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★她從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者。 ★她身體力行，讓喜歡靜態活動的兒子，成為優秀的青年運動員。 ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣。 盧秋瑩從臺灣遠嫁到美國，到了中年重新意識到規律運動的重要性，毅然決然穿起跑鞋，從5K開始練習，努力在美國許多鄉鎮、海岸與山林之間奔跑。曾經是鬆垮的肌肉，虛弱的雙腿，一跑就上氣不接下氣；現在是肌肉結實，腳步健朗，心肺舒暢，體能更甚於年輕時。她從每位加油打氣與提供協助的人身上，感受到滿滿的人情味，也切身體會到身為跑者的挫折與歡愉、挑戰與成長。 盧秋瑩從一名單純的觀眾轉變成親自下場的賽者，不管日曬雨淋，九年多來持續不斷的跑著，參加了近30場大小賽事，而她的兒子也在其影響與鼓勵之下，燃起對跑步的熱情。母子一起積極訓練，之後在2020曼徹斯特半馬接力賽，以1小時42分25秒的成績拿到冠軍。這一路上的豐盈收穫，遠遠超越她當年跨出第一步時的想像與期望，也成就了更好的自己。 「希望跑步新手的你，讀完這本書後，會有一股出門的動力與熱情；也希望跑了一段時日的你，不管多快或多遠，與跑步更親近且更有信心。最後，希望你們都跟我一樣，一直健康地跑下去。」──盧秋瑩 ★盧秋瑩從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者；而她的兒子也在耳濡目染之下，燃起對跑步的熱情，成為美國頂尖高中「菲利普斯學院（安多佛）」的越野與田徑校隊隊員。母子「聯手」在2020曼徹斯特半馬接力賽拿到冠軍！ ★這是一個中年女子從0到8000公里，從自我挑戰到與兒子並肩齊跑的溫馨故事；想修飾體態、調整情緒、改善睡眠品質、增強親子關係、打造更健康快樂的中年人生，無論動機為何，過了四十歲也可以熱血開跑！ ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣，獻給所有喜愛跑步的人；不管跑得多快或多遠，讓你與跑步更親近且更有信心，一直身體健康地跑下去！

在四季分明的新英格蘭，有一座由Heitmann夫婦共同打造的庭園，庭園裡有開滿各色鮮花的花圃、井然有序的蔬菜園、花朵盈溢的蘋果樹、浮萍青翠的水池……他們用雙手創造出一個如詩如畫的棲居地，將“庭園夢想”變成了觸手可及的現實。 一座庭園，不只是一方土地，更是一種生活方式。 生活的本質就是溫馨平淡中，發現世間的美好。一生專心做好一件事，守著家人和宅院，在四季風物的更替裡緩緩前進。

從故鄉到異鄉，遠走與安定，一部尋找愛與自我的真摯書寫。 可不可以站在一定的距離看人世？不要太親，不要太遠，就中距離的看人世呢？可以選擇什麼時候投入，什麼時候抽離，沒有負擔，沒有眷戀，沒有罪惡感，也沒有寂寞！問題是：何謂最適當的距離？抬起橫跨兩隻小船的一腳，放走載著迷亂青春的重舟，站在駛向中老年的輕帆上，繼續摸索前行，相信生命仍將圓缺並存，孤獨也會如影隨行；然而，謙卑堅強地，我迎接它們的涵育……。

你想要你的孩子成為一個什麼樣的人？你想要他以什麼樣的態度看待萬物？什麼樣的精神面對挑戰？什麼樣的心感受美？什麼樣的人格與世界相處？什麼樣的方法去思考快樂與憂愁、面對生老病死？你希望他怎麼樣踏踏實實做一個人？

春花，夏鳥，秋楓，冬雪四季美好，日常如歌 定居美國的盧秋瑩，以恬靜安閒的筆調搭配豐富的攝影捕捉，娓娓道來在四季分明的新英格蘭，關於季節與自然的種種如何成為她與家人之間最尋常的話題與思索：第一片雪花、野鹿的凝視、日出與日落，種種動人的自然光影，它們的存在，除了點綴這個寂寞的世界，是否還帶著其他訊息與目的？ 四季庭園也成為涵育親子感情最佳的沃土：五月，母子一起種下草莓與四季豆。七月，聞一朵花香，看孩子