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年輕時可以做的事，憑什麼老年之後就要受人白眼？你曾想過自己的退休生活嗎？或者已到了年紀卻因種種桎梏無法退休？習慣了職場上的高效率，當面對退休生活時感到無所適從？在忙碌了前半生後，讓我們將生活改頭換面，以一種全新而輕鬆的姿態重新出發！步入晚年，頤養天年，是每個人都會抵達的最終階段。我們不應該畏懼自己的衰老，或是讓擔憂和空虛充斥自己的老年生活，也絕不可認為人生在退休時便注定戛然而止。真正的生活從老年後開始，讓我們從一個全新的起點，認識並且打造人生各式各樣的全貌吧！【不要再被憂鬱綁住啦！解放心靈從晚年開始】生理上的衰老我們無法抗拒，但我們可以勇敢拒絕心靈上的衰老――打破那些自己建立起來的憂鬱小圈圈吧！自由的世界是如此美麗多彩，世間所有美好皆與年齡無關。用什麼樣的心態去接納晚年，晚年就會致敬什麼樣的風景給自己！【誰說愛情是年輕人的專利？想當初還不是有了愛情，才有你們這些小孩！】年輕情侶互相擁抱親吻或者更換伴侶，是人們司空見慣的畫面。但為何當角色們換成了年邁的長者，卻被要求盡量避免呢？人只要活著，就有表達愛以及擁有愛的權利！不管在哪個歲數階段，遇見了喜歡的人，若條件允許，就應該大力追求，不讓人生留下遺憾！【有朋自生命的遠方來，不亦樂乎――有朋從此長伴左右，是為一輩子的幸福】不管在哪個年齡階段，友情永遠是每個人生命中最重要的潤滑劑。可愛的人點綴了人生，幽默的人逗樂了人生，有內涵的人豐富了人生！朋友是人生中最缺一不可的夥伴！友情的默契代替了血緣，成為親情之外的血濃於水。說好囉！當我們都變老的時候，要來比誰臉上的皺紋最多！【若生心病無人可醫――自己就是最好的解藥】老是覺得身體到處都有病痛，或是某個器官部位時不時就有一種不適感嗎？先靜下心，好好平復自己的情緒――咦？不適感好像消失了！這便說明了「胡思亂想」才是健康的大忌。憂思過慮並不會讓你及早發現自己的健康問題，只會讓你的健康「出現大問題」。所以，從此刻開始，放下所有擔憂吧！你的身體好得很。【花若盛開，蝴蝶自來――你若精彩，天自安排】一個人的生活精不精采，取決於一個人的生活態度夠不夠正向積極。當你自願困在破舊的繭裡，便永遠與陰影為首；但如若你自願破繭而出，那片鳥語花香總有一天會屬於你自己。不管人生的任何階段，所有生活都必須靠「主動」才能得到。步入晚年後，活著應當要更積極，尋找自己從小到大一直憧憬的目標，或是為自己布置一個美麗宜人的遲暮

人的一生其實就是加減乘除。30～40歲是一個乘的過程，乘代表著需要綜合出效率，乘出效果。而40歲進入中年以后應該減，就是說要學會減輕壓力。40歲以后，疾病逐漸開始顯山露水，尤其是高血壓、冠心病和糖尿病等等。除了飲食，還與生理、壓力的雙重高壓有關。因此，生理養生和心理養生都很重要。 我們每個人都應該懂一些中醫養生的知識，這不僅是為了我們自己的身體健康，也是為了中醫能夠得到更好的傳承。

進入老齡社會是目前社會發展的一個趨勢。早在2007年，就有媒體宣布：上海已率先進入老齡社會。這個信號引起了全社會的關注。 數以億計的中國人步入老年，不僅將給政治、經濟、文化、家庭帶來一系列的變化，而且給構建社會主義和諧社會提出了新課題。如何讓老年人得到更多的關愛，使這個龐大的群體健康生活，擁有更多的幸福和快樂，是一項關系到全社會福祉和穩定的“陽光工程”。 事實上，除了社會的關愛和子女的孝敬，老

糖尿病在我國屬多發病，加之引起的各種合并癥，嚴重威脅著人類的健康。本書收集整理出中醫治療糖尿病及其并發癥的實用處方共1500首，分通用方、辨證分型處方、合并癥處方、食療處方、針灸推拿氣功處方、古方選錄、康復與預防保健七章。 本書意在為臨床工作者及科研人員提供一部實用有效的參考書，也為糖尿病患者提供一部飲食療法、自療康復的參考書。

作為中醫養生文化源頭的《黃帝內經》，流傳兩千年到今天，仍然具有非常重要的現實意義和實用價值。如果說在一本書中全面概括了廣博、精深的中華傳統文化，那就是《黃帝內經》。 起源于春秋戰國時期的《黃帝內經》，凝聚了無數先人的經驗和智慧，它不僅是中醫學的思維方式和理論體系的典籍之作，也是一部具有人文科學特色的醫學巨著。