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1.今晚就秒睡！：原來，睡不好是因為血液循環不佳！安眠博士教您怎樣提高體溫，促進血液循環，讓您睡得著、睡得飽、睡得好！

作者：大谷憲;片平健一郎 出版社：三悅文化 出版日：2020/01/06 裝訂：平裝

最近　睡得好嗎？　　工作累得半死，晚上還是無法好好入睡；　　經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著；　　就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡……　　　　這些，不是你一個人的問題！　　根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！　　睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？　　旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材，那睡眠呢？我們花大部分的時

定價：280元優惠價： 79折 221元

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2.畫得像拍照！水彩畫‧素彩畫複合媒材與技法

作者：渡邊哲也 出版社：三悅文化 出版日：2019/12/27 裝訂：平裝

逼真水彩畫技法＋將素材入畫的創新複合媒材「素彩畫」讓繪畫更具魅力而吸睛！繪畫是如此的有趣！同樣的一個主題，可以使用不同繪畫材料，畫相同題材，呈現出不同的繪畫風格與樣貌。宛如照片一般的繪畫，更是能在表現出真實性的同時，加入創作者的個人想法與想像力，揮灑出美麗而又迷人的獨特繪畫魅力。本書作者擅長水彩畫，不論是透明水彩或不透明水彩，抑或是兩者交替使用，都能繪畫出宛如實景一般的逼真畫作。此外，本書作者還獨

定價：380元優惠價： 79折 300元

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3.360°無死角解析漫畫角色設計入門：360°任何角度都畫得出來！照片與插圖都超豐富！

作者：藤井英俊 出版社：三悅文化 出版日：2019/12/06 裝訂：平裝

360度隨意翻轉！零死角繪畫全書最齊全的漫畫角色入門參考集前／後／左／右／斜面／側面／俯瞰／仰視……所有角度一手包辦壁咚／浴衣／情人節／騎腳踏車／打盹／吵架／烹飪／偶像／樂團……各式場景經典重現【本書三大優點】一：360度零死角不負盛名，任何角度隨便你畫為了讓讀者從任何角度都能夠自由作畫，本書示範了正面、仰視（從下往上看）、俯瞰（從上往下看）等各種角度的畫法，並穿插豐富插圖及解說詳加介紹。不論是仰

定價：480元優惠價： 77折 370元

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4.RIZAP式精準糖質速查手冊：業界實績第一健身中心RIZAP教練常備手冊！1000種食材的糖質／脂質／蛋白質／卡路里／鹽分／GI值速查

作者：RIZAP株式会社 出版社：三悅文化 出版日：2019/11/27 裝訂：平裝

就連RIZAP教練也人手一本在家就能達成完美控醣多達1000種食材的營養分析手冊　　由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃，一日三餐吃得健康又安心，向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。　　除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法之外，本書不只有刊

定價：280元優惠價： 79折 221元

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5.捲捲揉快製麵包：教你用最簡單的3步驟，做出熱騰騰的烤麵包！所有麻煩的事情通通跳過！

作者：清水美紀 出版社：三悅文化 出版日：2019/11/07 裝訂：平裝

麻煩的事情一概沒有！只要「捲一捲」、「揉一揉」再烤一下就好感受與剛出爐美味麵包之間的最短距離究極簡約！絕不失敗！在調理盆裡捲一捲，再揉一下接著放在烤盤上烤一烤見證香噴噴麵包出爐的瞬間就是這麼簡單　　「想要在家製作好吃的現烤麵包，最簡單的方法是！？」　　本書收錄的盡是專為懶人設計的簡約食譜，幫您消除所有做麵包的壓力！就算是新手也不會失敗，可以帶著笑容咬下一口剛出爐的美味。如果您曾經因為做麵包而飽受挫

定價：280元優惠價： 9折 252元

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6.夢想路上，遇見防彈與36位哲學家：無論你在生命的哪個階段，不管你認不認識BTS，都可以在本書找到築夢的勇氣、愛自己的力量！

作者：車玟周 出版社：三悅文化 出版日：2019/10/21 裝訂：平裝

史上最強導師群！防彈少年團7人＋ 36位哲學家也許你認識這43個人，也許你不完全認識，但請相信，在人生的每個重要時刻，他們能帶來你需要的勇氣和力量！★韓國最大書店―教保文庫人文類暢銷書★韓國網路書店―Aladdin 總榜冠軍★不一定要認識BTS，因為這不是偶像明星書，而是對於現代社會的道德、夢想、青春、藝術有所探討的哲學思考讀物，能和你一起討論生活的煩惱與生命的意義。★如果你是喜愛防彈的阿米，透

定價：320元優惠價： 77折 246元

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暢銷書榜B

7.繪師直傳！奇幻角色設定基礎與創作巧思：自由描繪劍與魔法的世界！遊戲設計插畫師職業級技巧大公開

作者：天野英 出版社：三悅文化 出版日：2019/10/05 裝訂：平裝

主攻遊戲設計的插畫師職業級技巧大公開運用多種奇幻元素創造想像世界的無限可能搭配示範圖例詳細解說的超實用教學書從劍／鎧甲／長袍／魔杖的繪製法一直到充滿魅力的設計＆變化技巧自由描繪劍與魔法的世界吧！【前鋒角色篇】✓眾多前鋒角色中，最具代表性的就是散發劍與鎧甲魅力的人物。光是一身在日常生活中不會看見的打扮，就能讓奇幻作品的世界觀增色不少。傳達劍或鎧甲的厚度及重量，營造出立體感吧！✓為了避免因穿上鎧甲而

定價：380元優惠價： 9折 342元

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8.素描從入門到上手：初學者也很好懂的說明＆技巧

作者：小椋芳子 出版社：三悅文化 出版日：2019/09/20 裝訂：平裝

專為新手設計的最佳素描入門大全各式題材零死角全攻略技法下一位素描大師就是你！初學者也不必感到害怕、最貼心的教學設計。將豐富實用的內容以淺白的方式說明，一看就懂。從零開始，體會進步的喜悅。嚴選身邊的題材挑選蘋果、雞蛋等你我身邊最適合做為題材的物品，練習素描基本技巧。為了讓初學者能夠隨心所欲做大量練習，這裡避免使用難度較高的石膏或特殊形狀，以達到「隨時描繪」、「輕鬆練習」的目標。此外，書中是根據題材

定價：380元優惠價： 9折 342元

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9.金錢教室談的可不只是錢！：這個世界上有六種方法可以賺到錢！世界最棒的經濟．金融思考課程，你的人生課表就缺這一堂

作者：高井浩章 出版社：三悅文化 出版日：2019/09/20 裝訂：平裝

發售後長期雄踞日本Amazon數個商務／經濟類排行榜前段世界最棒的經濟․金融思考課程你的人生課程表就缺這一堂！由現役財經記者獻給女兒，以及對經濟․金融抱有興趣甚至是望之卻步的廣大群眾們，兼具歡笑、淚水、教育性的奇特著作！「賺錢」、「竊取」、「獲得」、「借貸」、「增值」……這個世界上有六種方法可以賺到錢，那麼「第六種方法」會是什麼呢？讓你恍然大悟「經濟原來是這麼回事！」橫跨金錢教育、自我啟發、社會

定價：350元優惠價： 72折 252元

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10.古島老師教教我！卡漫插畫水彩色鉛筆上色魔法：徹底解說人物、質感、背景等插畫塗繪法，以及作者運用手繪畫材的原創上色技巧！

作者：古島紺 出版社：三悅文化 出版日：2019/09/06 裝訂：平裝

水彩色鉛筆也能畫卡漫插畫！展現質感、背景、人物特色的塗繪技巧新興手繪畫材的原創上色法【什麼是水彩色鉛筆？】不同於一般較常見的油性色鉛筆，水彩色鉛筆的筆芯材質可溶於水，因此最大特徵在於沾了水後能呈現出像水彩顏料般的風格。此外，水彩色鉛筆又可分為「硬質」與「軟質」：硬質的筆芯較硬，能描繪出接近油性色鉛筆般的紮實感；軟質筆芯較軟，同時也較易溶於水。建議剛接觸水彩色鉛筆的人可從軟質色鉛筆入門。【水彩色鉛筆

定價：380元優惠價： 75折 285元

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11.環遊世界80杯雞尾酒特調

作者：查德‧帕西爾-著;艾莉絲‧奧爾-插畫;柳瑜佳-審訂 出版社：三悅文化 出版日：2019/07/08 裝訂：精裝

除了基酒、調味香料、糖漿、水果……你的酒譜及酒單可以再多融入一味「歷史」與「文化」！除了調酒技藝與品酒知識之外，增進對蘊含在其中的「風土人文」理解，亦是現代菁英或雅士提升自我涵養的重要環節透過不同的視點，重新建構你對雞尾酒的想像跟隨地域文化與當地歷史的軌跡一同踏上那至高醉人的「環遊世界80杯雞尾酒」微醺巡禮隱藏在酒杯之中、那絢爛耀眼的小宇宙風味多元、富有層次感的雞尾酒，是相當時尚、製作方式變化多端

定價：600元優惠價： 9折 540元

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12.每天吃也不會胖！與你分享低醣甜點溫和感：每天吃也不會胖！可犒賞自己、贈與友人的簡單手作食譜

作者：石澤清美 出版社：三悅文化 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

營養師最關心你的健康和身材，低醣甜點配方讓你安心享用！收錄small size的小巧甜點，可以當贈禮的甜點食譜集品嘗甜點是最幸福的時間。但一邊想著想永遠停留在這個時光，一邊也會感受到吃下甜點後的罪惡感。揮別吃著甜點感到忐忑不安的心情吧，讓低醣甜點食譜改變你的甜點時光，給與你能全心放鬆的享受。即使是常見的甜點，在材料上下點功夫的話，就不用擔心肥胖問

定價：280元優惠價： 9折 252元

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13.解剖Billy Showell水彩植物畫：世界級藝術家的傳奇畫作及其技法

作者：比莉‧舒薇爾 出版社：三悅文化 出版日：2019/06/05 裝訂：精裝

全球首屈一指的水彩植物畫畫家寫實、細膩，令人驚嘆的彩繪技法精裝典藏畫集磅礡登場　　比莉．舒薇爾筆下的花卉、蔬果精美絕倫，廣受世界各地不少人的歡迎與讚賞。翻閱這本裝幀華美的畫集，便能細細欣賞這位知名的水彩植物畫家是如何創造出令人嘆為觀止的作品──無論是調配顏色深淺的技巧還是對細節的執著，本書將各種技法解剖分析，帶您體驗全新的水彩境界。　　從觀察、上色、細節、質感一直到修飾，作者以自己的畫作為參考教

定價：1280元優惠價： 9折 1152元

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14.BTS Icons of K-Pop防彈少年團成長記錄★阻擋子彈版

作者：亞德里安‧貝斯利 出版社：三悅文化 出版日：2019/03/20 裝訂：平裝

BTS防彈少年團最有系統的完整成長記錄震撼上市！　　　　　　　　　　看得見的是台上的耀眼光芒，看不見的是台下的汗淚交織。藉由前BBC撰稿人敏銳之眼，陪伴A.R.M.Y貼近BTS，一起參與這趟動容勵志的成長歷程。LOVE YOURSELF，LOVE BTS！★收錄全彩16頁精采照片，隨書加贈2張明信片（隨機5款）。★新粉絲重頭認識BTS的最佳參考手冊；資深鐵粉不可錯過珍藏與BTS一起成長的那些歲月！

定價：399元優惠價： 75折 299元

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15.你的綠茶必須有點生薑：保健「超級飲品」出現！想讓血管年齡年輕20歲？

作者：平柳要 出版社：三悅文化 出版日：2018/12/05 裝訂：平裝

是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」，在日本引起一股搶喝熱潮？20年來深受信賴的生薑博士自信地告訴您：「最強的保健飲料出現了！」　　忙碌現代人最關切的是，如何用最簡單的方法遠離疾病？　　如果告訴您，只要每天飲用「生薑綠茶」就可常保健康，您相信嗎？願意嚐試看看嗎？　　自古以來一直深受重視的天然健康食材之王――生薑。　　人們從數千年前就持續飲用、具有健康美麗功效的――綠茶。　　生薑和綠茶。當這兩種食材搭配在

定價：280元優惠價： 9折 252元

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16.小野月世開課！柔美傳神的水彩人像：新手不可不知的21項要點

作者：小野月世 出版社：三悅文化 出版日：2018/10/20 裝訂：平裝

下筆時掌握輪廓線、捕捉動態姿勢、注意身體重心的移動書中觀念清晰，讓你輕鬆挑戰人物速寫！人物畫好像總是動作怪怪的，或是哪裡的光影很違和，不知道怎麼修改才好？頭髮和五官不夠柔軟，整幅作品看起來僵硬不自然？畫完人物後，又開始煩惱該如何加背景？上述種種常遇到的困難之處，一本書就能輕輕鬆鬆解開長時間以來的糾結。【本書特色】●捕捉動態速寫的目的在於一面判斷模特兒的身體如何擺動、重心放在哪、體重施加的部位、肌肉

定價：400元優惠價： 9折 360元

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17.方型烤盤烤出鬆軟戚風蛋糕：蓬鬆柔軟、口感濕潤！翻轉蛋糕、裝飾蛋糕更是令人回味無窮。

作者：吉川文子 出版社：三悅文化 出版日：2018/10/05 裝訂：平裝

自己烤的戚風蛋糕總是凹陷失敗？戚風烤模既不好清洗也不好收納……有以上這些困擾的您，該來體驗方型烤盤的成功率與便利性！戚風蛋糕蓬鬆柔軟、口感濕潤，令人深深著迷，讓人不由地產生「好想做做看！」的念頭。以深度十足的戚風蛋糕烤模，烤出形狀漂亮的戚風蛋糕，一直是大家的夢想。確實烤熟了吧？冷卻過程中，令人既期待又充滿忐忑不安的心情。從模型裡取出蛋糕時，更是絲毫不敢掉以輕心。然而有時候，不知道為什麼，蛋糕表面竟

定價：350元優惠價： 9折 315元

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18.新版寶寶大腦開竅的黃金七堂課

作者：久保田競;久保田佳代子 出版社：三悅文化 出版日：2018/09/20 裝訂：平裝

想讓寶寶更聰明、更有創造力？千萬別錯過寶寶大腦的開發黃金期！日本腦科學最高權威－久保田競，加上最親民的「腦科學阿嬤」，將30年開發幼兒大腦的實務經驗集結成冊，值得家長信任與託付！　　　「教授，寶寶的智力是不是遺傳居多，沒辦法改變了？」　　「不，只要用對方法，寶寶的智力絕對可以提升，並有無限潛能等待開發！」　每對父母都期待自己的孩子健康、活潑又聰明，那麼就要掌握正確的觀念和有效率的方式，與其等孩子長

定價：320元優惠價： 9折 288元

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19.3D圖解穴道淋巴按摩：按對最有效（大字版）

作者：加藤雅俊 出版社：三悅文化 出版日：2018/08/05 裝訂：平裝

養成日常保養的習慣淋巴穴道按摩讓您輕鬆愛自己現代人每天生活在高壓之下，休假時可以花時間來放鬆心情，但是我們的身體真的休息到了嗎？無形中累積的疲勞需要靠自己才能真正消除，淋巴穴道按摩讓您舒緩身體疼痛和遠離身心倦怠，日常規律的保養才是散發內在美的關鍵！【本書特色】本書介紹有可活用於各種症狀的「淋巴按摩」、「淋巴伸展操」、「穴道按摩」等技巧。搭配使用兩者將可以獲得更為巨大的加乘效果，因此希望各位盡可能配

定價：420元優惠價： 9折 378元

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20.大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質：不用到健身房練得滿身大汗，氣喘吁吁；只要10秒！伸展部位對了，自然就能瘦！

作者：加藤雅俊 出版社：三悅文化 出版日：2018/06/01 裝訂：平裝

30歲之前做對這件事，美麗與活力跟著妳一輩子！不用激烈運動，不用吃藥節食，讓專業整體醫療師，全方位照顧身與心的健康！每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體，同時新陳代謝也較為活躍，因此得以維持窈窕纖細的身段，以及光澤亮麗的肌膚。但是，在進入二十多歲後半段時，女性往往會因為忙碌於工作與家事，進而導致使用於運動的時間隨之減少，於此同時，新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨

定價：420元優惠價： 9折 378元

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12.每天吃也不會胖！與你分享低醣甜點溫和感：每天吃也不會胖！可犒賞自己、贈與友人的簡單手作食譜

13.解剖Billy Showell水彩植物畫：世界級藝術家的傳奇畫作及其技法

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