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平裝 (1)

作者


陳啟明、容樹桓、邱啟政 主編 (1)

出版社/品牌


萬里機構-得利書局 (1)

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我的第一本健步書
滿額折

1.我的第一本健步書

作者:陳啟明; 容樹桓; 邱啟政 主編  出版社:萬里機構-得利書局  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
你以為走路很簡單?可能你一直都走錯!正確步行姿勢 + 11組健步前後伸展運動 + 8週科學訓練計劃運動專家告訴你如何走出好身體! 現代都市人生活節奏快,要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言,開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上,健身不一定要去健身房或游泳館,也不一定要花費許多時間,只要我們養成每日健步的習慣,一樣可以輕鬆保持身心健康。本書介紹步行這
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