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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


b-monster-監修 (1)

出版社/品牌


台灣角川 (1)

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徒手燃脂聖經b-monster居家塑身指南:只要45分鐘消耗1000大卡
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1.徒手燃脂聖經b-monster居家塑身指南:只要45分鐘消耗1000大卡

作者:b-monster-監修  出版社:台灣角川  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝
從紐約到日本,風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招! 只要45分鐘就能在家消耗1000大卡,擊退脂肪,還你結實健美的身材! 你知道要消耗1000大卡,需要做多少運動嗎? ――體重50kg的人,必須跑20km或游蛙式持續1個半小時以上,才能達到這個熱量消耗。 為什麼b-monster的45分鐘課程有可能做到? ――秘密就在於「高強度訓練」!透過交替進行無氧運動的肌力訓練,以及
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庫存:1

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