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心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問˙該做心導管手術嗎？˙心臟衰竭是絕症嗎？˙心臟不好可以運動嗎？˙心悸就是心律不整嗎？˙心肌梗塞有哪些前兆？˙糖尿病一定有症狀嗎？˙糖尿病會引發哪些後遺症？˙中老年人才會得心臟病嗎？˙吃維他命可以保護心血管嗎？˙為何牙齒問題會影響心臟健康？˙只有肥胖的人才會有心血管疾病嗎？ ˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！ 把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。

本套教材是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢，是鋼琴學習者必修的經典教材，此次錄製的示範CD具有獨特的特點，具有較好的參考價值。·

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《布格繆勒25首鋼琴簡易進階練習曲作品100》是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢，是鋼琴學習者必修的經典教材，此次錄制的示范CD具有獨特的特點，具有較好的參考價值。

本套教材是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢。本版本將一些表情符號和分句根據數個權威版本做了處理，對樂譜中的個別錯音予以訂正是鋼琴學習者必修的經典教材。本套教材是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢。本版本將一些表情符號和分句根據數個權威版本做了處理，對樂譜中的個別錯音予以訂正是鋼琴學習者必修的經典教材。

一般認為，車爾尼《鋼琴流暢練習曲》（作品849）是在繼車爾尼《鋼琴初級鋼琴練習曲》（作品599）之後學習的鋼琴練習曲集。它的程度大概在四五級左右，共30首練習曲。雖然數量不多，但是技巧豐富：音階練習、三度音階練習、保持音練習、五指練習、裝飾音練習、和絃斷奏練習、兩手交替練習、手指側擊練習、輪指練習等等技巧一一包括在內。音樂動聽，表現力強。

《巴赫初級鋼琴曲集(附光盤有聲版)》是約翰·塞巴斯蒂安·巴赫永恆的作品曲集，其中一共包含了28首作品。所作的注釋都要過認真細緻考證，包括《小步舞曲》《進行曲》《摩塞塔舞曲》等等。一般而言是鋼琴學習者接觸複調作品的入門教材。

布格繆勒(Friedrich Burgnlueller，1806―1874)德國作曲家。他的主要貢獻是為兒童創作了3本鋼琴練習曲：0p.100，Op．105和Op.109；其中Op.100的25首是最常用最受初學鋼琴者歡迎的。 布格繆勒的創作風格在作曲手法上繼承了古典傳統，在情調上卻帶有浪漫色彩，因而既嚴謹又優美，抒情。作為練習：曲，他不僅考慮了技術訓練的課題要求，還強調了音樂表現。他給每首

本書是奧地利鋼琴家、作曲家車爾尼為鋼琴初學者創作的經典作品！作為一本初級鋼琴練習曲集，它的價值已被歷史所證明，已基本成為我國每位琴童鋼琴學習初級階段的必學作品。總體來說，它有如下幾個特點： 一、技術學習由淺入深，豐富全面。在這100首鋼琴練習曲當中，技術課題包括了音階、半音階、雙音、琶音、和絃、節奏、兩手跨越、兩手交替、五指練習、阿爾貝蒂低音以及各種裝飾音練習。可以說，鋼琴技術學習的主要技術課題都

本書是德國作曲家、鋼琴家、鋼琴教育家拜厄(1803―1863)專為初學鋼琴者編寫的一本淺易鋼琴教材。它適合幼童在開始接觸鋼琴並開始辨認五線譜約兩三個月之後使用，同時它也適合成人作為鋼琴學習的入門教材。學習期限以半年至一年的時間較為合適，對於練琴時間多而且手指能力強的學生可用較短些的時間來完成，反之則斟情延長。對初學者來說，這本教材具有由淺入深、循序漸進的特點。通過近一年的練習，可使習琴者具有初級識

車爾尼鋼琴手指靈巧練習曲 作品740 是奧地利鋼琴教育家、鋼琴家、作曲家車爾尼創作的鋼琴練習曲集。共有50首練習曲。對於訓練手指以及演奏技巧具有一定作用，在許多國家被廣泛採用為鋼琴教材，在中國常選作主要鋼琴教材。練習曲強調指法技巧的發展，注重手腕動作有一定自由，同時注意應用漸強、漸弱的效果，是鋼琴的基礎教材。

克拉莫曾寫下了100首很有價值的鋼琴練習曲。精選的60首是歐洲鋼琴教學的常用教材，通過這些練習，能訓練學生每個手指的獨立性和彈奏的顆粒性。這些練習曲至今仍在普遍使用。克拉莫曾寫下了100首很有價值的鋼琴練習曲。精選的60首是歐洲鋼琴教學的常用教材，通過這些練習，能訓練學生每個手指的獨立性和彈奏的顆粒性。這些練習曲至今仍在普遍使用。

本書涉及了鋼琴常用的基本技術，包括了五指練習，音階，琶音，雙音，和絃，顫音，六度，八度等基本技巧的練習。它能夠使手指輕巧敏捷，靈活獨立，結實有力，平均發展，還能使手腕放鬆平穩，自然柔順，富有彈性。在鋼琴教學中，一直是一本很有練習價值的普及教材。本書涉及了鋼琴常用的基本技術，包括了五指練習，音階，琶音，雙音，和絃，顫音，六度，八度等基本技巧的練習。它能夠使手指輕巧敏捷，靈活獨立，結實有力，平均發展，

本書的出版為了兩個目的：既為教學，也為娛樂。所選作品較為淺易，選擇的主要依據是作品的旋律和節奏。選收作品內容廣泛，包含有各國的 短小古典樂曲、民歌和舞曲的改編作品。此外，想尋找新教材的人們，可以從中找到當代俄羅斯作曲家的部分饒有興味的小曲；這些作品具有無比迷人的獨創性。在選編過程中，編者始終關切和思考的問題，是要通過本書把更多美好和光明的東西帶給孩子們。在選編過程中，編者始終關切和思考的問題，是要

本套教材是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢。本版本將一些表情符號和分句根據數個權威版本做了處理，對樂譜中的個別錯音予以訂正是鋼琴學習者必修的經典教材。本套教材是我社公共版權教材中的一本，秉承了公共版權教材一貫的特點與優勢。本版本將一些表情符號和分句根據數個權威版本做了處理，對樂譜中的個別錯音予以訂正是鋼琴學習者必修的經典教材。

在巴赫複調作品中，不論是模仿、對位或者襯托，各個聲部的重要性也時有變化。在注意主聲部的同時，也不能忽視其它聲部，再彈奏中要注意它是怎樣進來，繼而是怎樣發展變化的。這種發展和變化使得各個聲部的力度色彩各有特色、各不相同，但又相互聯繫。為了很好地控制自己的手指去彈奏出合乎邏輯的樂句，使自己有良好的複調聽覺，分聲部練習是非常重要的。巴赫的創意曲，聲部的增多對彈奏帶來了不小的難度。但是同時也為訓練手指的獨

"《巴赫小前奏曲與賦格曲》是通過深入研究巴赫的音樂風格，在比較眾多權威版本並綜合一些專家意見的基礎上編定而成。本書在盡可能忠實於原稿的基礎上，便於初學者能更好地理解與把握巴赫的音樂風格，同時也為教學提供一些參考。第1至12首是為初學者而作的12首小前奏曲。其中第1、4、5、8、9、10、11首發現于巴赫指導他兒子學習用的《為W.F.巴赫編寫的鋼琴小曲集》，剩下的5?則來自于巴赫的朋友、巴赫最熱忱的

《什密特鋼琴五指練習曲》是一本在鋼琴教學中極為重要的手指練習教材。對於訓練手指的獨立性來說，它比《哈農鋼琴練指法》的難度稍大，可以配合《哈農》使用。這本手指練習，分不帶保持音和帶保持音的五指練習，適合於學生在初、中級階段使用。全書包括五指練習213條，其中有大小三和弦、屬七和絃、減七和絃的原位琶音和轉位琶音同向以及反向練習等。在五指練習中，從第34條到169條，加入了保持音的練習（從保持一個音到保

1.在治理的視野下分析家事程序。從國家治理現代化的視域出發，論證了家事司法程序在家事糾紛多元化解決之“綜合治理”中的功能和地位，糾正了實踐中混同甚至弱化家事糾紛解決中國家司法程序核心價值的誤區。 2.強調民事司法中的“家事”要素。提出了家事程序法作為民事訴訟法特別法而存在的本位觀，家事程序法應在民事訴訟程序的基本脈絡下進行修正性的理論構建。 3.重視家事程序中的“中國”要素。在國內目前學術成果中，首次對我國歷史上家事訴訟程序的立法和司法的變遷進行研究和價值剖析，彌補了僅橫向國別比較研究的局限性，豐富了家事程序比較分析的維度。 4.對家事程序進行展望性研究。本研究不僅關照歷史和現狀，也關注社會結構變遷和技術發展對家事程序帶來的挑戰，提出並論證了“離婚後家庭”在程序法上的意義、家事訴訟“社會化”的秩序框架、國家親權的有限性和補充性等命題，避免家事程序理論和立法面對社會急遽變化時的盲目和滯後。