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商品定價


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$600~$799 (1)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)
精裝 (1)

作者


(美)胡安‧卡洛斯‧桑塔納 (1)
(美)胡安‧卡洛斯、桑塔納 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (2)

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功能性訓練:提升運動表現的動作練習和方案設計(簡體書)

1.功能性訓練:提升運動表現的動作練習和方案設計(簡體書)

作者:(美)胡安‧卡洛斯‧桑塔納  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/04/01 裝訂:精裝
功能性訓練是運動訓練的一個分類,包含力量訓練、敏捷訓練、平衡訓練、核心訓練等多個綜合板塊。通過這些訓練可增強身體體能,有效預防運動損傷。本書從認識功能和功能性訓練、功能性訓練的動作練習和功能性訓練的訓練方案三方面介紹了功能性訓練的新研究成果和經過科學驗證的訓練過程。書中提供了完備的針對性訓練方案,涉及11類運動專項、95個練習,為運動員、教練員和健身愛好者帶來革命性的體能訓練方法,幫助其預防運動損
絕版無法訂購
身體訓練革命:高效提升力量耐力和運動表現的功能性訓練方案(簡體書)
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2.身體訓練革命:高效提升力量耐力和運動表現的功能性訓練方案(簡體書)

作者:(美)胡安‧卡洛斯; 桑塔納  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現的功能性訓練方案》作者執教職業運動員和健身愛好者超過30年,在訓練方案設計方面擁有非常豐富的研究和實踐經驗。在《身體訓練革命:高效提升力量、耐力和運動表現的功能性訓練方案》中,他提供了100多種基於運動科學原理且在不計其數的訓練者身上驗證有效的功能性訓練計劃。這些計劃分別針對不同的身體部位、運動能力和運動耐力,還考慮到訓練者在性別、訓練水平等方面的差異,
定價:768 元, 優惠價:87 668
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