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發現通往平靜、安全的神經通路。多重迷走神經理論是安全的感覺科學，使你熱愛生命並接受生命的挑戰。激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應卻像是生死攸關一樣。這是因為身體以同樣的方式對待大多數感知到的威脅。然而，多重迷走神經已被證明能訓練神經系統停止過度反應，並以更大的安全和輕鬆應對所有大小事。在本書中，會詳細介紹多重迷走神經理論，用實用的方法將科學帶入生活，改變我們與身體的關係，能更意識到神經系統，改變在生活中對巨大和微小挑戰的反應方式，支持身體及精神健康。通過意象引導、冥想、自我探究，幫助大家從恐懼和恐慌轉移到平衡和自信。一旦知道我們的神經系統是如何運作，就可以自由使用它。透過多重迷走神經，引導我們走向幸福、成長及復原。無論是愛、快樂、憤怒、悲傷還是驚喜的體驗，我們與生俱來成為一個完全有感覺的人的能力已經被恐懼所劫持，而正是恐懼，使我們無法獲得更好的生活。本書以問卷調查的形式開始，幫助讀者誠實地審視自己，認識到我們是否以及如何害怕自己的感受。

心理師‧心理學系必讀多重迷走神經理論對創傷治療師和創傷後生存者來說是一個天賜的禮物，幫助他們理解曾經很神祕也難以掌控的症狀和反應。你是否剛發現多重迷走神經理論，並好奇它如何在臨床工作上給你更多資訊？也許你對此理論相當熟稔但不確定要如何實踐它？又或許你已使用過它，也對新的應用方法感興趣？本書清楚地解釋了多重迷走神經理論，並將這個複雜的理論轉譯成臨床用語與易於個案閱讀的版本。本書使用獨特的自律神經繪製地圖，搭配有效追蹤自律神經反應模式的學習單，此書內容呈現治療個案的動員和癱瘓狀態的經驗，以及給予連結的經驗資源的實際方法。經過特別設計來參與腹側迷走神經調節能力的練習，治療師將有工具協助個案重塑他們的自律神經系統。在臨床中加入多重迷走神經理論的觀點，讓自律神經系統直接進入治療工作中，協助個案重新調整神經系統的模式、建構調節的能力，並創造安全和連結的自律神經通路。隨著各個章節的進度，讀者能因此建立起理解多重迷走神經理論的信心，依著指引完成繪製、追蹤地圖的學習單與練習重新排列模式，再加上一系列的自律冥想，本書札實指引治療師實踐多重迷走神經理論的治療方法。多重迷走神經理論對心理師與創傷後個案來說，是極為重要的一本書。★讚譽好評「多重迷走神經理論對創傷治療師和創傷後生存者來說是一個天賜的禮物，幫助他們理解曾經很神祕也難以掌控的症狀和反應。直到現在，治療師卻缺乏將多重迷走神經理論的帶入實踐中的方法。有了這本寫得細緻入微的書，黛比‧黛娜不只清楚地解釋了理論，也提供治療師實踐治療的步驟來幫助創傷後生存者維持調節。」─理查德‧C.‧施瓦茨博士(Richard C.Schwartz,PH.D)，心理治療上的內部家庭系統模型的發展者(Developer of the Internal Family Systems Model of psychotherapy)「黛比‧黛娜在語言上的天賦邀請我們在認知和經驗上進入多重迷走神經理論。當我們深入了解它對臨床心理師的重要性時，她指引我們進入可以幫助我們辨識與影響自己和個案的自律神經系統的高峰和低谷的發展過程中。豐富的體驗式實踐，這本書提供了每個心理治療相關從業所需的具體指引。」─邦妮‧貝德諾克博士(Bonnie Badenoch,PH.D)，執業婚姻與家庭治療師(LMFT)，受創的心(暫譯，The heart of Trauma)作者。「黛比‧黛娜完成