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出版日期


2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(美)凱利‧斯塔雷特、(美)朱麗葉‧斯塔雷特、(美)格林‧克多紮 (1)
(美)凱利‧斯塔雷特、T. J.墨菲 (1)
(美)凱利‧斯塔雷特、T.J.墨菲 (1)
(美)凱利‧斯塔雷特、格倫‧科多佐 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (3)
北京科學技術出版社 (1)

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4筆商品,1/1頁
遠離傷痛:釋放自由奔跑的潛能(第2版)(簡體書)
滿額折

1.遠離傷痛:釋放自由奔跑的潛能(第2版)(簡體書)

作者:(美)凱利‧斯塔雷特; T.J.墨菲  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝
在美國,大約每 4 位跑者中就有 3 人在過去一年裡遭受過傷病折磨。在中國,跑步運動正在蓬勃發展,面臨傷病困擾的跑者越來越多。雖然我們具有天生就會跑的潛能,但是便利的現代生活並不利於發掘這些與生俱來的跑步能力。久坐和長時間穿著不合適的鞋子,讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾。真的有一座橋樑能夠讓跑者們從傷病四伏的現實世界到達完美的赤足跑境界嗎?我們真的能夠實現無傷奔跑嗎?有沒有一種方法能夠釋放出人的所有運動潛能?我們能跑得更快更久更省力嗎 ? 面對跑者們的迫切需求,暢銷書作家凱利 ? 斯塔雷特博士將他革新性的動作與靈活性訓練理念聚焦到遭受傷病困擾的跑步人群,提供了一套富有成效的訓練方法。在《遠離傷痛:釋放自由奔跑的潛能》一書中,你會學到關於保持終生高水平跑步能力的 12 條標準。按照書中介紹的訓練方法,經過一段時間練習後,你也能做到自由奔跑。
定價:414 元, 優惠價:87 360
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
姿勢決定健康:每天15分鐘,輕鬆保持強健身體(簡體書)

2.姿勢決定健康:每天15分鐘,輕鬆保持強健身體(簡體書)

作者:(美)凱利‧斯塔雷特; (美)朱麗葉‧斯塔雷特; (美)格林‧克多紮  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
目前越來越多的人加入到健身行列之中,希望通過科學鍛煉和健康飲食來保持身體的強健。然而有關研究表明,即使你每天能夠堅持鍛煉1小時,但其他大部分時間都以不良姿勢坐著學習或者辦公,那麼健身所帶來的益處就會被抵消,更何況你還是個不怎麼運動的人。在本書中,著 名物理治療師、暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士和他的合作者針對這一現代社會的普遍現象,在多年實踐的基礎上介紹了一套以恢復和保持人體自然姿勢為目標的健身運動方法。本方法簡單易學,無需專業健身設施和器材,每天只需投入10~15分鐘時間,即可緩解或避免不良姿勢所導致的身體不適以及機能受阻等問題。更為重要的是,只有將本書所介紹的原則和措施應用到生活中,才能保證採用其他方式所進行的健身訓練取得應有的效果。不論你是專業運動員、健身愛好者還是需要久坐辦公的上班族,本書都可以幫助你有效應對困擾已久的問題。本書也可以指導家長解決學齡階段的孩子所遇到的體態變性、身體機能下降等健康問題。
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悅動空間:遠離傷痛,釋放自由奔跑的潛能(簡體書)

3.悅動空間:遠離傷痛,釋放自由奔跑的潛能(簡體書)

作者:(美)凱利‧斯塔雷特; T. J.墨菲  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
在美國,大約每 4 位跑者中就有 3 人在過去一年里遭受過傷病折磨。在中國,跑步運動正在蓬勃發展,面臨傷病困擾的跑者越來越多。雖然我們具有天生就會跑的潛能,但是便利的現代生活并不利于發掘這些與生俱來的跑步能力。久坐和長時間穿著不合適的鞋子,讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾。真的有一座橋梁能夠讓跑者們從傷病四伏的現實世界到達完美的赤足跑境界嗎?我們真的能夠實現無傷奔跑嗎?有沒
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豹式健身:全面提升力量與柔韌性(第2版)(簡體書)
滿額折

4.豹式健身:全面提升力量與柔韌性(第2版)(簡體書)

作者:(美)凱利‧斯塔雷特; 格倫‧科多佐  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2021/12/15 裝訂:平裝
這本書的內容極為豐富,令你感覺勢不可擋,目不暇接。但歸根到底,作者只是在教你如何正確地“動”。中線的穩定、一個關節準則、扭矩法則等動作原則指導你在任何情況下都能安全有效地運動;三個動作等級幫助你理解動作的複雜度和容易犯錯的點,逐步提高訓練的難度;活動性練習從頭到腳改善你的活動性,使關節、肌肉和筋膜保持最佳狀態,從而使你避免傷痛。
定價:1008 元, 優惠價:87 877
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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