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$200~$399 (2)

出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


松尾伊津香 (2)

出版社/品牌


尖端出版 (1)
遠流 (1)

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2筆商品,1/1頁
內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適
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1.內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適

作者:松尾伊津香  出版社:遠流  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
疲勞無法消除、頭腦無法思考,小心,你的內臟恐怕已經出現問題! 疲勞是救命的警鈴,你有聽見身體求救的聲音嗎? 疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站,更是重大器官發出的悲鳴與抗議,若總是不聽身體的勸告,最終將對身心都造成無法逆轉的致命傷害,嚴重還可能導致「過勞死」。 本書由多位日本專科醫生專業審定,帶你了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題,一次舒緩大腦、胃腸道和肝臟的深層疲勞。幫助你:1檢視自身的身心狀態、2解決日常身體不適3重整每天的生活習慣、4預防疾病並找回重生的輕盈身心 【大腦】不容易找出特定原因,具有難以言喻的慢性倦怠感……情緒不穩定總是焦慮、憤怒、沮喪又無力? ‧摸手掌就能快速進行的正念減壓‧透過呼吸覺知、步行覺知,覺察自身狀態並接納自己 【腸胃】沒暴飲暴食也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……噁心、腹瀉、便祕、腹脹,時不時輪番打擾? ‧看懂糞便的形狀、顏色,預防腸胃重大疾病!‧關鍵3點飲食法+「身體掃描」(body scan)自律訓練法,調整自律神經,從根本舒緩壓力、休養腸胃 【肝臟】凌晨con-call、輪班、應酬喝酒、作息不正常?難得休假卻還是氣虛疲勞,有時候睡不著但大多時候又睡不飽…… ‧瘦子也要注意!擺脫「胖子進食法」,杜絕肝臟「鵝肝化」‧愛喝、必須喝也沒關係,醫生教你如何制定酒量與控制喝酒頻率 預防勝於治療認真檢視自己的身體狀況以及生活習慣,了解身體不適從何而來。嘗試適合自己的健康修復法,就能預防疾病且健康長壽!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密
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2.咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密

作者:松尾伊津香  出版社:尖端出版  出版日:2018/09/20 裝訂:平裝
{日本亞馬遜排行榜No.1,影響日本逾100,000人,改變你一輩子的飲食秘笈} ◆吃東西變得更快樂,而且不會有罪惡感看過這本書後,一開始覺得書中所說的「根本不可能執行」,但才試了一次之後,不管吃什麼東西竟然都覺得非常美味!除了胃脹氣次數減少,身體也變好了。(45歲男性 K先生) ◆不只變得會理財,連業績都蒸蒸日上自從知道真正的美味後,我竟然愛上料理,錢也自然存起來了。更不可思議的是上班效率變
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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