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簡體書 (3)

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$200~$399 (3)

出版日期


2022~2023 (2)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)
精裝 (1)

作者


(美)巴里‧米歇爾斯、(美)菲爾‧施圖茨 (1)
(美)菲爾‧施圖茨 (1)
(美)菲爾‧施圖茨、(美)巴里‧米歇爾斯 (1)

出版社/品牌


中信出版社 (2)
北京聯合出版有限責任公司 (1)

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3筆商品,1/1頁
自癒:成年人崩潰自救指南(簡體書)
滿額折

1.自癒:成年人崩潰自救指南(簡體書)

作者:(美)菲爾‧施圖茨; (美)巴里‧米歇爾斯  出版社:中信出版社  出版日:2022/08/29 裝訂:平裝
焦慮感、不安全感、受打擊後的無力感、自我懷疑、自我否定……當這些生活中常見的崩潰情緒席捲而來時,我們需要的不是心理治療,不是他人的理解,而是找到復原生命力的路徑。本書中,作者推薦了五種以結果為導向、讓人們重新掌控生活的自愈方式,打破了“以發現問題根源為目的”的傳統心理療法,被業界認為是革新的舉動。五大工具分別是:逆轉渴望(適用場景:擺脫羈絆)、積極的愛(適用場景:抑制憤怒)、內在權力(適用場景:表
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定價:354 元, 優惠價:87 307
庫存:3
工具(簡體書)

2.工具(簡體書)

作者:(美)菲爾‧施圖茨  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2012/12/29 裝訂:精裝
《工具》由兩位資歷合計超過60年的哈佛心理學專家巴裡和菲爾合作完成,與其他通俗心理學讀物的最大不同在於,它不再僅僅停留在心理分析的層面,而是給讀者改變的方法,花上三五秒鐘便能完全掌握。《工具》中講述了解決問題的五大工具,比如將逃避痛苦的渴望轉變為面對痛苦的渴望;將焦慮不安轉變為對自我的肯定;有效地控制負面情緒;培養長久的意志力等。如果你有逃避的習慣,如果你想控制上癮和衝動的行為,如果你想學習如何在
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復原:情緒陷阱逃離指南(簡體書)
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3.復原:情緒陷阱逃離指南(簡體書)

作者:(美)巴里‧米歇爾斯; (美)菲爾‧施圖茨  出版社:中信出版社  出版日:2023/03/18 裝訂:平裝
為什麼你總是沉迷於即時的滿足,無法實現任何長期目標?為什麼你總感覺疲憊不堪,沒有精力應對生活和工作的正常要求,看著機會從身邊溜走?為什麼你總是很容易陷入沮喪和絕望,遭遇一點兒挫折就輕言放棄?為什麼你總是沉溺于受害者的身份,將失敗歸咎於環境和他人?傳統心理學總讓我們挖掘過去,然而,對問題起因的洞察並不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為,我們每個人內在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知,虛構你本來無須面對的問題,並給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現,誘導你偏離前進的軌道,變得自卑,沒有行動力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種,相應地,也有4個工具能幫助你恢復活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具,按書中的步驟操作,你就有望逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。
定價:354 元, 優惠價:87 308
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