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康鑑文化 (645)

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645筆商品,1/33頁

1.在家種菜真有趣

作者:趙筱蓓PATTY  出版社:康鑑文化  出版日:2020/07/31 裝訂:平裝

【本書特色】1.依照種植天數區分為10、30、60、90、120天可收成的蔬菜,分門別類。2.深入介紹好種且可食用的70種芽菜、蔬菜栽種知識。3.搭配簡易食譜,讓種菜.吃菜也變得更舒情適意。【內容簡介】◎二十年專業種菜心得分享   作者因喜好而就讀園藝系,一路以來,在種菜的過程中不斷精進,特別將種菜心得分享出來,並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。 ◎在家種菜好簡單   不論是窗台、陽台、庭院、頂樓都

定價:430元   優惠價: 79340

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2.療癒多肉植物:栽培、養護、組盆一本全搞定

作者:阿呆  出版社:康鑑文化  出版日:2020/07/17 裝訂:平裝

【內容簡介】園藝界萌寵「多肉植物」正當紅!造型小巧、色彩鮮豔,尤其適合忙碌的你。本書精選141款經典多肉,同時呈現作者獨家祕訣「二十四節氣多肉養護法」,圖文搭配,輕鬆說明多肉植物的上盆、配土、繁殖等操作知識,栽培期間碰到的各種疑難雜症也都能在這裡找到到詳細解答,深入淺出,淺顯易懂。【本書特色】1. 獨家祕笈:二十四節氣多肉養護法2. 完美呈現:141種經典多肉圖鑒3. 貼心指導:上盆、配土、繁殖─

定價:390元   優惠價: 79308

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3.清腸排毒食療法

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/06/19 裝訂:平裝

本書特色 腸道決定你的健康和壽命預防大腸癌˙清腸排毒食療祕訣大公開8大類順暢好食物+5招腸道樂活保健法天然全食物,吃出好腸相「腸」保健康樂活,不病不老!內容簡介 打擊頑固宿便,體內環保大掃毒腸道暢通,排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP!8大類健腸好食物,淨化腸道排宿便膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油,幫助腸道代謝毒素,健康無毒一身輕!20個腸道保健

定價:360元   優惠價: 79284

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4.中醫食療特效小偏方

作者:康鑑文化編輯部-著;林意旋-審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2020/06/19 裝訂:平裝

【內容簡介】難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等,就只能乖乖吃藥嗎?面對暑熱、不安分的血壓、血糖,春夏秋冬四季又該如何養生呢?本書介紹天然食材改善惱人病痛,每道食譜的關鍵食材功效清楚標

定價:360元   優惠價: 79284

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5.疏經通絡除病痛不求人

作者:健康養生堂編委會-編著;劉紅;蓋國忠-主編  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝

【內容簡介】穴道經絡引導,感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠,不藥自癒!經絡疏通療法,對症找「經」,通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位,八法按摩疏通身體通道,通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡,本書一本全有!身體上的小毛病總是不時找上我們,只要學會對經絡、穴位進行按摩,就能有效緩解身體不適,趕走身體小毛病。★本書以清晰人體對照圖片,全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法,即使是對中醫經絡穴位一概不知的

定價:380元   優惠價: 79300

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6.坐月子這樣吃才補身

作者:林禹宏  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝

月子沒做好,小心老得早!俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡準媽咪的黃金飲食聖經幸福月子餐,安心吃、健康瘦!★產前、產後如何控制完美體重?★如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?★坐月子期間,一定不能碰水、鹽?★產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?★如何透過飲食,改善腰痠背痛?★產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采?【本書特色】注意!產後30天,是女人健康

定價:380元   優惠價: 79300

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7.電鍋做菜

作者:郭子儀;黃家洋;陳冠廷;陳彥志  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

【內容簡介】●針對忙碌上班族需要,介紹120道色香味俱全的電鍋料理,圖文並茂示範蒸、煮、燒、燜、鑲、扣、煎等多種電鍋菜的烹飪技法,讓人一看就會。●每道料理皆標示電鍋烹飪時間與製作流程,教你善用電鍋烹調各式美味家常菜,全家人吃得健康又美味!●依食材分為豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、蔬菜、蛋豆腐和海鮮類,另附數十道可口湯品和粥麵飯、點心等等,菜色琳瑯滿目,口味變化豐富。【本書特色】家有電鍋真好用,燒菜、煮飯、

定價:200元   優惠價: 79158

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8.家常素食

作者:古建邦;施建瑋  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

【內容簡介】素食有哪些種類?怎麼吃素最健康?多吃素、少吃肉,不僅環保,而且對身體健康越有保障。只有回歸自然、樂活養生,才是唯一王道!【本書特色】1. 菜色變化豐富:分為主食、主菜、湯品和涼拌菜四大類,分別示範蔬食、素肉和鮮菇豆腐等料理,菜色琳瑯滿目,足以滿足全家人的口味。2. 保健知識完整:每道料理皆提示主要食材特性及營養成分,供讀者參考選用,增進健康概念。3. 自己做素肉方法:運用天然食材教讀者

定價:200元   優惠價: 79158

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9.燉補好湯增強抵抗力

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

【內容簡介】四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質◎8大類補湯動手做,強健體質不生病收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,精心設計250道保健食譜,家常養生燉好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。◎煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配

定價:380元   優惠價: 79300

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10.涼拌菜

作者:李志鴻;李哲松  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

●清爽開胃涼拌菜技法全公開料理達人完整公開「生拌、醃拌、熟拌、灼拌、溫拌、嗆拌」6大涼拌技法,每種技法分別示範數道美味涼拌沙拉,即使是廚房新手也能輕鬆上手。●輕食沙拉涼拌低卡瘦身利用生活中唾手可得的平價食材,設計營養滿分的輕食沙拉。清爽低卡的蔬食,搭配高蛋白的海鮮、肉類,是瘦身族減脂塑身的首選。●最消暑涼拌菜大集合精選10大超人氣涼拌菜,簡單易做,輕輕鬆鬆好菜上桌。手工DIY涼拌方便醬,現做現拌,

定價:200元   優惠價: 79158

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11.滷味滷汁

作者:王景茹;陳鴻源-示範;何建彬-監製  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

自己在家做滷味,要怎麼滷才會香?本書特請名師名廚示範100多道最受歡迎的滷味料理,超好吃滷汁、滷味配方,簡單做出一桌美味料理。1. 十餘種經典滷汁秘方:示範五香滷汁、冰糖滷汁、紅糟滷汁、梅子滷汁、鹽水滷汁、茶香滷汁、酒香滷汁和素食滷汁等多種家常風味的滷汁配方和美味料理的製作。2. 示範怎麼滷才好吃:使用豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、海鮮等不同食材,提供各種滷法秘訣,教讀者搭配可口滷汁配方,做

定價:200元   優惠價: 79158

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12.蔬食吃出免疫力

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝

全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力養生蔬食好煮意‧強健體質不生病高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時查閱,守護全家健康。蔬食愛美養瘦大作戰!由裡到外都美麗精選美白、抗痘、瘦身熱門話題,從

定價:380元   優惠價: 79300

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13.便祕不再來我有祕方

作者:焦耐芳  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/15 裝訂:平裝

【內容簡介】這樣吃腸保健康 便祕不再腸道戰―我是這樣用食物通便的便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化小心都是「腸道」惹的禍!腸胃健康決定你的壽命從日常飲食生活治療便祕便祕不求醫、不吃藥的祕訣吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法●從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便?●作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷

定價:320元   優惠價: 79253

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14.大廚師客家料理

作者:宋瓊宏;劉政良;王子杰  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/15 裝訂:平裝

【內容簡介】~。經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。 ~你最想學會的100道經典客家菜*Part1最經典客家菜TOP10→人人都愛的經典客家菜~1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄膀˙6桔醬白斬雞˙7福菜蒸肉˙8仙草雞˙9客家鹹湯圓˙10菜脯蛋*Part2阿婆的古早味→四炆四炒的客家樸實好滋味~1客家滷豬腳˙2苦瓜封˙3客家小封肉˙4福菜炆豬肚˙5客家紅糟肉˙6醬筍

定價:320元   優惠價: 79253

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15.最強防癌食物吃出抗癌力

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

【內容簡介】怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!精華選題,清楚呈現食材抗癌功效以Q&A形式呈現問題重點,說明食材關鍵防癌營養成分和功效,吃對好食物,癌症遠離你。營養師打破食材迷思,這樣吃最防癌營養師提供專業解答

定價:360元   優惠價: 79284

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16.想瘦嗎?跟著我吃吧!

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱量

定價:360元   優惠價: 79284

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17.老師傅教你做中式點心

作者:黎國雄  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

【內容簡介】還在外面買傳統中式點心嗎?多油多鹽不健康,不如自己動手做!中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主,糖、水、蛋、油等為輔,透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美,受到社會大眾的喜愛。想要自己動手做嗎?只要用心學習,一定可以讓你做出美味可口的點心!本書精選116 種風味各異的中式點心,由中國頂級烘焙名師黎國雄親自指導。全書採用了「階梯式」教學方法,從製作中點的常用工具

定價:380元   優惠價: 79300

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18.對症推拿手到病自除

作者:健康養生堂編委會-編著;趙鵬;韓萍-主編  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

24名中醫穴位按摩手法全圖解「按」對五臟穴位排毒不生病養心!保肝!健脾!清肺!固腎!經絡養生除病痛,告別惱人症狀疏通經絡,調和氣血,緩解疲勞★名醫教你用雙手呵護身心健康!生活中的小病小痛讓人倍感折磨,吃藥打針又不一定見效,快省下昂貴的醫療費用與看病流程,自己推拿就能快速舒緩。★推拿療法簡便易學,不受場地及器械設備限制,只要找到正確的穴位區域,運用適當的手法、力度,就能輕鬆取得療效。從現在起,每個人

定價:380元   優惠價: 79300

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19.排毒食物吃出好腸道

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆掃除體內毒素,還原美好腸相。◎110道健康美味料理,輕鬆料理端上桌營養師精心設計的排毒食譜,解決現代人飲食不均衡的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,進行體內環保,給您清爽、活力的每一天。【本書特色】◎針對36種超級排

定價:360元   優惠價: 79284

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20.經絡刮痧自療百病

作者:張秀勤  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

全息經絡刮痧法4大神奇功效!從身體求藥,防治疾病不求人●看手掌,就可預知有無「腎虛」?●心肺出了問題,小指末端會說話?疏通體表氣血,美容塑身不必花大錢●利用刮痧,就可輕鬆甩掉蝴蝶袖?●緊實臀部很簡單,刮痧有奇效?刺激體表經絡穴位,把健康找回來●昏迷的人,應迅速點按「人中穴」?●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善?健腦醒神、補益心肺,做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力?●拍打

定價:380元   優惠價: 79300

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