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27筆商品,1/2頁

1.核心訓練圖解聖經:打好核心基礎,不僅運動成績進步減少傷害,亦能改善體態免除腰背疼痛

作者:DK Publishing  出版社:旗標出版社  出版日:2014/01/01

體能的發電廠就在核心唯有強化核心, 才能提升運動成績, 避免運動傷害, 免除腰背疼痛 人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹, 此處是所有力量的發電廠, 舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等等, 全部都是由核心力量發起。表層的肌肉是肉眼可以看得到的, 比如說粗壯的手臂或是大胸肌就是許多健美愛好者追求的目標。然而對許多運動項目的選手來說, 過大的肌肉反而是阻礙, 例如游泳選手或是跑步選手

定價:580元   優惠價: 79458

庫存:2

2.肌力訓練圖解聖經

作者:DK PUBLISHING  出版社:旗標出版社  出版日:2011/01/31 裝訂:精裝

彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。 運動! 健康生活維繫的根源「從原理到實作, 從入門到進階, 囊括最實用的理論、營養和訓練方法, 本書皆鉅細靡遺一一向讀者闡明, 將使讀者對於運動的正確觀念、器材操作方式以及運動傷害

定價:580元   優惠價: 79458

庫存:3

3.Disney Frozen ─ The Essential Collection

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:DK Pub  出版日:2014/11/03 裝訂:精裝

The essential sing-along companion to the world of Frozen. Frozen: The Essential Collection takes you deep into the world of Disney's award-winning movie, Frozen. A beautiful slipcase houses an Essent

定價:700元   優惠價: 75525

庫存:1
外文館八週年慶-單本75折五本7折

4.Where to Go When Great Britain and Ireland

作者:Dk Publishing  出版社:DK Eyewitness Travel UK  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝

Discover the best that Great Britain and Ireland have to offer with this indispensable companion. Whatever you're looking for, from hiking the West Highland Way, to birdwatching on the Yorkshire coast

定價:549元   優惠價: 79434

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

5.跑步‧馬拉松圖解聖經:肌力強化訓練‧運動力學解析‧比賽策略規劃‧傷害防護治療

作者:DK Publishing  出版社:旗標出版社  出版日:2015/05/27 裝訂:軟精

史上最強圖解跑步書,以科學實務為依據,揭開跑者突破瓶頸的秘密 ◎跑步專屬 17 種核心訓練與 24 種抗阻力運動,增進整體肌力、爆發力與穩定度。◎深層組織 10 種滾筒運動,放鬆緊繃肌肉、降低物理不平衡並提高肢體活動度。◎跑者膝、十字韌帶傷害、踝關節傷害等 13 種常見運動傷害症狀、治療與休養。◎跑前暖身動態伸展降低肌肉摩擦,跑後緩和靜態伸展讓肌肉恢復的 16 種運動。◎落實足部著地機轉、增加跨步

定價:450元   優惠價: 79356

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.DK Eyewitness Top 10 Travel Guide: Vancouver & Victoria

作者:DK Publishing  出版社:DK Eyewitness Travel UK  出版日:2014/01/19 裝訂:平裝

A guide to Vancouver & Victoria.

定價:439元   優惠價: 79347

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

7.Sophie la girafe: Peekaboo Sophie! (硬頁書英國版)

作者:DK Publishing  出版社:Dk Pub  出版日:2013/10/01 裝訂:硬頁書

Sophia la girafe: Peekaboo Sophie! introduces your baby to Sophie the Giraffe and her friends using hands-on activities such as touching a quidgy nose or tickling Sophie's spots, providing your baby w

定價:329元   優惠價: 9296

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

8.Sophie la girafe: Colours (硬頁書英國版)

作者:DK Publishing  出版社:Dk Pub  出版日:2013/10/01 裝訂:硬頁書

Your baby will love finding Sophie the Giraffe and all the characters from the Sophie baby toys range in Sophie la Girafe: Colours! This globally best-selling rubber teether that has helped babies (an

定價:274元   優惠價: 9247

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

9.Peekaboo! Beep! Beep!

作者:DK Publishing  出版社:DK UK (Dorling Kindersley)  出版日:2013/08/01 裝訂:硬頁書

Play peekaboo with your baby and hear them giggle in delight as hidden surprises are revealedPrepare to hear your baby giggle as Peekaboo! Beep! Beep! introduces them to an exciting world of noisy toy

定價:274元   優惠價: 79216

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

10.Peekaboo Sophie!

作者:DK Publishing  出版社:DK Pub  出版日:2013/06/17 裝訂:硬頁書

With more than fifty million sold, Sophie la girafe, the wildly popular toy from France, is a fixture in nurseries all over the world. A favorite among moms, Sophie la girafe is a popular shower gift,

定價:245元   優惠價: 9221

海外有庫存,下單後進貨(等候期約30個工作天)

11.LEGO® Amazing Minifigure Ultimate Sticker Collection

作者:DK Publishing  出版社:DK UK (Dorling Kindersley)  出版日:2013/01/17 裝訂:平裝

The newest LEGO Minifigures come to life in this ultimate sticker collectionAll the newest LEGO minifigures in one collection! LEGO® Amazing Minifigure Ultimate Sticker Collection is an incredible sup

定價:439元   優惠價: 79347

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

12.運動傷害圖解聖經:預防、診斷、治療、復健

作者:DK PUBLISHING  出版社:旗標出版社  出版日:2012/08/04 裝訂:軟精

林書豪2012年左膝半月軟骨撕裂曾雅妮2012年腳踝扭傷盧彥勳2011年背部受傷與腳踝扭傷陳偉殷2011年大腿內收肌拉傷王建民2009年右肩關節囊韌帶撕裂蘇麗文2008年左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷, 左腳第四根腳趾骨折郭泓志2000年左手肘韌帶第一次斷裂, 2011年第五次手肘手術 在運動員風光的背後, 其實是用眼淚寫成的傷痛!在運動傷害的面前, 我們除了堅強之外, 還能有甚麼? 不管是運動

定價:580元   優惠價: 93539

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

13.Tree

作者:Dk Publishing  出版社:Dk Pub  出版日:2011/10/17 裝訂:精裝

定價:455元   優惠價: 9410

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

14.Noisy Peekaboo! Baa! Baa!

作者:DK Publishing  出版社:DK UK (Dorling Kindersley)  出版日:2009/07/01 裝訂:硬頁書

Read together and lift the giant flaps to reveal noisy farm animals; then explore the soft, shiny and bumpy textures. Where’s the cow hiding? Lift the flap and she’ll go mooooo. And where’s the cocker

定價:494元   優惠價: 79390

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

15.Noisy Peekaboo! Beep! Beep!

作者:DK Publishing  出版社:DK UK (Dorling Kindersley)  出版日:2009/07/01 裝訂:硬頁書

Read together and lift the giant flaps to reveal noisy toy vehicles; then explore the soft, shiny and bumpy textures. Where’s the fire engine hiding? Lift the flap and hear it go wooh-wooh! And where’

定價:494元   優惠價: 79390

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

16.Oktoberfest Cookbook

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:Dk Pub  出版日:2015/08/18 裝訂:精裝

Oktoberfest Cookbook will help you create your own Oktoberfest-inspired feasts with 50 recipes straight from Germany's most famous beer halls.Oktoberfest Cookbook features all the favorite recipes fro

定價:700元   優惠價: 79553

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

17.World War II ─ Visual Encyclopedia

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:Dk Pub  出版日:2015/08/04 裝訂:精裝

War World II: Visual Encyclopedia is a new book for kids ages 9-12 that profiles the soldiers who served, key events, and the technology of war.With more than 200 individual entries of specially commi

定價:595元   優惠價: 79470

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

18.Pope Francis ─ A Photographic Portrait of the People's Pope

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:Dk Pub  出版日:2015/08/04 裝訂:精裝

Pope Francis: A Photographic Portrait of the People's Pope offers a rare look at life behind the scenes with His Holiness Pope Francis.Inspiring photographs from one of Pope Francis' official photogra

定價:875元   優惠價: 79691

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

19.Disney Frozen

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:DK Pub  出版日:2015/07/07 裝訂:平裝

Containing exciting content from the new Frozen Fever short, Ultimate Sticker Collection: Disney Frozen features tons of full-color, reusable stickers of Anna, Elsa, and all of the lovable characters

定價:455元   優惠價: 79359

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

20.10 Minutes a Day Vocabulary ─ Fourth Grade

作者:Dk Publishing (COR)  出版社:Dk Pub  出版日:2015/06/02 裝訂:平裝

Fun, fresh, and focused learning. Helps develop strong English skills.Boost your child's word power and lay the groundwork for academic success with this new addition to the acclaimed10 Minutes A Day

定價:350元   優惠價: 79277

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)