑜伽智慧，這裡是北美最大的瑜伽康復和教育中心，每年吸引五萬人朝聖，不僅提供學員強化瑜伽練習，還可以享用其美味的阿育吠陀飲食治療功效。書裡提供多種整體健康策略，並由其高人氣行政主廚秉持著正念與季節性的烹飪理念，結合古老治療方法、現代營養科學與當代經典烹飪技術，將125道美味、易於製備、多變與最具療癒效果的食譜帶入家中。所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。營養飲食是實踐健康的關鍵，為使讀者找到最適合自己的飲食，本書結合阿育吠陀療法的智慧，依風型、火型、水型三種能量體質，以及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味，設計出能促進消化、代謝、吸收與排泄的食物與餐點。其中特別收錄簡單測試，以確定個人營養狀況及體質，針對從蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求而設計，引導讀者依照個人類型尋求最佳飲食。你很可能還會發現，最能讓你感到滿足的，同樣也是這些食譜的味道。這就是阿育吠陀客製化飲食與烹飪的藝術。除了依個人體質設計的食譜之外，阿育吠陀也特別強調「正念飲食」的中心信念：吃東西時要全神貫注，完全知道自己在吃什麼、吃了多少，細細品嚐每一口美食。簡而言之，就是要適量飲食、食用當令食材，並且花

操場上、教室裡、運動場……不管在哪裡，只是一個不對勁的眼神或小動作，竟然就打起來了！哎呀，孩子們為什麼老是動手動腳呢……大人常常忘了自己小時候也曾調皮過，其實哪個孩子沒打過架呢？作者用了不同的角度，好玩又不說教，引發孩子的深度思考，在大人面前說出真心話，而不只是說出大人想聽的答案！

小孩和大人，大人和小孩，都可以讀。不是說，非得小孩讀的時候，大人偶爾看見了，于是不妨讀一讀：而是說，大人可以“直接”去讀，就像讀一本標標準準的成人的書籍。其實，有些給孩子的書，有些圖畫書，并不是標標準準的只給孩子讀的，它們同樣也可以標標準準讓長大的人讀，這是一個很重要的知識，我們要知道！你知道了嗎？ 《敵人》就標標準準是這樣的書。 小孩讀滑稽故事，

摩爾定律廣為人知，但是其提出者戈登·摩爾作為我們這個時代最偉大的人物之一，卻又鮮為人知。他是受人尊敬的科學家他是矽谷的理論家他是沉默寡言的架構師他是英代爾首席戰略家和最大股東他是重要的慈善家他是富有遠見的夢想家戈登·摩爾領導“八叛逆”創建了仙童半導體公司，為矽谷人士的冒險和創新確立了藍圖。他對技術進行創新，並使“變節資本”成為關鍵動力，使矽谷成為如今的模樣；作為仙童半導體的研發總監，以及在晶片製造

當博士也需要被拯救，世界就真的走到了盡頭。 法師的忽然出現，博士的一敗塗地，飛天的金屬人臉，讓地球終於變成了煉獄的模樣。 幸好，瑪莎逃了出來。 她繼承了博士的希望與理想，反抗著法師的暴力與鎮壓。 從此，瑪莎在大地上行走，把博士的故事說給遭受苦難的人類聽。 擁有預言能力的人類後裔、神秘的鯨歌、嚮往愛情的人造人…… 她有許多故事，你想聽哪個？

'想稱霸市場，就不要做出最好的產品，而要提供最好的解決方案！過去的企業若想稱霸市場，總是希望能創造最好的商品最優秀的性能、最快速的運作……等然而，這個時代的致勝邏輯已經截然不同！創造一個全新的市場品類(category)讓你的產品無法定義，無法跟過去相比，才能成為頂尖，創造無懈可擊的事業，讓你定義市場，而不是市場定義你！任職於矽谷諮詢顧問公司的作者，透過訪談與分析，了解這些企業巨頭如何成為品類之王