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$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)賽思‧吉利汗 (1)

出版社/品牌


中國青年出版社 (1)

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簡約認知行為療法十堂課:管理焦慮、抑鬱、憤怒、恐慌和擔憂(簡體書)
滿額折

1.簡約認知行為療法十堂課:管理焦慮、抑鬱、憤怒、恐慌和擔憂(簡體書)

作者:(美)賽思‧吉利汗  出版社:中國青年出版社  出版日:2020/08/04 裝訂:平裝
本書為有名心理學家及暢銷書作家,通過自我實踐及工作經驗,為讀者介紹認知行為療法(CBT)入門書,他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋,讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分,獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法,可讀性高、可操作性非常強。閱讀本書,幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題,能
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