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$199以下 (1)
$200~$399 (5)

出版日期


2020~2021 (2)
2018~2019 (3)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (5)
軟精 (1)

作者


(日)森拓郎 (6)

出版社/品牌


天津科學技術出版社 (2)
上海遠東出版社 (1)
廣東科技出版社 (1)
江蘇科學技術出版社 (1)
江西科學技術出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

6筆商品,1/1頁
運動飲食1:9(簡體書)
滿額折

1.運動飲食1:9(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
真正有效的減肥方法,並不是為了促進脂肪燃燒而進行的運動,也不是嚴格的限制飲食,而是找到造成自己現在身體狀況的原因,根據原因採取的對應的方法。歸根結底,是如何面對飲食的問題。「不改變飲食習慣,只想通過運動甚至其他捷徑來減肥」這種想法本身就是有問題的。本書將消除大家對減肥和運動之間關係的錯誤認識,對如何切實地取得減肥成果,進行通俗易懂的講解。本書所提出的方法並不是誰也做不到的難題。只要找出自己為何難以
定價:192 元, 優惠價:87 167
庫存:1
美女飲食圖鑒(簡體書)
滿額折

2.美女飲食圖鑒(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:江西科學技術出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:軟精
減肥是女性永遠的話題。為了減肥,很多人選擇進行運動和極端的飲食控制。這種少吃多動減肥法的缺陷在於,在減少脂肪的同時,也相應地減少了肌肉。而“飲食習慣”這一造成肥胖問題的根本原因卻未能得到改善。 日本藝人、模特的專屬運動指導師,告訴你減肥時真正應該做的,是改善飲食結構。書中為眾多“減肥困難戶”列出了如何通過改善飲食而健康減肥的相關知識,從飲食方法、生活習慣、食物選擇等多方面教你如何吃得對,健康瘦
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
運動飲食1:9(簡體書)
滿額折

3.運動飲食1:9(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝
● 席捲圖書暢銷榜5年,日本Amazon圖書綜合榜NO.1,中文簡體版累計加印23次● 日本《朝日新聞》、《每日新聞》、NHK-FM、《CanCam》等大力推薦● 作者身為資深健身教練,卻“不務正業”,顛覆關於“運動減肥”的傳統認知● 真正的用心之作,不講長篇大論,而是化繁為簡,只講要點,操作易於實現,告訴你吃什麼、如何吃、吃對了比運動更能減肥●
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
上男伐食:成功男人怎麼吃(簡體書)
滿額折

4.上男伐食:成功男人怎麼吃(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:上海遠東出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
本書是暢銷書籍《減肥1成靠運動,9成靠飲食》的作者,首次為商務人士寫的一本飲食習慣的書籍。作者強調“飲食是對自己的投資”這一概念,身體的調節也與工作一樣,有“成功法則”可遵循。改變飲食,能提高注意力減少失誤,間接地減少加班,身體也不容易疲倦,不容易積累壓力,同時身形也越來越好,工作也越來越順手。
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
飲食代謝力:不節食,不暴走,吃出易瘦體質(簡體書)
滿額折

5.飲食代謝力:不節食,不暴走,吃出易瘦體質(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
長期運動體重卻居高不下? 控制飲食瘦身後迅速反彈? 剛吃過飯肚子就餓? 吃飯時間不固定,導致體重不斷攀升? …… 這些問題的根源,就是身體代謝力差。 日本塑形師森拓郎紮根於飲食減肥、塑形領域十餘年,提倡用飲食提升代謝力,應對困擾現代人的肥胖問題。 他將改變了數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書,推翻了“運動+節食”這一錯誤的減肥方式,提出了控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外,書中又附有5個可複製的易瘦食譜,8張食物成分解析圖表,助你重新規劃飲食! 堅持下去就會發現:改變飲食結構,提升身體代謝力,重整體內環境,從此再吃也不會發胖,告別臃腫身材!
定價:317 元, 優惠價:87 276
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
運動飲食1:9(全新修訂版)(簡體書)
滿額折

6.運動飲食1:9(全新修訂版)(簡體書)

作者:(日)森拓郎  出版社:廣東科技出版社  出版日:2020/08/01 裝訂:平裝
斷食、運動、按摩等都無法成功瘦身的終極原因是你吃錯了!風靡全日本的飲食減肥法:減肥,1分靠運動,9分靠飲食!真正有效的減肥方法,歸根結底是如何面對飲食的問題。“不改變飲食習慣,只想通過運動,甚至其他捷徑來減肥”這種想法本身就是有問題。運動並非萬能,沒吃對才會肥胖。本書開創性地提出了大眾對減肥和運動之間關係的錯誤認識,對如何切實地取得減肥成果,進行了通俗易懂地講解,書中所列方法簡便易堅持。只要找出自
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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