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共628筆商品，1/32頁

1.把吃出來的毛病吃回去

作者：于康 出版社：康鑑文化 出版日：2019/07/19 裝訂：平裝

【本書特色】◎從最簡單的一日三餐入門，分析飲食原則，破除營養迷思，教您如何從飲食中找到健康！◎透過隨手可得的食材，輕鬆掌握食品的安全和吃飯的智慧，讓您從此不再病從口入！◎本書特別規劃16頁的彩頁：「于康老師健康語錄」，淺顯易懂的飲食要訣，教您吃對食物不生病的祕訣；「飲食金字塔」，歸納5大類食物，精選30餘種健康好食材，教您聰明配搭的訣竅；「做自己的營養醫生」，教您生病了該怎麼吃，對症飲食，有助消滅

定價：360元優惠價： 79折 284元

2.一學就會中式點心輕鬆做

作者：黎國雄 出版社：康鑑文化 出版日：2019/07/19 裝訂：平裝

【本書特色】◎中式點心百百款，有哪些分類和特點？書中一一告訴你！◎中式點心看似過程繁瑣，按部就班就能做出豐富、鮮美的點心，各種新鮮花樣的鹹甜美食，只要用心絕對能輕鬆入手！◎教你麵包的發酵技巧、製作竅門，從零開始，簡單又樂趣無窮！零基礎：無論你是「新手」還是「老鳥」，都能自行輕鬆掌握的簡單步驟。零距離：由中國頂級烘焙名師黎國雄親自指導，在家也能做出美味蛋糕。零失敗：精選116 種風味各異中點，傳授美

定價：380元優惠價： 79折 300元

3.天天敲膽經健康無病痛

作者：紀大元 出版社：康鑑文化 出版日：2019/07/12 裝訂：平裝

【本書特色】敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行‧不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人

定價：320元優惠價： 79折 253元

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4.我自療了糖尿病

作者：焦耐芳 出版社：康鑑文化 出版日：2019/07/12 裝訂：平裝

要讓「胰島」動起來糖尿病完全消除見證胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵●糖尿病有哪些飲食迷思？●糖尿病應該怎麼吃？●糖尿病會引發哪些併發症？●糖尿病要忌吃哪些食物？●靠按摩方式能恢復胰臟功能？附「胰臟按摩操」真人示範DVD自然療法戰勝糖尿病●走出糖尿病絕境邁向健康人生糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書

定價：350元優惠價： 79折 277元

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5.全圖解瑜伽體位法

作者：曲影 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/28 裝訂：平裝

本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。　　瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。　　全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能輕鬆學習，是一

定價：350元優惠價： 79折 277元

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6.拉筋拍打超簡單自療法

作者：吳世楠 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/28 裝訂：平裝

【本書特色】2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病，健康養生靠自己拉筋拍打，讓您健康到99● 老毛病、慢性病，或小問題如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？自己就是最好的醫生，時時「拉筋拍打」，促進氣血循環，找回身體自癒力。● 常見卻無法根治的健康問題，只要透過「拉筋拍打」，不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。【內容簡介】天天拉筋拍打，遠離大病小病筋柔骨正，筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶

定價：360元優惠價： 79折 284元

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7.特效按摩：手到病自除

作者：蕭言生 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/28 裝訂：平裝

特效穴位養身病自療法經絡穴位完全使用向身體要健康教你找到特效穴位手到病自除超值附贈「最新標準經穴部位圖」彩色大圖蕭醫師嚴選‧從頭到腳的特效明星穴位一按立即見效‧輕鬆治癒病痛●如何使用人體經絡穴位自療？●如何按摩能快速消除水腫肥胖？●先天體質不好要如何運用按摩調養？●特效穴位有效消除疲勞酸痛、失眠●便祕、胃痛、消化不良如何自救？●怎麼消除惱人的眼袋、黑眼圈？●壯陽一定要按關元穴、腎俞穴？●準媽媽按什

定價：380元優惠價： 79折 300元

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8.米飯料理

作者：郭泰王;王人豪 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/21 裝訂：平裝

【本書特色】●每道飯皆有清楚明白的食譜解說、熱量提示和營養分析，搭配精緻美觀的成品圖片，讓人一目了然、雀躍欲試。●本書由營養師把關、料理名廚親自示範，120道百變飯料理，內容從簡單易學的炒飯、燴飯，加入各種變化的焗飯、燉飯、蒸拌飯和煲飯，口味變化多。●另附簡易飯糰製作和醋飯、黃金飯、養生雜糧飯、糙米飯和發芽米飯等基本做法，教你吃的健康又美味。【內容介紹】炒飯、燴飯、燉飯、煲飯……琳瑯滿目的飯料理，

定價：200元優惠價： 79折 158元

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9.超人氣海鮮

作者：郭泰王;王人豪 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/21 裝訂：平裝

【本書特色】5星主廚示範，海鮮＆魚料理大收錄！121道澎湃料理，掌握訣竅怎麼煮都美味！快炒、清蒸、煎炸、煮湯……大廚親自傳授烹調祕訣，簡單做就美味，在家也能輕鬆做出海鮮大餐。【內容簡介】● 大廚傳授各種海鮮、魚類的烹調祕訣，每道食譜皆附菜色風味和營養特效，料理簡單做就美味。● 以食材圖鑑方式，清楚介紹各種海鮮和魚類的烹調特性和採買訣竅，教你吃出海鮮的營養和鮮美。

定價：200元優惠價： 79折 158元

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10.養生豆漿．米漿

作者：梁慧敏;劉建承;陳冠廷;陳彥甫 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/21 裝訂：平裝

【本書特色】260道養生飲，喝出健康好體質自己在家製作香濃豆漿，成分天然無添加物，每天飲用一杯高纖營養豆漿，輕鬆呵護全家人健康。豆漿不僅能作為飲品，還能巧變各式豆香料理，舉凡豆花、粥品、麵食、火鍋等，每道佳餚都能豐富您的餐桌。跟著本書簡單做、輕鬆變，食尚風味就在自家廚房！【內容簡介】●全家人的養生豆漿天然手作的養生豆漿，是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿，輕鬆呵護全家人健康。●養生

定價：200元優惠價： 79折 158元

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11.人氣滷味

作者：王景茹;陳鴻源 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

自己在家做滷味，要怎麼滷才會香？本書特請名師名廚示範100多道最受歡迎的滷味料理，超好吃滷汁、滷味配方，簡單做出一桌美味料理1. 十餘種經典滷汁秘方：示範五香滷汁、冰糖滷汁、紅糟滷汁、梅子滷汁、鹽水滷汁、茶香滷汁、酒香滷汁和素食滷汁等多種家常風味的滷汁配方和美味料理的製作。2. 示範怎麼滷才好吃：使用豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮等不同食材，提供各種滷法秘訣，教讀者搭配可口滷汁配方，做出

定價：200元優惠價： 79折 158元

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12.經典台灣菜

作者：李鴻章;劉政良;張志賢 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

【本書特色】● 三位台菜世家名廚祖傳三代百年古早配方三位五星級台菜世家名師名廚的拿手看家絕活，都在本書中一一獻上。包括祖傳三代古早配方：從家常菜、辦桌菜、台灣小吃……每位老師使出看家本領。一本書買三位名師、名廚的經驗與美味，簡直是賺到！● 料理偷吃步一次學會從料理技法˙材料選擇˙食材處理˙入味刀工˙料理偷吃步˙阿嬤＆老師傅的古早小撇步……各個分門別類、鉅細靡遺告訴你。● 115道經典台灣菜輕鬆上

定價：200元優惠價： 79折 158元

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13.烤箱料理

作者：楊珮珊;高毓茹;林淑珠 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

【本書特色】125道最受歡迎的烤箱料理，教您調製最對味的塗烤醬、醃醬、淋醬和沾醬，作法深入淺出，口味變化豐富。每道料理皆附烹飪流程，清楚標示烤箱溫度和烘烤時間，讓毫無經驗的廚房新手也能快速上手。【內容簡介】介紹烤箱做菜訣竅，不論海鮮、魚類、雞鴨豬牛羊等肉類、蔬菜、米麵主食，都能保有食材的原汁原味，使口感香酥軟嫩，不僅讓做菜變得更簡單、更有效率，就算用烤箱做點心也能輕鬆上手，滿足每一張挑剔的嘴！

定價：200元優惠價： 79折 158元

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14.蛋‧豆腐

作者：郭泰王;呂永順;陳彥志 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

【本書特色】● 蛋料理的烹調變化很多，舉凡煎、煮、炒、炸樣樣都能吃出美味，不管是家常小炒、炒飯、煮湯或涼拌沙拉，只要加了一兩顆雞蛋或皮蛋、鹹蛋，就能讓平凡的菜色有不一樣的光采和美味！● 豆腐食材要怎麼買？逐一示範各式各樣的豆腐料理變化，菜色不僅老少咸宜，而且營養可口。● 本書要教你做出漂亮又好吃的蛋與豆腐料理技巧，並附營養提示和烹飪秘訣，讓您充分掌握製作訣竅，馬上學會大廚絕活！【內容介紹】●雞蛋

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15.不失敗烹飪祕訣

作者：康鑑文化編輯部 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

【本書特色】5星級美味，經典家常菜大收錄！料理達人嚴選110道必學超人氣食譜，獨門絕技大公開，煎、煮、炒、炸、蒸、燉、滷、紅燒等技法樣樣精通，讓您輕鬆愜意好菜上桌，與親愛的家人共享美食盛宴。【內容簡介】料理達人不藏私，烹飪疑惑全解答本書以Q&A問答形式，說明每道菜最關鍵的料理訣竅。從食材挑選、處理，到烹調祕訣、獨門技法等，讀者都可以在書中找到讓料理美味升級的解答。掌握做菜祕訣，新手也能快速

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16.月子餐膳食

作者：梁慧敏 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

【本書特色】產後坐月子 170道滋補養身佳餚產後燉補湯、清爽菜餚、滋補甜點、健康茶飲……料理達人精彩呈現多道美味營養且簡易好學的坐月子料理，並收錄婆婆媽媽小祕方，教您聰明坐月子，健康一輩子！【內容簡介】把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、

定價：200元優惠價： 79折 158元

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17.神奇蔬果汁喝出纖體美肌

作者：孫樹俠;于雅婷-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/06 裝訂：平裝

【本書特色】★ 專業權威本書由專業營養師和美食料理師精選推薦，包括220款蔬果汁和12款花果醋，簡單易學，操作方便。★ 喝出健康一趟舌尖上的美味之旅，也是養顏美容的神奇祕訣，這是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全書，帶著它就能立刻擁有纖體美膚！★ 內容豐富書內每種蔬果汁都有清楚明瞭的食材準備、詳細做法、營養成分、食療作用，以及色彩鮮艷的蔬果汁彩圖，抓住你的味蕾！【內容簡介】◎本書介紹110種排毒瘦身蔬

定價：380元優惠價： 79折 300元

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18.黃帝內經：把健康一次說清楚

作者：曲黎敏 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/06 裝訂：平裝

西醫在治病，中醫在治人有病找醫生，養生靠自己養生就是一種健康的生活習慣● 晚上熬夜、白天補眠有用嗎？● 現代人為什麼性功能越來越差？● 發燒可增加孩子的免疫力？● 為何越是夏天，越要吃點溫熱的東西？● 為什麼手的握力越大、人越長壽？● 女性手腳冰冷怎麼辦？● 人的所有祕密為什麼都在手指上？● 唾液也能治病嗎？● 為什麼有人天生身體好、有人生來一身病？養生專家曲黎敏一次把健康問題徹底說清楚● 一年四

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19.家常菜料理

作者：康鑑文化編輯部 出版社：康鑑文化 出版日：2019/05/31 裝訂：平裝

【本書特色】130道最受歡迎經典家常菜，一看就懂、一學就會！煎、煮、炒、炸、燴、烤、燉、滷、紅燒技法一本通！跟著大廚學做菜，輕鬆變身料理達人，簡單快速上好菜，料理全家人晚餐、省錢做便當，廚房新手也能輕鬆上手，遠離食安問題，自己做菜最安心，品嚐家常味幸福料理！【內容簡介】掌握做菜祕訣，大宴小酌都難不倒！●針對蛋、豆腐、雞、豬、牛、羊、魚類、海鮮八大類別，精心挑選最經典的家常食譜，提供最簡單易學的料

定價：200元優惠價： 79折 158元

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20.黃帝內經03：曲黎敏談養生觀

作者：曲黎敏 出版社：康鑑文化 出版日：2019/05/31 裝訂：平裝

【本書特色】名家開講中國最古老養生經典《黃帝內經》精彩絕倫又簡明實用的解讀既是一次人體智慧之旅也是一次養生與生命智慧之旅！◎ 醫道即生存之道曲黎敏以《黃帝內經》的傳統醫學理論為基礎，結合常見病症，詳細介紹中醫養生理念和方法，闡釋「醫道即生存之道」，說明中醫不只是救人治病之術，更是解決人類生命困境之道，強調對人類本性的深刻認知。初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲老師的精彩解讀，用現代話語來

定價：360元優惠價： 79折 284元

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