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出版日期


2022~2023 (3)
2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016年以前 (1)

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平裝 (6)

作者


(日)梶本修身 (4)
梶本修身 (2)

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6筆商品,1/1頁
15個消除疲勞新常識:30億日圓研究成果大公開,用科學的方法消除疲勞

1.15個消除疲勞新常識:30億日圓研究成果大公開,用科學的方法消除疲勞

作者:梶本修身  出版社:台視文化  出版日:2014/03/20 裝訂:平裝
【關於本書】你累了嗎?在許多研究機構進行的疲勞相關調查中,顯示多數人一直處於疲勞狀態,以日本來說,更造成每年約4000億日元的經濟損失!很多人以為,光是泡澡、吃維他命等就可以解決疲勞狀態,但日本的「疲勞專家」梶本修身教授卻說,很多消除疲勞法是錯誤的!他除了在書中闡述正確的疲勞相關知識、能夠恢復疲勞的食品成分等,也希望藉由本書能讓你遠離過勞死、以及錯誤知識所帶來的傷害。【本書特色】1. 測試你的疲勞
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隱性疲勞:即使休息也無法消除疲憊感的真面目(簡體書)
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2.隱性疲勞:即使休息也無法消除疲憊感的真面目(簡體書)

作者:(日)梶本修身  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝
疲勞與發熱、疼痛並稱為身體的“三大生物預警”,疲勞襲來,身體拉響的是“現在繼續活動,遲早要威脅到生命”的警報。案頭工作、眼疲勞、運動勞累、沒精神、壓力大、睡眠不足……所有疲勞的原因只有一個――大腦“自主神經中樞”疲勞了,如果正處於興奮狀態,或者正感到幸福,人腦會無視身體發出的警報,疲勞就無法轉換為“疲勞感”,長此以往,結果就是危害更大的隱性疲勞,甚至“過勞死”。本書以腦科學研究為基礎,以大腦自主神
定價:281 元, 優惠價:87 244
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低耗社交:避免人際關係疲勞的秘訣(簡體書)
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3.低耗社交:避免人際關係疲勞的秘訣(簡體書)

作者:(日)梶本修身  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
越是善於交際的人,越容易產生“人際關係疲勞”。 構建人際關係,活躍周圍的氣氛,其實這是比坐在辦公桌前工作更為疲勞的事。人雖然也會通過他人來獲得治癒,但是給我們帶來如同將精力消耗殆盡一般的嚴重的疲勞的,也還是人。 現代,有很多人正在為人際關係或者人際交往的疲勞,也就是“人際關係疲勞”而煩惱。因為與職場的上司或同事、社交網絡上的朋友的人際關係而感到疲勞的人正在激增,即使說“現如今的疲勞的大半是人際關係疲勞”也不過分。這本書中以科學根據為基礎,傳授給大家我們從關於疲勞的最新的研究中明白的“避免人際關係疲勞的秘訣”。
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
高效睡眠:快速修復身體疲勞術(簡體書)
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4.高效睡眠:快速修復身體疲勞術(簡體書)

作者:(日)梶本修身  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
研究結果表明,所有疲勞的原因都在於大腦,尤其是自主神經中樞。而且,關於疲勞的修復方法,已經證實了“從白天產生的疲勞中恢復過來,除了優質睡眠別無他法”這一醫學事實。 因此,本書聚焦於“如何通過睡眠從疲勞中完全恢復過來”。書中基於科學研究成果,用易於理解的方式向無論睡多久也無法消除疲勞的人,介紹從前一天的疲勞中100%恢復過來的睡眠法。 本書記述的方法,也許和大街小巷盛傳的“睡眠竅門”不同,其目的不在於如何“睡著”,而在於“每天早晨,疲勞消除,神清氣爽”。
定價:348 元, 優惠價:87 303
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活力體質:及時消除疲勞感(簡體書)
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5.活力體質:及時消除疲勞感(簡體書)

作者:(日)梶本修身  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
最強睡眠術:權威醫師指導,徹底擊敗睡眠障礙,完全消解身心疲勞,每次清醒都神清氣爽

6.最強睡眠術:權威醫師指導,徹底擊敗睡眠障礙,完全消解身心疲勞,每次清醒都神清氣爽

作者:梶本修身  出版社:尖端出版  出版日:2018/05/16 裝訂:平裝
獻給長期為睡眠障礙所苦已經很久沒有好好睡上一覺或是不管睡多久、無論怎麼睡都擺脫不了疲憊感的你所量身打造的終極睡眠之書 最近,你睡得好嗎? 明明睡得久、睡得多,為什麼每天早晨一睜開雙眼,卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感?還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終困擾著你卻無法擺脫。但其實要想一夜安穩,醒來都是活力充沛並沒有那麼困難! 因為,睡眠的目的根本就不在於「睡覺」這件事本身而是「徹底消除
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