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商品定價


$199以下 (1)
$200~$399 (2)

出版日期


2018~2019 (1)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


吳家碩、林晏瑄 (2)
詹雅雯、周舒翎、林晏瑄、林詩淳 (1)

出版社/品牌


中國法制出版社 (1)
大塊文化 (1)
心靈工坊文化 (1)

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3筆商品,1/1頁
戰勝失眠(簡體書)
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1.戰勝失眠(簡體書)

作者:吳家碩; 林晏瑄  出版社:中國法制出版社  出版日:2019/10/08 裝訂:平裝
失眠的人總是說:“我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?”臨床心理師搖頭回答:“因為你掉入了助眠的迷思啊!”本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從“失眠認知行為治療”的角度切入,以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻,陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現,原來越是這樣做,保證失眠越是找上門;反之,懂得正確因應之道,失眠就會遠離你!
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
失眠保證班,無效免費
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2.失眠保證班,無效免費

作者:吳家碩; 林晏瑄  出版社:心靈工坊文化  出版日:2015/09/15 裝訂:平裝
失眠的人總是說:「我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?」臨床心理師搖頭回答:「因為你掉入了助眠的迷思啊!」本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從「失眠認知行為治療」的角度切入,以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻,陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現,原來越是這樣做,保證失眠越是找上門;反之,懂得正確因應之道,失眠就會遠離你!對抗失眠的迷思※睡前喝點紅
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
女人一生的睡眠書
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3.女人一生的睡眠書

作者:詹雅雯; 周舒翎; 林晏瑄; 林詩淳  出版社:大塊文化  出版日:2014/12/26 裝訂:平裝
認知行為治療法,是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變,以減少身心不舒服的症狀,能更適應生活的有效治療模式;這在心理學界已經行之有年。失眠認知行為治療,則是針對失眠所設計的一套完整治療技術,在過去國內外已有許多研究證明:失眠認知行為治療對於失眠的改善程度,並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人,對於睡眠穩定與持續的效果,更高於單純藥物治療,因此被美國睡眠醫學會認定,失眠認知
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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