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$800以上 (1)

出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)埃里克‧赫爾姆斯、(英)安迪‧摩根、(美)安德莉亞‧瓦爾迪茲 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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肌肉與力量全書:用嚴謹的科學構建關於健身的完整知識體系(簡體書)
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1.肌肉與力量全書:用嚴謹的科學構建關於健身的完整知識體系(簡體書)

作者:(英)埃里克‧赫爾姆斯; (英)安迪‧摩根; (美)安德莉亞‧瓦爾迪茲  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
肌肉與力量全書 通過構建“金字塔”的概念為讀者詳細地闡述了肌肉與力量訓練中訓練和營養的概念及方法,旨在利用科學的理論幫助讀者建立起基礎的訓練概念框架,並逐步形成系統的訓練體系,從而實現自己的訓練目標。全書分為訓練篇、營養篇和備賽與生活篇,從健身的基礎理論和對訓練中各種因素分析的“訓練金字塔”,到如何安排飲食和營養計劃的“營養金字塔”,再到形體和力量比賽的備賽策略,涵蓋了健身的方方面面。此外,本書的
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