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出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(英)阿奇博爾德‧約翰‧利特爾 (2)
約翰‧利特爾福德、安德魯‧馬格拉斯 (1)
道格‧麥格夫、約翰‧利特爾 (1)
(美)道格·麥高夫,(加)約翰·利特爾 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (2)
中國文史出版社 (1)
采實文化 (1)
雲南人民出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁
一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫
滿額折

1.一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫

作者:道格‧麥格夫; 約翰‧利特爾  出版社:采實文化  出版日:2021/04/29 裝訂:平裝
重量訓練,就是練越多就越好?不一定!肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身,因此在眾多科學研究中,找到了解答,提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。道格醫生發現,「藥物」和「運動」有著相似的道理,這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、吃越多就越有效,過量反而會中毒,而「
世界衛生日書展
定價:450 元, 優惠價:75 337
庫存:6
網球提升 基礎技巧與實戰策略(簡體書)
滿額折

2.網球提升 基礎技巧與實戰策略(簡體書)

作者:約翰‧利特爾福德; 安德魯‧馬格拉斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝
網球是一項時尚與優雅的運動,近年來備受高校學生、城市中產的追捧,無論是作為社交活動還是運動計畫的一部分,網球都不啻為一項極好的選擇。《網球提升:基礎技巧與實戰策略》將網球擊打技法與場上實戰策略相結合,以360度全方位、多角度、分步驟、圖解擊球動作與場上移動線路,並以四色高清大圖、真人模特照片呈現所有動作及線路,幫助讀者從基礎技巧逐步晉級到網上實戰。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
穿越揚子江峽谷(簡體書)
滿額折

3.穿越揚子江峽谷(簡體書)

作者:(英)阿奇博爾德‧約翰‧利特爾  出版社:中國文史出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
《穿越揚子江峽谷/近代世界對華印象》記錄了阿奇博爾德·約翰·利特爾在十九世紀80年代,乘船由武漢到重慶的考察經歷,具體內容有宜昌及其市郊、揚子江帆船、夔州、豐都與涪州、重慶初印象等等。書中不僅描寫了沿路美麗的自然風光,還描寫了清朝末期的人文情況。可以說,《穿越揚子江峽谷/近代世界對華印象》是一本研究清代末期自然與社會的佳作。
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
扁舟過三峽(簡體書)

4.扁舟過三峽(簡體書)

作者:(英)阿奇博爾德‧約翰‧利特爾  出版社:雲南人民出版社  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
本書是一部日記體裁的游記。1883年2月中旬立德乘小帆船從漢口出發,上溯長江直達重慶,歷時約1個半月。每晚寫日記敘述旅途中所見所聞。他對長江三峽的風光驚愕、讚歎不已,並以《過三峽》一章的標題作為書名。游記為我們還原了19世紀末期長江河道仍然保留著的許多大自然原始風貌。這些都是我們今天坐著游輪游三峽再也見不到的了。立德還詳盡地敘述了縴夫的勞動和生活狀況。對縴夫們的號子聲,拉纖的姿勢和動作,拉纖行進中
缺貨無法訂購
科學健身:每週訓練12分鐘,重塑力量、體形與健康(簡體書)
滿額折

5.科學健身:每週訓練12分鐘,重塑力量、體形與健康(簡體書)

作者:(美)道格·麥高夫; (加)約翰·利特爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
科學健身 由醫生兼運動科學 家道格·麥高夫(Doug McGuff )和力量訓練師約翰·利特爾(John Little)基於多年的研究和實踐經驗專業寫作。在書中,他們詳細介紹了訓練改變人體的科學原理和基於這些原理開發出的高強度、低頻率的訓練方案。遵循該方案,受訓者每週只需花費10多分鐘,便能獲得出乎想像的益處。通過閱讀本書,讀者可以瞭解運動的量效反應關係、理想的運動刺激、訓練頻率等內容,獲得有效的塑形訓練方案、提升專項運動表現的訓練方案,以及解決下背部、膝部、肩部等多個身體部位疼痛問題的合理方法。此外,本書還專門介紹了適合老年人的訓練方案。任何有提升健康和體能水平需求的讀者可從本書的內容中獲益。
定價:419 元, 優惠價:87 365
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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