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人居健康的時代全面到來，光作為物理環境的主要構成要素，除了照亮空間，更具有“視覺―生理―心理”的多維度主動健康干預作用，是驅動人居健康發展的重要變革力量。本書立足國計民生、聚焦科學前沿、突出應用導向，解析了對人體視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等產生廣泛影響的光照視覺與非視覺健康作用機制；圍繞面向全齡與生命全週期的健康關鍵過程，以及住宅、辦公、醫養、地下、極地等各類建成環境的人居健康要求，闡述了光與健康研究、設計和應用實踐的開展思路；立足於和諧、生態、宜居城市建設，對城市夜景照明發展進行了思考與展望；介紹了開展光與健康研究實踐的重要理念“循證研究與設計”和”醫工交叉協作”的科學實踐方法，並展示了作者團隊近12年來在南極科考站、醫院、養老機構等建築環境完成的光健康示範應用工程。旨在為建築與照明行業從業者與愛好者提供學習參考和創新引導，為行業發展提供富有前瞻性與可持續性的視野和指導。

★台灣永續建築與健康建築研究先驅成功大學建築系前系主任能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦照明影響健康的時代鉅作以實證醫學為根基引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。★ ★ ★壹、醫學實證光與健康的關係本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。￭ 不同光譜的光療效用處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響了