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出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


精裝 (1)

作者


(西)何塞‧哈巴‧盧比奧、(瑞士)拉斐爾‧海因策 (1)

出版社/品牌


中國友誼出版公司 (1)

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我想睡個好覺:改善睡眠的科學指南(簡體書)
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1.我想睡個好覺:改善睡眠的科學指南(簡體書)

作者:(西)何塞‧哈巴‧盧比奧; (瑞士)拉斐爾‧海因策  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2020/10/01 裝訂:精裝
睡眠占我們生活1/3的時間:80歲時,我們將花費超過25年的時間睡覺。然而,和睡眠相關的諸多知識對很多人來說依然是個謎。 睡眠的真正用途是什麼? 我們為什麼做夢? 我們應該小睡一下嗎? 什麼是呼吸暫停? 睡眠的不同階段是什麼? 如何在不規律的時間下睡覺? 如何對抗失眠? 孩子應該什麼時候睡覺? 我們能喚醒夢遊者嗎? 如何恢復時差? 為了回答這些問題和許多其他問題,作為資深睡眠
定價:348 元, 優惠價:87 303
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