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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


纖顏 (1)

出版社/品牌


煤炭工業出版社 (1)

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好情緒是練出來的(簡體書)

1.好情緒是練出來的(簡體書)

作者:纖顏  出版社:煤炭工業出版社  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
在現代社會中,工作和生活的壓力不斷加大,這常常會導致我們暴躁、焦慮、抑鬱,甚至情緒失控……壞情緒需要一個出口,否則將一觸即發。如何掌控情緒,做情緒的主人,如何接納他人的情緒,擁有和諧順暢的人際關係呢?在本書中,作者從情緒管理、思維突破、自我約束、壓力管理、認知升級、心理自助、完美精進等7個維度,提煉出了54種簡單易行的方法,幫助我們改變舊的思維習慣,升級自我認知,擺脫焦慮,擺平壓力,做一個更理性、
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