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$200~$399 (2)

出版日期


2018~2019 (1)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


林慧君LINDA (1)
林慧君(Linda) (1)

出版社/品牌


時報文化 (2)

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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!
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1.甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!

作者:林慧君(Linda)  出版社:時報文化  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝
女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了!每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開,屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱!小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效;1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器!無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織;亦或你難以突破減肥停滯期,也討厭跑步有氧運動……通通適合來練壺鈴! 本書重
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46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量。健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離
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2.46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量。健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離

作者:林慧君LINDA  出版社:時報文化  出版日:2016/07/05 裝訂:平裝
2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!真實年齡46歲,體態年齡24歲,透過運動封存20+ 年青春,你做不做? 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信,跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離,擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線! 打破迷思/年齡不是距離你知道嗎?女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積,普遍形
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