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$400~$599 (2)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(西)奧斯卡‧莫蘭 (1)
(西)奧斯卡‧莫蘭、(西)伊莎貝爾‧阿雷查瓦拉 (1)

出版社/品牌


北京科學技術出版社 (2)

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拉伸訓練解剖全書(簡體書)
滿額折

1.拉伸訓練解剖全書(簡體書)

作者:(西)奧斯卡‧莫蘭  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
★暢銷全球10年 歐洲運動科學經典著作★西班牙著名運動學教授、國家級教練奧斯卡·莫蘭繼《力量訓練解剖全書》後又一著作★版權售至全球多個國家地區★分部位、系統化伸展胸部肌群、背部肌群、頸肩部肌群、上臂肌群、前臂及手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身體部位★100多幅高畫質動作解剖圖,精準掌握伸展關鍵點★100多種伸展動作,多種靈活變化補充,活化全身所有肌肉★收集了拉伸實踐練習中效果最佳的所有動作★適用於各種程度的伸展運動愛好者《拉伸訓練解剖全書》是一本基於解剖學原理,進行全方位、系統化的科學拉伸訓練的拉伸練習全書。這本書介紹了拉伸的核心原理,有100多種拉伸練習,七大練習章節,囊括九大身體部位,拉伸到全身上下所有肌肉。目錄將每個身體區域區分開來,針對每個部位的核心肌群提供多種拉伸練習。拉伸訓練可以幫助我們改善肌肉健康狀態,告別身體僵硬、肌肉疼痛和不良體態。本書適用于不同水平的練習者、醫生、理療師、體育老師、健身教練、專業運動員以及想要塑造良好身材的健身人士。結合書中的高清肌肉解剖圖和拉伸練習,讀者可以深度理解拉伸訓練原理,實現最佳拉伸效果。
定價:588 元, 優惠價:87 512
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
力量訓練解剖全書:肌肉與力量的解剖學認知及科學訓練方案(簡體書)
滿額折

2.力量訓練解剖全書:肌肉與力量的解剖學認知及科學訓練方案(簡體書)

作者:(西)奧斯卡‧莫蘭; (西)伊莎貝爾‧阿雷查瓦拉  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
《力量訓練解剖全書》包含: 1000多幅精細動作解剖圖,幫助你科學地開展精細化訓練 400多項針對全身肌肉的練習,全面刺激你的每一塊肌肉 300多條配套視頻,為你提供精準的動作影像 細致入微的練習提示,讓你很大限度地避免運動損傷 詳盡的力量訓練基礎理論,以便你合理安排訓練強度、組數和次數 常見傷病及預防和處理措施 肌肉發力方式和動作過程的詳細文字說明 持續打破訓練平臺期的進階指導 任何想要學習力量訓練或提高力量訓練水平的人都不應錯過《力量訓練解剖全書》。 《力量訓練解剖全書》是一本以可視化方式呈現的力量訓練經典圖書,書中清晰明了的解剖圖有助於初學者快速入門,大量用於提升訓練效果的技巧有助於中高級訓練者打破平臺期。 《力量訓練解剖全書》可供健身教練、體育老師和健身愛好者參考借鑒,同時書中提供的針對全身各個肌群的練習可被各領域運動員用於基礎力量訓練。
定價:588 元, 優惠價:87 512
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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