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$400~$599 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)亞曆克斯‧希爾芙-費根 (1)

出版社/品牌


河南科學技術出版社 (1)

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DK女子健身訓練(簡體書)
滿額折

1.DK女子健身訓練(簡體書)

作者:(美)亞曆克斯‧希爾芙-費根  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝
本書為專為女子設計的力量訓練指導書。分為基礎知識、訓練動作、訓練計劃三大板塊。先詳述增強力量的原因、方式,身體正常時和訓練時所需的營養,健身器械,訓練前的注意事項等;再介紹各種訓練動作,對身體不同部位分別鍛煉;最後還制定了為期3周共三級的計劃,以便讀者循序漸進完成鍛煉目標。內容全面,表述清晰,步驟分明。適合所有想要自行或者用作輔助教材健身的女性。
定價:528 元, 優惠價:87 459
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