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★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀 用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨？ 半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促？ 早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛？ 喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難？ 深受鼻涕倒流的困擾？你知道嗎，以上這些都有可能是「逆流」惹的禍！潔米．考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威，具有30年的臨床經驗與研究，她發現逆流存在多種樣貌，並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀，因此率先提出了「跨科會診」的觀念，帶你直擊問題核心，有效消除逆流症狀！◎ 大多數人都有逆流問題？被輕忽的逆流文明病 碳酸飲料、酒精飲品、超商調理食品、速食餐飲等，現代人的飲食習慣，常在不知不覺中將pH值直逼檸檬、甚至是胃酸酸度的食物吃下肚！這也是為什麼胃食道逆流的患者會逐漸年輕化，甚至成為了全球普遍的文明病。逆流所導致的症狀多元，患者往往無法第一時間掌握，而掛錯科、看錯醫生，花了很長的時間追查原因。本書作者基於其30年的臨床經驗與研究，以宏觀的角度描述典型與非典型逆流之間的差異，及分別會引發的疾病與治療法。從醫學療法、飲食療法、基礎科學三大層面探討逆流對人體的危害，幫助即早釐清病症。◎ 兩階段低酸飲食法，完全消除逆流症狀改善飲食和生活型態就可以減少逆流症狀、強化防禦力！許多使用藥物治療後未獲得幫助的患者，在進行本書兩階段飲食法後，都得到有效改善！ 【第一階段】14天無酸飲食，修復身體逆流症狀嚴重的患者，需先嚴格限制攝取pH值低於5的食物，沖刷掉胃蛋白酶，讓身體透過排毒得到喘息，提供喉嚨、食道等內膜癒合的機會。【第二階段】低酸飲食計劃，打造不逆流的體質實踐低酸飲食計畫，作為終身維持的健康飲食基礎，不再擔心逆流症狀反覆發生。◎ 醫師✕廚師聯手打造，75道美味的低酸食譜低酸飲食雖然必須向炸物、巧克力、汽水說再見，但是有更多美妙的食物等著你！本書從早餐、沙拉、湯、主菜、配菜到甜點，詳盡的製作方式，幫助你更加理解逆流食材與料理方式。🖊讀者好評「這本書幫助我理解了我的喉嚨和我的聲音到底發生了什麼事，每隔幾秒鐘就劇烈咳嗽的問題困擾了我30年！最終我根據這本書的建議，改變飲食和生活方式成功控制症狀。我不再咳嗽了。還有一個意想不到的收穫，我的體重減輕了將近20公斤！」「聲音嘶啞的問題長年困擾著我，它甚至讓我患有嚴重的背痛，而且無法長時間講電話。直到這星期

★最專業的校園霸凌必備書★ 一本搞定！老師、學生、家長從此沒煩惱！ 團結力量大，惡勢力也會怕！反霸凌行動出擊，人人挺到底！ 霸凌既非「有趣的事」，也非「無可奈何的事」，更非「不關我們的事」！ 誰擁有終結、阻止霸凌的最大勢力？老師？家長？還是宇宙的主宰？不是、不是，通通都不是。當旁觀者選擇為一個挺身而出者時，他們就會化身正義英雄！ 旁觀者的力量有多強大？比高聲咆哮的青少年還強大，比故意恥笑別人的冷嘲

本書通過300多張精細的圖片、全新的地圖，以及史上首次對好奇號任務科學家的訪談，將好奇號的探索成果栩栩如生地呈現在世人眼前。書中許多首度披露的震撼照片，經由尖端的電腦分析技術處理、加強色彩，生動地展示出驚人的科學發現，引導我們思索地球與火星的相似之處。精彩的原創示意圖清晰地說明了火星歷史的新觀點，告訴我們火星如何演變成今日飽受侵蝕的荒涼景象、未來會如何變化，以及對地球上的生命提供了什麼樣的啟示。

翻開火星探險嶄新的一頁！現在最熱門的太空探索話題火星，這個人類既熟悉又陌生的星球，究竟有沒有傳說中超乎人類想像的神奇文明？火星上是否也有其他生命呢？ 火星是太陽系的第四顆行星，常出現在夜空中，用肉眼就看得見。長久以來，地球人對這顆星球著迷不已。已經有愈來愈多的證據顯示火星過去曾經有水，並且勾勒出火星未來可能的演變；因此，我們對這顆紅色行星的認識正在全面翻轉中。《

閱讀哈佛 大師精選系列 精裝版重量上市完整收錄管理大師克里斯汀生最具開創性的重大見解收錄2015最新發表What Is Disruptive Innovation?什麼才是破壞式創新？及最著名的自我管理專文How Will You Measure Your Life? 精算人生三題你一定聽過「破壞式創新」，也一定聽過提出這個理論的創新大師：哈佛商學院講座教授克里斯汀生。但，你真的知道什麼是「破壞式