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★ 美國亞馬遜５顆星評價！本書是從現今解除慢性疼痛的方法及資料中所整理出來的，並提供人們對另類選擇――自然療法的認識。除此之外，有關維他命治療法，特殊運動神經阻斷法、電療、藥膏、內服藥於書中亦有概括性介紹，對讀者而言，本書不失為一本有關疼痛治療的醫學小百科。想要在60秒內找到解除疼痛的萬靈丹，對於慢性疼痛這個問題，你所要找尋的應該是漸進式的進展，而非一勞永逸的萬靈丹，千萬不要相信藥物會讓你的疼痛永遠消失，如果你有這樣的期待，就很可能讓自己陷於失望的深淵之中。患有慢性疼痛，並不表示就一定要停止一切的活動。事實上，如果你能轉換心態，那麼慢性疼痛反而讓你有機會去活出另一種嶄新的生活方式。究竟要如何在60秒內擺脫你的疼痛？讓本書指導你去學習如何與疼痛共處︰◆ 瞭解慢性疼痛對於身心所造成的影響。◆ 確認你的疼痛症狀。◆ 改變生活方式和習慣，將疼痛降至最低程度。◆ 開始利用60秒疼痛管理技巧。教你如何重新規劃你對疼痛的思考方式，也就是要在你的心中，展開擊退疼痛計畫，並提供有效的方法來處理它，以及如何可以應對疼痛，並且攻擊它來獲取自我的茁壯及成長。