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壓力之下，提高或降低15％表現的關鍵，就在於腦中的心像。──大聯盟人手一本的超級心智手冊──★ 《心流》、《從A到A+》、《當下的力量》選手實證版★ 暢銷逾二十年，奧運金牌、美國前副總統、心理學家 受用推薦► 創造心像 → 進入心流 → 激發潛能研究證實，心像（腦中預演）能帶來超水準表現，幾乎所有領域的頂尖人物都有清晰的心像──這些人過的是「逆向生活」，先創造一個未來，讓自己身在其中，接著進入心流，專心致志地實現那一種未來。► 心像，是最真實的壓力測試多數人在建立心像的過程中，會受到各種因素干擾。如果一位選手有清晰的心像，代表他隨時都能上場發揮；而如果他感覺狀況不佳，除了身體因素，十之八九都是心像出了問題。本書作者以超過三十年的經驗，透過許多著名運動家的案例，完整解析高手如何透過腦中預演，感受極度真實的場景，進而進入心流，實現成功。► 如果建立了清晰的心像，你可以──⊙面對巨大壓力時，防止心態崩壞⊙無論發生什麼，都不被情緒左右⊙專心執行日常練習，遠離自我懷疑⊙上場廝殺時，排除失常表現⊙當環境不利於你，從容不迫地展現自信⊙進入心流，做出正確決策► 為什麼沒有心像，就無法長久得勝？一個人的看待自我的方式假如與真實狀況不符，那就容易發生心態崩壞──心理學上稱之為「認知失調」。同理，如果選手無法接受自己勝利的形象，那他可能會為了避免不安，在比賽時不斷發生失誤。本書作者指出，許多才華洋溢的選手之所以長期坐冷板凳，正是肇因於此。► 優秀還不夠，我要的是頂尖！ 優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己，花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。本書將告訴你，心智鍛鍊就是優秀與頂尖的分界，能讓你突破自我設限，成功近在眼前。「當我看見我想要的肌肉，只做一次動作比心不在焉的十次還夠。」──阿諾．史瓦辛格「我看見我希望小白球落在的地方……我預見球過去那裡，包括路徑、軌跡和形狀，甚至落地的樣子……而下一個場景是我揮動球桿，把這些影像化為真實。」──「金熊」尼克勞斯※各界名人推薦丹．奎爾（Dan Quayle），美國前副總統A-Rod，全壘打王保羅．斯托爾茲博士（Paul G. Stoltz, Ph.D.），心理學家、《逆境商數》作者大衛．海馬克（David Highmark）亞利桑那州北方信託銀行董事麥克．尼爾（Mike Neil

巴塞隆納承載了2000年的文明遺產，駐足停留於此，透過當地建築與遺跡，歷史的線索將一覽無遺一窺高第建築之美，漫步蘭布拉大道，整年的節慶，足球俱樂部的超級明星，海灘風情，美酒佳餚等，這些都是巴塞隆納的象徵，也是人們認識它的初步印象，如今，透過探索這座城市地景背後的歷史印記，將能真正慢遊並慢讀巴塞隆納！巴塞隆納的昨日、今日與明日……歷史洪流中沉浮兩千年的巴塞隆納，在經歷過戰爭、內戰、瘟疫、革命之後，如何從舊時代轉型到具備都市成長機制、舉辦萬國博覽會與奧運，再發展成為全球旅遊勝地和城市發展楷模？★有故事的古都：歷經兩千年文明的洗禮，漫步其間隨意轉入的巷弄或角落，總能邂逅一小面城牆或紀念碑，它們都承載並刻記著悠久的記憶。★新舊交織並存的時空：成為繁華的現代都市後，中世紀和文藝復興時期的遺世街道與建築，現今成為圖書館、博物館、辦公室、商店、餐館和住宅等，是當地居民生活、工作和休閒的場所。★擁有典範城市的深度：歷經長年的政治、民族、經貿等歷史的交雜與融合，淬鍊出獨一無二的城市發展史。千年古蹟與當代建築，奠定千年蛻變的基礎、造就多層次風貌，從喧擾、僻靜、活力並存的特質中解讀這座擁城市的變遷！◆蘭布拉大道延伸出來的每個路段，都能看見不同的歷史與記憶◆──加泰隆尼亞廣場旁邊，舊城區與城牆擴展的交匯處有著「卡納雷特斯噴泉」，它在十九世紀時取代了早期具有傳說的原始噴泉。根據傳說，引下噴泉水的人會再次回到巴塞隆納。現在它是全城慶祝足球賽事勝利時的聚會場所。──位在中樞要道的傳統市場「博蓋利亞市場」，除了是當地居民日常採買之地，也成為遊客必訪的知名景點，它延續羅馬時期和中世紀城市供應的市場交易歷史。目前的建築是在十九世紀徵收全城各修道院之後所建造，供應傳統的加泰隆尼亞農漁產品和各式新奇美食，吸引全球旅客目光。◆高第的建築作品，背後有著不同的典故◆──他設計的「奎爾宮」曾是一座私人宮殿，象徵十九世紀工業大亨不斷擴張的財富和權力。──遠離市中心的「奎爾公園」，原本想打造成為一座私人的歐洲花園城市，最終卻變成一座奇妙的公園。──當地許多成功的商人都委託高第建造私人住宅，這些建築物遍及在擴展區和附近的恩典區之間，妝點巴塞隆納現今品味獨到的市容。──另一座建築物是早期一個多層樓的公寓專案，由於當時城市動盪不安，對於高第想添加宗教色彩的設計，讓業主很擔心，所以一直處於未完工狀態。──施工百年未竣的「聖家

──頂尖心理素質的解密之書──職業選手、教練、心理師都在用的40堂心智強化課抗壓性／自信心／超水準表現／專注力★亞馬遜4.6顆星好評，Goodreads近3,000次評價★►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別在賽場上，優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己，他們花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。傳奇運動心理學家全面解析，如何讓心智離

巴塞隆納，承載了2000年的文明遺產， 駐足停留於此，透過當地建築與遺跡，歷史的線索將一覽無遺 一窺高第建築之美，漫步蘭布拉大道，整年的節慶，足球俱樂部的超級明星，海灘風情，美酒佳餚等，這些都是巴塞隆納的象徵，也是人們認識它的初步印象，如今，透過探索這座城市地景背後的歷史印記，將能真正慢遊並慢讀巴塞隆納！ 巴塞隆納的昨日、今日與明日…… 歷史洪流中沉浮兩千年的巴塞隆納，在經歷過戰爭、內戰、瘟疫、革

世界頂尖學者傳授全球一流企業家的帶人心法收錄 現代管理學之父 彼得．杜拉克最著名的作品高效能領導實務 “What Makes an Effective Executive”哈佛商業評論雜誌精選領導學經典論述，教你如何有效領導核心團隊針對「領導」這個永恆的議題，《哈佛教你領導學》集結《哈佛商業評論》十篇重量級文章，充分闡述這個概念。對有心讓自己領導能力往前邁進、更上層樓的人士，是一本必讀之書！本書作