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1.排子宮的寒：拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老

作者：楊力 出版社：幸福文化 出版日：2019/11/06 裝訂：平裝

女人都想要的溫養子宮的保養書！「十女九寒」，子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就找上門，暖養子宮，女生才能由內而外美麗，並遠離婦女病！身體會說話，女性宮寒的八大症狀●手腳冰涼●冷暖交替膝蓋痛●肌膚易出油●黑眼圈●皮膚乾燥皺紋多●月經不調●痛經●難受孕▍女人一過30歲，寒氣就趁虛而入▍女人屬陰，陰主寒，陰盛則內寒。中醫認為「寒趁虛而入」，此時就給宮寒可乘之機。女人的寒氣極易凝聚於胞宮（即子宮），導致手腳冰冷、

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2.自然擬真！威化紙花藝術：英式糖花、蛋糕裝飾都適用的手作花型技巧

作者：CIAO SUGAR ART;邱盈瑄 出版社：幸福文化 出版日：2019/10/30 裝訂：平裝

風靡烘焙界與手作界的魅力素材－『威化紙』！人氣老師公開多款必學花型葉型、上色配色方式製作手法亦能應用在英式糖花上，成品極其細緻真實進而與翻糖蛋糕、造型或婚禮蛋糕搭配裝飾成藝術作品「威化紙」又稱為糯米紙，素材本身極為薄透，經過塑形並上色之後，能與翻糖蛋糕、設計／造型／婚禮蛋糕結合做出各種藝術裝飾。威化紙花的製作方式和英式糖花（翻糖花）類似，因此其塑形技法能夠跨領域應用，是近年來在手作界、烘焙界十分火

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3.京阪奈親子自由行：GO！日本關西親子遊全攻略，小孩開心，爸媽不累的完美行程！

作者：Mimi韓 出版社：幸福文化 出版日：2019/10/16 裝訂：平裝

去一次哪夠！京都x大阪x神戶x奈良四都親子遊最強收錄一般旅遊書看不到細節，通通告訴你！爸媽不累！大人、小孩都能玩得盡興，50個關西旅遊景點X住宿X美食購物一網打盡，完全自助X行程安排懶人包，玩到不想回家！●【史上最貼心！】關西親子遊行程安排有撇步！真正從爸媽角度思考的親子旅遊書，告訴你大人旅遊書沒說的重點：若是帶學齡前的小小孩出門需考慮：→3大重點教你這樣玩最輕鬆☆重點1：京都的神社寺院、和服舞妓

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4.豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病

作者：王作生-著;于俊生-審定 出版社：幸福文化 出版日：2019/10/16 裝訂：平裝

中醫師針對常見的身體需求，設計260款豆類對症食譜，養生美容及防病治病功能更顯著。大豆、大豆製品是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人以及更年期婦女、糖尿病人的理想食品，腦力工作者和減肥的人也很適合。雖然有諸多的養生保健、防病治病功效，但也不是人人都可以常吃多吃，例如男性食用的黃豆越多，精子的品質會相應降低；患瘡痘期間也不宜吃黃豆及其製品。本書教你自己做豆漿、做豆腐之外，從各種豆類、豆漿、豆腐渣

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5.10秒筋膜放鬆操：速效改善惱人腰痛、解除疲勞，活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

作者：瀧澤幸一 出版社：幸福文化 出版日：2019/10/09 裝訂：平裝

腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣，只要學習放鬆臀部，就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜，針對臀部訓練，讓包覆身體每個組織的「筋膜」大解放，腰痛保證明

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6.我要瘦下來：養好腎，一定瘦！完全解決水腫肥、高體脂、代謝差的中醫對症瘦身良方

作者：木村容子-著;西澤實佳-動作設計 出版社：幸福文化 出版日：2019/10/02 裝訂：平裝

想瘦，就要一次到位、不做白工！以中醫的「養腎」原理，打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。　◎詳解3大肥胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。【吃太多、吃太飽＝食毒體質】-容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。‧每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。【體內循環不良＝瘀血體質】-血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠痛，手腳冰冷，黑眼圈明顯。‧注意身體保暖、多泡澡，並大量

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7.一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方

作者：孫茂峰 出版社：幸福文化 出版日：2019/09/18 裝訂：平裝

★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★教學行醫30年，臨床治療超過50萬人次鑽研穴位療法不藏私精華大公開【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲從研究病機入手，深入淺出聊經絡、腧穴【不吃西藥就能改善症狀？】─ 一穴多治，精選50穴！針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症，按照科別，如骨骼疾病、肝膽腸胃系統、呼吸系統、婦科疾病、腎泌

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8.存股輕鬆學：4年存300張金融股，每年賺自己的13％！

作者：孫悟天 出版社：幸福文化 出版日：2019/09/11 裝訂：平裝

懶得盯盤、不懂財報沒關係，選對一支高股息股，穩穩賺股利，養你一輩子！孫悟天只靠存股，4年從賠200萬到資產700萬，自創超級簡單的存股SOP，讓你輕鬆存到300張官銀股，報酬比定存高13倍！【超值加贈】80分鐘「存股SOP投資速成DVD」讀者專屬特訓影音課。▍史上最輕鬆！從零開始學存股的完整規劃，最實用的理財勵志書，實證有效!◎4個頓悟，翻轉股票投資舊思維 ◎存股勝率百分百的4大關鍵◎ 存股致富3

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9.紙上咖啡館旅行：用手繪平面圖剖析80間街角咖啡館的迷人魅力

作者：林家瑜 出版社：幸福文化 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

★設計師角度╳經營者觀察的獨家視點★除了美味的咖啡和餐點，用另一種特別的方向，俯瞰、剖析人氣咖啡館的迷人之處。為什麼有些咖啡館，一走進去就讓你想待好久？為什麼有些店家看起來內裝好簡單，卻讓人百看不膩？有時候，看似沒有裝潢的店面，就連露出管線，都是一種設計！　 ◎室內設計師這樣看，舒服的好店，用心在這裡：‧故意裸露出水泥牆內磚塊的「破舊風」，要搭配「懷舊感」的老式傢俱和木質裝飾。‧店面不大的話，除了

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10.永遠吃不膩的台式媽媽味：6位台灣媽媽的家常菜，傳遞最強的人情味

作者：超喜歡台灣編輯部 出版社：幸福文化 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

讓心靈跟肚子得到滿足，果然是要媽媽的味道一家人圍在餐桌上吃飯，就是台灣最美好的風景媽媽們做菜都是憑感覺，卻滿懷著滿滿的愛不管是客家料理的家常菜，還是素食料理的家常菜，或是各種我們耳熟能詳的家常菜單，全部收錄在這本書裡，每一位媽媽的料理訣竅或是獨門秘招也都不藏私，而料理背後的故事，更能讓你在每一道美味的料理中，感受到台灣人的溫暖人情味。●最暖心暖胃的飯菜！一定是媽媽們的家常菜。媽媽們做菜都是憑感覺，

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11.我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單

作者：鈴木沙織 出版社：幸福文化 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質吃得飽的112道減醣食譜，讓你減重+減脂+減腰圍！【人生劇烈的轉變，她瘦下一半以上的體重】作者親身體驗的心路歷程，達到理想體重後，也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子，瘦下來後不只體重、體脂都下降了，也變成一個喜歡自己且樂觀開朗的人。◆體重（84kg→ 41kg）→減少

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12.一日三餐蒸出健康來：四季調養、五臟保健、對症治病，吃出不生病的體質

作者：張曄 出版社：幸福文化 出版日：2019/08/07 裝訂：平裝

蒸，是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜，清淡、油脂少，能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險，讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜／輔助降血糖●糯米釀豆腐／提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅／促進胃炎康復●南瓜粉蒸牛肉／病後調養●板栗蒸土雞／體虛補充營養●蓮子銀耳羹／養胃、潤肺●蛋皮菠菜包／促進血液循環●花生糯米球／補虛補血、延緩衰老★講究食材、烹飪方式――無煙、少油、低脂、新鮮、本真本味、營養全面、不流失、不

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13.運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

作者：凃俐雯 出版社：幸福文化 出版日：2019/08/07 裝訂：平裝

★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯醫師最新力作！★★＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群，從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題：就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、緊繃？運動前有做熱身，卻還是拐到、扭傷？一直以來

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14.這才叫果醬【金獎增訂版】

作者：柯亞 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/31 裝訂：平裝

用全世界最美好的果醬，讓生活閃閃發光！堅持使用台灣在地水果熬煮成醬，天然健康且無化學添加，獨家首創「璀璨星星果凝」X 56款最in風味果醬X 30款幸福好食光美味提案1300張照片完整圖解每款果醬製作過程，零失敗最詳盡的果醬大全果醬是個人的創作，一本書、一場電影、一段旅行都是觸發，讓我迫不及待將這些想法熬為甜甜的果味放進瓶中與人分享。為了製作果醬，挑選水果，我重新踏在土地

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15.骨盆回正：療癒身心的練習帖

作者：王羽暄 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/31 裝訂：平裝

骨盆回正，喚醒身體的自癒力啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。●［這裏痠那裏痛，全都是「骨盆歪斜」惹的禍］□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛，經常反覆發作的原因

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16.TWININGS唐寧茶生活美學的誕生

作者：TWININGS唐寧茶 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/24 裝訂：平裝

TWININGS唐寧茶深以西洋茶飲美學引領者自豪以底蘊深厚的調茶工藝為消費者營造生活美學落實飲品時尚於生活中【橫跨三世紀的茗飲風華！唐寧第十代傳人現身說茶】唐寧茶的創始人－Thomas Twining只因對於紅茶的滿腔熱情，從此開啟了大英帝國紅茶茗飲的傳世風華。目前延續到第十代，Stephen Twining是茶香世家文化的傳遞者，同時擁有專業調茶師的身份，讓Stephen告訴我們每一代的轉變與輝

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17.權威名醫教你最強減醣法：越吃越瘦的101道減醣料理

作者：牧田善二-著;牛尾理惠-料理示範 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/10 裝訂：平裝

★日本權威名醫減糖書NO.1★單書狂銷超過２２萬本！　糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開，4個祕訣，輕鬆解決減醣族3大卡關困擾101道美味菜單保證愈吃愈瘦★最權威！日本減重話題名醫的減醣法完全揭露★最簡單！3天→7天→14天，3階段減醣循序漸進，成效更好★最美味！精選設計101道減醣菜單，美味不重複★最方便！活用外食、超商食物的技巧，教你辨別醣類含量，減醣不犯規◎幫助10萬人減重成功的4個關鍵祕訣

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18.蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖

作者：吳宏乾 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

吃蛋養氮，對抗五大內臟疾病，抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。現在醫學界很重視人體內的一氧化氮，它是一種抗發炎的分子，功能有：一、可作為神經傳導因子，促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環，降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能，因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成，故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌，預防及改善糖尿病。

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19.大東京親子自由行：10大超人氣主題樂園X7大孩子最愛的動物天地X3大雨天也不怕室內樂園X4大充滿夢幻氛圍的水世界

作者：哈囉吳小妮 Hello Minnie Wu 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

哈囉吳小妮Hello Minnie Wu人氣旅遊部落格。組成成員是小妮爸、小妮媽，還有吳小妮、和妹妹CC。「哈囉吳小妮」裡分享夫妻帶著小妮跟CC吃喝玩樂、學習認識這個世界的點點滴滴，也是這一家生活、旅遊、美食、親子育兒、媽媽心得的小天地。對這家人來說，旅行不但是休閒娛樂，更是一種生活一種信仰，想全家人一起用旅行豐富人生視野，累積各種酸甜苦辣的經驗。・「嬰兒與母親」駐站部落客、「媽媽經」駐站作家、「

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20.五星級自慢家常菜：小預算做出驚奇滋味，美味配方＋烹調一點訣＋簡單擺盤，自家料理華麗升級！

作者：Winnie范麗雯 出版社：幸福文化 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

★ 用小預算做出媲美餐廳美味的驚奇菜色！？ ★善用雞豬牛魚的平價部位，加上料理研究家的配方調味在家實現中西日韓越式…多國籍料理一點也不難～掌握料理隱味與簡單擺盤，家常菜賣相也能是星級！每到餐廳吃飯時，你是否會覺得「哇！這道菜好好吃，是怎麼做的？」心中偶爾出現這樣的疑問與希望呢？特別喜歡研究餐廳菜色和擺盤的Winnie老師，熱愛探索「料理中的隱味」。在外用餐時，她常發現「原來A食材跟B食材這麼搭！」

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