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出版日期


2020~2021 (2)
2018~2019 (1)
2016~2017 (2)
2016年以前 (3)

裝訂方式


平裝 (7)

作者


有田秀穗 (5)
(日)有田秀穗 (3)

出版社/品牌


天下雜誌 (2)
中信出版社 (1)
中國科學技術出版社 (1)
人民郵電出版社 (1)
國際文化出版公司 (1)
橡樹林文化 (1)
現代出版社 (1)

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8筆商品,1/1頁
用血清素&眼淚消解壓力
滿額折

1.用血清素&眼淚消解壓力

作者:有田秀穗  出版社:橡樹林文化  出版日:2017/03/18 裝訂:平裝
◆日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊◆每日只要練習5分鐘◆讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?感動的淚比笑更能消除壓力?效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書「我壓力好大,快爆炸了/快不行了/快死掉了……」如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
給大腦減壓 (簡體書)
滿額折

2.給大腦減壓 (簡體書)

作者:有田秀穗  出版社:現代出版社  出版日:2012/11/01 裝訂:平裝
你之所以感覺到壓力,是因為你的價值觀和當今社會所要求的價值觀之間存在著差異。隨著各種各樣社會壓力的接踵而至,我們倍感疲憊。《給大腦減壓》從“腦壓力”產生的根源出發,為你傳授解除壓力的方法。簡言之,這個方法就是將“多巴胺價值觀”轉變為“五羥色胺價值觀”!“五羥色胺價值觀”是一種為別人而行動的價值觀。它幫你提高自己的人生價值,獲得更多的長久幸福,是一種“夢一樣的壓力消除法”!快來給自己的大腦減壓吧!.
定價:138 元, 優惠價:87 120
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
只要記錄就能消除壓力的筆記本

3.只要記錄就能消除壓力的筆記本

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2014/10/02 裝訂:平裝
只要每天運用五分鐘做記錄,三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化!˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!本書中由專業生理學教授有田秀穗先生,為您打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過
絕版無法訂購
解壓筆記本(簡體書)
滿額折

4.解壓筆記本(簡體書)

作者:有田秀穗  出版社:中國科學技術出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
消除壓力,從大腦開始(簡體書)

5.消除壓力,從大腦開始(簡體書)

作者:(日)有田秀穗  出版社:中信出版社  出版日:2012/06/19 裝訂:平裝
世人每天承受著眾多壓力。以抑鬱癥和統合失調癥為代表的一切精神 疾病,都是“心理壓力”導致的。 實際上,人們對壓力的感知,歸根結底是“腦”的作用。因此,只要 理解大腦的結構,便可消除壓力。 《消除壓力從大腦開始》由有田秀穗所著,《消除壓力從大腦開始》 介紹了從大腦開始消除壓力的最佳辦法:提高血清素的“節律運動”和瞬
缺貨無法訂購
血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

6.血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2019/03/29 裝訂:平裝
在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法,每天只需要五分鐘,逐步從記錄中了解自己的改變與成長,讓你再也不害怕面對壓力。透過書寫,能夠簡單而確實地消除壓力筆記,讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。人活在世界上,就會面對各種
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減壓腦科學(簡體書)
滿額折

7.減壓腦科學(簡體書)

作者:(日)有田秀穗  出版社:國際文化出版公司  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
失眠、肥胖、脫髮、焦慮、拖延、易怒……這些壓力症狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什麼方法,能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢? 研究表明,人腦本具強大的壓力調節功能,特別是血清素的分泌,可極大地消解壓力。然而,因為電子產品的過度使用、作息的不規律等,這種壓力調節功能被嚴重削弱了。結果,人才在壓力面前變得不堪一擊。 其實,只要重啟壓力調節機能,就能從根本上改善壓力症狀。只要每天5分鐘,3個月之內就能實現。現在就一起跟隨本書,走上這段愉快的減壓之旅吧
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
人人都學得會的大腦減壓法(全彩圖解版)(簡體書)

8.人人都學得會的大腦減壓法(全彩圖解版)(簡體書)

作者:(日)有田秀穗  出版社:人民郵電出版社  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝
現代生活中每個人或多或少都有精神壓力,那麼如何調節、緩解甚至消除這種壓力呢? 本書通過六章內容,從引起大腦緊張壓力的原因、飲食減壓、睡眠減壓、運動減壓、淚水減壓等方面,圖文並茂地介紹了緩解精神壓力的方法。書中將精神壓力分為三種,並分別對其進行說明,探討我們的大腦和精神壓力的關係,介紹怎樣增加大腦裏的5-羥色胺(血清素)以便促使大腦保持活力。 如果本書可以使您步入幸福的人生,我們會感到莫大的榮幸。
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