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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (2)

出版日期


2022~2023 (1)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


丹羽真一、大谷晃司、笠原 諭 (1)
丹羽真一、大谷晃司、笠原諭 (1)

出版社/品牌


橙實文化 (2)

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2筆商品,1/1頁
腰痛自癒!日本名醫公開最新居家治療法,90%的腰痛都能不藥而癒!
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1.腰痛自癒!日本名醫公開最新居家治療法,90%的腰痛都能不藥而癒!

作者:丹羽真一; 大谷晃司; 笠原諭  出版社:橙實文化  出版日:2017/06/15 裝訂:平裝
日本名醫公開最新腰痛自救法腰痛多年,吃藥、打針、找名醫通通沒用!你有發現,當情緒越鬱悶,腰痛越嚴重嗎?這都跟「大腦認知」有關係!從病痛的壓力根源找出問題,對症治療超過千人實證!日本名醫獨創「大腦認知行為療法」, 從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發!不需靠別人,在家訓練就能自救!每四人就有一人有腰痛困擾,但其中有85%的腰痛竟是原因不明?!大部份的腰痛,只看骨科是不會好的。手術並不是治療的萬能對策
定價:320 元, 優惠價:9 288
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腰痛不單純!剖析痛因,重拾自在靈活:日本名醫告訴你,90%腰痛不針不藥的治癒關鍵!
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2.腰痛不單純!剖析痛因,重拾自在靈活:日本名醫告訴你,90%腰痛不針不藥的治癒關鍵!

作者:丹羽真一; 大谷晃司; 笠原 諭  出版社:橙實文化  出版日:2022/09/20 裝訂:平裝
★「日本名醫教你一個關鍵治好腰痛」熱銷新裝版 ★ 居家六堂課,完治惱人腰痛 搬重物、錯誤坐姿害你痛到懷疑人生,而90%台灣人都有這些毛病! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵! 日本權威名醫最受好評的獨創「大腦認知行為療法」, 找出造成疼痛的根源,深入瞭解進而對症治療。 腰痛導正! 日本名醫教你居家簡單六堂課,就能完治惱人腰痛! 作夢也不會想到,原來腰痛竟跟「大腦認知」有關! 成天哀哀叫、不停扶著腰,只會讓你痛上加痛; 而現代人的工作壓力與情緒狀況,也是腰痛的原兇之一! 運用「認知行為療法」,治癒你的腰痛! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵!找出造成疼痛的根源,深入瞭解進而對症治療。 撇開繁鎖的流程,最融入日常的原理及療法,讓你簡單無壓力地擺脫疼痛。 終結腰痛,創新大腦認知療法! 近80%~90%的台灣人有過腰痛的經驗,更有將近50%的人深受其擾。 千人實證,4位日本權威醫師的終極居家腰痛自癒法,傳授最簡單也最日常的腰痛療法! 不打針、不用藥、不開刀,90%的腰痛症狀都能與你告別不再見! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵! 「腰痛」在所有疼痛當中,是最頑強的「慢性疼痛」! 醫學證實,平時壓力越大的人,罹患腰痛的風險相對越高、「疼痛行為」會使疼痛更加嚴重。 日本權威名醫獨創的「大腦認知行為療法」,撇開繁鎖的流程,正確理解「疼痛」及「痛源」。 透過你的「思考習慣」與「行為習慣」,利用「認知行為療法」來改善你的腰痛問題! 透過此書介紹的六種認知行為療法課程,以自我意識主張減輕疼痛。 讓你的疼痛改善,思考及行為習慣改變,從此腰痛遠離你! 📌「認知行為療法」治療腰痛的六堂課📌 ✔️課程1 ― 瞭解自己的腰痛類型 超過85%的腰痛查無病因,大多數慢性腰痛患者都不是腰部有問題,請先確認,你的腰痛是否屬於和大腦機能障礙有關。 *本書提供《BS-POP》及《輔以繪畫測驗》,幫助你判斷腰痛類型* ✔️課程2 ― 腰部伸展運動 透過簡單運動減輕患者對於過去的疼痛記憶,降低對疼痛的敏感度,進而找回自信心。 *本書示範幾套居家簡易腰部伸展運動,讓大家從養成基本運動,漸漸達到精神上的成就感,完成最簡單的認知行為療法* ✔️課程3 ― 寫「壓力日記」 藉由書寫「壓力日記」幫助分析究竟造成慢性腰痛的原因「思考的習慣(認知偏差)」為何。 ✔️課程4 ― 分析「壓力日記」 找出並分析自己針對什麼樣的狀況會
定價:299 元, 優惠價:9 269
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