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$200~$399 (2)

出版日期


2018~2019 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


楊琦琳 (2)

出版社/品牌


墨刻 (1)
本事文化 (1)

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2筆商品,1/1頁
多裂肌脊椎保健運動
滿額折

1.多裂肌脊椎保健運動

作者:楊琦琳  出版社:墨刻  出版日:2018/09/25 裝訂:平裝
從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 想遠離「痠痛人生」,針對脊椎深層多裂肌的訓練,正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。 多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分,成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
體重管理自己來,快樂享瘦一輩子

2.體重管理自己來,快樂享瘦一輩子

作者:楊琦琳  出版社:本事文化  出版日:2013/03/28 裝訂:平裝
「您不是正在減肥,就是即將要減肥?!」 讓身體告訴你如何吃,怎麼動 輕鬆瘦,健康瘦,才能真正不復胖 體重管理不改變生活習慣,就是這麼簡單! ◎台灣體重管理專業領域第一人,體重管理的第一本書 根據統計,女人一生中平均花十七年的時間在減肥, 追逐各種減重瘦身法,心情隨著體重數字起起落落, 但減重始終是過程,因為目標永遠達不到。 體重管理天后楊琦琳曾為資深護理師, 高中時開始長達十七年的減重瘦身史,
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