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1.在家種菜真有趣

作者：趙筱蓓PATTY 出版社：康鑑文化 出版日：2020/07/31 裝訂：平裝

【本書特色】1.依照種植天數區分為10、30、60、90、120天可收成的蔬菜，分門別類。2.深入介紹好種且可食用的70種芽菜、蔬菜栽種知識。3.搭配簡易食譜，讓種菜．吃菜也變得更舒情適意。【內容簡介】◎二十年專業種菜心得分享　　作者因喜好而就讀園藝系，一路以來，在種菜的過程中不斷精進，特別將種菜心得分享出來，並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。 ◎在家種菜好簡單　　不論是窗台、陽台、庭院、頂樓都

定價：430元優惠價： 79折 340元

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2.療癒多肉植物：栽培、養護、組盆一本全搞定

作者：阿呆 出版社：康鑑文化 出版日：2020/07/17 裝訂：平裝

【內容簡介】園藝界萌寵「多肉植物」正當紅！造型小巧、色彩鮮豔，尤其適合忙碌的你。本書精選141款經典多肉，同時呈現作者獨家祕訣「二十四節氣多肉養護法」，圖文搭配，輕鬆說明多肉植物的上盆、配土、繁殖等操作知識，栽培期間碰到的各種疑難雜症也都能在這裡找到到詳細解答，深入淺出，淺顯易懂。【本書特色】1. 獨家祕笈：二十四節氣多肉養護法2. 完美呈現：141種經典多肉圖鑒3. 貼心指導：上盆、配土、繁殖─

定價：390元優惠價： 79折 308元

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3.清腸排毒食療法

作者：陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2020/06/19 裝訂：平裝

本書特色腸道決定你的健康和壽命預防大腸癌˙清腸排毒食療祕訣大公開8大類順暢好食物＋5招腸道樂活保健法天然全食物，吃出好腸相「腸」保健康樂活，不病不老！內容簡介打擊頑固宿便，體內環保大掃毒腸道暢通，排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP！8大類健腸好食物，淨化腸道排宿便膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油，幫助腸道代謝毒素，健康無毒一身輕！20個腸道保健

定價：360元優惠價： 79折 284元

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4.中醫食療特效小偏方

作者：康鑑文化編輯部-著;林意旋-審訂 出版社：康鑑文化 出版日：2020/06/19 裝訂：平裝

【內容簡介】難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等，就只能乖乖吃藥嗎？面對暑熱、不安分的血壓、血糖，春夏秋冬四季又該如何養生呢？本書介紹天然食材改善惱人病痛，每道食譜的關鍵食材功效清楚標

定價：360元優惠價： 79折 284元

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5.疏經通絡除病痛不求人

作者：健康養生堂編委會-編著;劉紅;蓋國忠-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/29 裝訂：平裝

【內容簡介】穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的

定價：380元優惠價： 79折 300元

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6.坐月子這樣吃才補身

作者：林禹宏 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/29 裝訂：平裝

月子沒做好，小心老得早！俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡準媽咪的黃金飲食聖經幸福月子餐，安心吃、健康瘦！★產前、產後如何控制完美體重？★如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？★坐月子期間，一定不能碰水、鹽？★產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？★如何透過飲食，改善腰痠背痛？★產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？【本書特色】注意！產後30天，是女人健康

定價：380元優惠價： 79折 300元

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7.電鍋做菜

作者：郭子儀;黃家洋;陳冠廷;陳彥志 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

【內容簡介】●針對忙碌上班族需要，介紹120道色香味俱全的電鍋料理，圖文並茂示範蒸、煮、燒、燜、鑲、扣、煎等多種電鍋菜的烹飪技法，讓人一看就會。●每道料理皆標示電鍋烹飪時間與製作流程，教你善用電鍋烹調各式美味家常菜，全家人吃得健康又美味！●依食材分為豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、蔬菜、蛋豆腐和海鮮類，另附數十道可口湯品和粥麵飯、點心等等，菜色琳瑯滿目，口味變化豐富。【本書特色】家有電鍋真好用，燒菜、煮飯、

定價：200元優惠價： 79折 158元

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8.家常素食

作者：古建邦;施建瑋 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

【內容簡介】素食有哪些種類？怎麼吃素最健康？多吃素、少吃肉，不僅環保，而且對身體健康越有保障。只有回歸自然、樂活養生，才是唯一王道！【本書特色】1. 菜色變化豐富：分為主食、主菜、湯品和涼拌菜四大類，分別示範蔬食、素肉和鮮菇豆腐等料理，菜色琳瑯滿目，足以滿足全家人的口味。2. 保健知識完整：每道料理皆提示主要食材特性及營養成分，供讀者參考選用，增進健康概念。3. 自己做素肉方法：運用天然食材教讀者

定價：200元優惠價： 79折 158元

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9.燉補好湯增強抵抗力

作者：陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

【內容簡介】四季對症調理進補＋元氣好湯百變風情＋自己做最安心百大健康食物&滋補藥材全公開，聰明搭配喝出好體質◎8大類補湯動手做，強健體質不生病收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯，精心設計250道保健食譜，家常養生燉好湯補氣養身，喝出好體質、好氣色。◎煮湯祕訣大公開，新手輕鬆燉好湯清楚說明湯品烹調技巧：使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候，搭配

定價：380元優惠價： 79折 300元

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10.涼拌菜

作者：李志鴻;李哲松 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

●清爽開胃涼拌菜技法全公開料理達人完整公開「生拌、醃拌、熟拌、灼拌、溫拌、嗆拌」6大涼拌技法，每種技法分別示範數道美味涼拌沙拉，即使是廚房新手也能輕鬆上手。●輕食沙拉涼拌低卡瘦身利用生活中唾手可得的平價食材，設計營養滿分的輕食沙拉。清爽低卡的蔬食，搭配高蛋白的海鮮、肉類，是瘦身族減脂塑身的首選。●最消暑涼拌菜大集合精選10大超人氣涼拌菜，簡單易做，輕輕鬆鬆好菜上桌。手工DIY涼拌方便醬，現做現拌，

定價：200元優惠價： 79折 158元

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11.滷味滷汁

作者：王景茹;陳鴻源-示範;何建彬-監製 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

自己在家做滷味，要怎麼滷才會香？本書特請名師名廚示範100多道最受歡迎的滷味料理，超好吃滷汁、滷味配方，簡單做出一桌美味料理。1. 十餘種經典滷汁秘方：示範五香滷汁、冰糖滷汁、紅糟滷汁、梅子滷汁、鹽水滷汁、茶香滷汁、酒香滷汁和素食滷汁等多種家常風味的滷汁配方和美味料理的製作。2. 示範怎麼滷才好吃：使用豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮等不同食材，提供各種滷法秘訣，教讀者搭配可口滷汁配方，做

定價：200元優惠價： 79折 158元

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12.蔬食吃出免疫力

作者：陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/22 裝訂：平裝

全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力養生蔬食好煮意‧強健體質不生病高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老10大類蔬菜保健特效排行＋59種對症蔬療豐富料理＝健康跟著走營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知，設計簡易家常菜食譜，元氣蔬食安心吃，家庭必備食用指南隨時查閱，守護全家健康。蔬食愛美養瘦大作戰！由裡到外都美麗精選美白、抗痘、瘦身熱門話題，從

定價：380元優惠價： 79折 300元

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13.便祕不再來我有祕方

作者：焦耐芳 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/15 裝訂：平裝

【內容簡介】這樣吃腸保健康便祕不再腸道戰―我是這樣用食物通便的便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化小心都是「腸道」惹的禍！腸胃健康決定你的壽命從日常飲食生活治療便祕便祕不求醫、不吃藥的祕訣吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法●從自身例證，暢談便祕是怎樣造成？有幾種形式？如何用食物來通便？●作者從中西醫合併治療便祕，轉變為食療通便的心路歷

定價：320元優惠價： 79折 253元

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14.大廚師客家料理

作者：宋瓊宏;劉政良;王子杰 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/15 裝訂：平裝

【內容簡介】～。經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。～你最想學會的100道經典客家菜＊Part1最經典客家菜TOP10→人人都愛的經典客家菜～1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄膀˙6桔醬白斬雞˙7福菜蒸肉˙8仙草雞˙9客家鹹湯圓˙10菜脯蛋＊Part2阿婆的古早味→四炆四炒的客家樸實好滋味～1客家滷豬腳˙2苦瓜封˙3客家小封肉˙4福菜炆豬肚˙5客家紅糟肉˙6醬筍

定價：320元優惠價： 79折 253元

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15.最強防癌食物吃出抗癌力

作者：陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

【內容簡介】怕怕！台灣癌症高發生率＆高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80%的癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物，減少罹癌風險！精華選題，清楚呈現食材抗癌功效以Q&A形式呈現問題重點，說明食材關鍵防癌營養成分和功效，吃對好食物，癌症遠離你。營養師打破食材迷思，這樣吃最防癌營養師提供專業解答

定價：360元優惠價： 79折 284元

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16.想瘦嗎？跟著我吃吧！

作者：李婉萍 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效一次到位！＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！減肥不是不吃，而是要吃對！●減肥時不能吃白米飯？●番薯熱量

定價：360元優惠價： 79折 284元

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17.老師傅教你做中式點心

作者：黎國雄 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

【內容簡介】還在外面買傳統中式點心嗎？多油多鹽不健康，不如自己動手做！中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主，糖、水、蛋、油等為輔，透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美，受到社會大眾的喜愛。想要自己動手做嗎？只要用心學習，一定可以讓你做出美味可口的點心！本書精選116 種風味各異的中式點心，由中國頂級烘焙名師黎國雄親自指導。全書採用了「階梯式」教學方法，從製作中點的常用工具

定價：380元優惠價： 79折 300元

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18.對症推拿手到病自除

作者：健康養生堂編委會-編著;趙鵬;韓萍-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

24名中醫穴位按摩手法全圖解「按」對五臟穴位排毒不生病養心！保肝！健脾！清肺！固腎！經絡養生除病痛，告別惱人症狀疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞★名醫教你用雙手呵護身心健康！生活中的小病小痛讓人倍感折磨，吃藥打針又不一定見效，快省下昂貴的醫療費用與看病流程，自己推拿就能快速舒緩。★推拿療法簡便易學，不受場地及器械設備限制，只要找到正確的穴位區域，運用適當的手法、力度，就能輕鬆取得療效。從現在起，每個人

定價：380元優惠價： 79折 300元

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19.排毒食物吃出好腸道

作者：陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材，捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆掃除體內毒素，還原美好腸相。◎110道健康美味料理，輕鬆料理端上桌營養師精心設計的排毒食譜，解決現代人飲食不均衡的問題。以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，進行體內環保，給您清爽、活力的每一天。【本書特色】◎針對36種超級排

定價：360元優惠價： 79折 284元

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20.經絡刮痧自療百病

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求人●看手掌，就可預知有無「腎虛」？●心肺出了問題，小指末端會說話？疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？刺激體表經絡穴位，把健康找回來●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？健腦醒神、補益心肺，做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？●拍打

定價：380元優惠價： 79折 300元

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10.涼拌菜

11.滷味滷汁

12.蔬食吃出免疫力

13.便祕不再來我有祕方

14.大廚師客家料理

15.最強防癌食物吃出抗癌力

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