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本書分主題、按章節介紹了非洲的地理、歷史、社會關係、城市、文學、音樂、電影等，自初版以來，就成為瞭解和研究非洲必不可少的經典著作，具有重要的意義和歷史參考價值。目前已出版到第四版，與之前出版的各個版本不同，最新版將重點放在了當代非洲的動態性和多樣性上，強調了非洲的當代文化。最新版在描繪當代非洲方面力求全面，但在涵蓋的主題或地理區域方面並不苛求詳盡。每一個章節都反映了相關作者的興趣點、研究地域和在非洲不同地區的生活經歷。本書基於真實歷史，為讀者瞭解非洲人民創造生活的方式及他們參與當地、全國性和全球性集體活動的方式提供了全面的參考。

冥想其實極為簡單易學，最初級的冥想，只需幾分鐘時間，就能讓您放鬆大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。本書教會您由淺入深的冥想法：開會累了冥想一會兒，伏案久了冥想一會兒，精神緊張的時候冥想一會兒，睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒，只需要幾分鐘的時間，把大腦清空，整個人鬆弛下來，迅速進入沉靜、忘我的狀態，精神很快就像是被飽飽地充滿電一樣，整個人

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在*普通的一天裡發生的某個積極的瞬間？ 也許是*愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個朋友帶來的溫暖，又或是完成一項任務帶來的滿足感…… 這些美好事物根本不需要你花費鉅資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發達，變成一個自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價值感的，並且能感受到別人關心的大腦。 本書的

阿德勒說：“人的一切煩惱，皆源於人際關係”。沒有人是一座孤島，我們都生活在各種人際關係中，每時每刻都會和不同的人進行互動，而且我們大部分的快樂和悲傷，都來自我們與他人的關係......更重要的是，我們必須永遠和自己相處。但是，仍有很多人深受關係之擾，甚至囿於不良關係之中。也許你面對的是一個難以應付的同事、一個令人沮喪的室友、一個不願承擔育兒責任的配偶、一個疏遠的親人、一個吹毛求疵的老闆，或者一個漸行漸遠的伴侶――這些情況似乎令人絕望。知名心理學家、腦神經科學家裡克‧漢森博士基於其深厚的積極心理學及腦科學理論實踐，在本書中深刻剖析了導致人際關係惡化的根本原因，同時為我們提供了50個簡單可行的關係法則，幫助我們改善我們與自己的關係、我們與他人的關係，以及我們與整個世界的關係。具體包括：•進行自我關懷•與他人進行有效溝通•保持正念，應對外在衝突•發現他人的優點•設置並維持健康的人際界限•勇敢表達內在需求，使其更有可能得到滿足通過持久的練習，在所言所行上做出改變，你就能夠從容應對衝突，澄清誤解，獲得他人的友善相待，加深與伴侶的浪漫關係，與這個世界保持溫暖緊密的聯結，學會給予愛，並接受愛。

人這一輩子，無論多麼不情願，壞事時有發生。不快樂的童年陰影、親人伴侶的情緒勒索、工作的壓力、失去所愛、面對疾病和死亡……誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，只有自己能夠幫助自己，培養復原力是關鍵。復原力，是我們面對逆境挫折時的一種重要能力：我們可以改變回應壞事的方式。心理學家裡克•漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結合，提煉出收穫幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導讀者建立心理韌性。本書將告訴你，如何：在狀況百出的現實中保持沉著冷靜，從容應對。從猝不及防的人生變故中迅速恢復，重新出發。不被逆境打壓，不因外界的質疑而懷疑和否定自我。在變化不斷的生活裡始終保持穩定與平和，關懷自己，也施之於人。

詳細介紹了常規膝關節置換的概念和技術，闡述了關節置換的原理，包括手術技術和併發症，涵蓋了從基礎、新進展到當前爭議的所有信息，極為重視臨床實踐，是一本能夠切實讓所有從事關節外科相關人員都從中獲益的好書。突如特點採用豐富的插圖和精煉的語言．闡述了關節置換的原理，包括手術技術和併發症針對不同植入物的選擇和手術技術的利弊方面，提供了較為平衡的建議旨在詳細介紹常規膝關節置換的概念和技術為年輕的關節外科醫師提供了五個提高手術技術的要點與技巧適用予想要瞭解和學習關節置換術的研究生、住院醫師、主治醫師和其他外科醫師可作為手冊，對初級關節置換外科醫師在手術室、院內外開展臨床實踐提供幫助用通俗易懂的語言介紹了從基礎到新進展，以及當前爭議的所有信息。 骨水泥型TKA是目前治療終末期膝關節疾病最成功的方式，而與之伴隨的爭議及發展方向的探討不僅沒有停止，反而愈演愈烈。如何從紛繁複雜的觀點中獲得正知正見，困擾著身處信息爆炸時代的我們。瞭解過去才能正確認識現在，正確認識現在才能科學把握未來。因此，需要系統的梳理TKA的知識和技術，瞭解其前世今生，才能找准核心、把握關鍵，而Essentials of Cemented Knee Arthroplasty剛好滿足這一需求。 Essentials of Cemented Knee Arthroplasty由國際著名關節外科專家Erik Hansen教授和Klaus-Dieter Kühn教授主編，彙集了全世界關節領域專家的智慧結晶，是不可多得的學術巨著。本書內容豐富，不僅闡述了TKA的手術適應證及技術、假體固定（尤其是骨水泥固定）方式的要點、TKA術後併發症的處理原則，以及近年新興的機器人技術、計算機輔助技術、3D打印技術在TKA中的應用等，還從經濟角度探討了TKA的現狀及未來，給關節外科醫師提供了全新的視角，有助於激活思維，啟迪創新。 然而，本書不僅是一本全面介紹TKA知識的學術專著，更可貴之處在於其介紹知識的方式頗具啟發性，如在關節假體的設計及固定方式方面，本書首先提出在發展與改進過程中前輩遇到的問題，以及針對該問題所提出的解決方案，並對此種解決方案的效果進行評估，繼而討論新解決方法所面臨的新問題。這種“問題產生-解決方案-新問題產生”的探討模式及多種觀點碰撞的介紹方式，更讓人醍醐灌頂，豁然開朗。

本書的主要目的在於解密格雷厄姆的成長型股票投資理論與公式。通過閱讀，投資者不僅能夠學習到投資大師格雷厄姆的投資理念，還能夠學習到如何在實踐中成功應用這些理念，因為作者的團隊已經使用過並正在使用著這些樸實、簡單且有效的投資方法。本書首先區分了成長股投資和價值股投資，接著對這兩種投資方式的優缺點及需要注意的問題進行了闡述，並且對格雷厄姆投資公式的使用進行了詳細講解，有案例，有計算，非常適合已經有一定基