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$400~$599 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)吉姆‧文德勒 (1)

出版社/品牌


北京科學技術出版社 (1)

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力量訓練5/3/1:90%健身教練推薦的531訓練法(簡體書)

1.力量訓練5/3/1:90%健身教練推薦的531訓練法(簡體書)

作者:(美)吉姆‧文德勒  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
你如果正尋找好的訓練計劃或訓練方法,那麼不能錯過531。它從未被正式介紹,卻已經好評如潮:“531訓練法,90%健身私教的力量訓練課表!”“2個月力量提升3倍的天才健身發明-531訓練原則!”“長不出肌肉怎麼辦?那就試試531訓練法吧!”它有經過時間檢驗的力量訓練基礎原則。它有非常清晰的基礎計劃,你將不用去猜測今天做多少組、多少次,用什麼重量。它有眾多的計劃變式,可以用來解決各種訓練問題。書中有對
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