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$400~$599 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


李淳國 (1)

出版社/品牌


原水文化 (1)

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70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫
滿額折

1.70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

作者:李淳國  出版社:原水文化  出版日:2019/08/31 裝訂:平裝
誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步?專家研究,50歲以後練肌力,能增加骨密度、遠離肌少症,防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病,並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉!本書詳介強度較高的抗阻力運動及有氧運動帶來的身心助益,並提供營養建議,幫助熟齡者擁有更有活力的人生。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1

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