方舟文化 - 三民網路書店

1.自我肯定的奇蹟：日本人際關係諮商首席專家，帶你找到通往幸福的途徑

作者：水島廣子 出版社：方舟文化 出版日：2021/12/08 裝訂：平裝

活在這個令人遍體麟傷的世界，每天面臨著人際關係的挫敗，每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲，努力逼迫自己迎合世界……內心不斷飛舞問號：「我做錯什麼了？為何生活這麼艱難、這麼不快樂？」

定價：350元優惠價： 79折 277元

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2.瘋玩鑄鐵鍋（隨便煮煮就好吃，美味秒殺！暢銷經典版）

作者：范家菘(SungKing) 出版社：方舟文化 出版日：2021/12/01 裝訂：平裝

90萬網友引頸期盼！資深玩家范家菘（SungKing）私房鉅獻，首度完整公開鑄鐵食器第一本專業入門百科，玩家必備！達人祕藏：選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位！各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂。鐵鍋保養太麻煩？達人密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱。隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦。你也許不知道鑄鐵鍋是什麼，但一定聽過――日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋、廚房夢幻逸品Le Creuset 琺瑯鍋、露營迷都想擁有的Lodge 鑄鐵鍋、米其林大廚愛用的STAUB平底煎鍋……鑄鐵製造的鍋器是傳世經典，起源於中古世紀歐洲，隨著時間的考驗存留到現代，除了實用好看，品質與材料的講究才是關鍵。各品牌經典鍋具擁有物理性不沾、蓄熱穩定、鍋內熱循環均勻等優點，是美食與露營愛好者必敗的心頭好。★ 鑄入美味，野炊、廚房的新鐵器時代！　　荷蘭是最早具有砂模鑄鐵技術的國家，能製造出比其他國家都來得先進的鐵鍋，所以成為鑄鐵鍋的代表。鑄鐵鍋主要原料是「Ferrosteel灰口鑄鐵」，就是將鐵礦石/沙等觸媒，經由高爐還原並分離成鐵水「熔銑」冶鍊，再將熔銑澆注到模具中成特定塊狀而成，作用是

定價：420元優惠價： 79折 332元

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3.金錢的才能：用20萬積蓄滾出8000萬身價！窮忙族變身億萬富豪的「加速創富」投資術

作者：午堂登紀雄 出版社：方舟文化 出版日：2021/11/17 裝訂：平裝

分散投資才正確？看新聞就能選到飆股？基金投資最適合理財小白？長期持有就是價值投資？掌握「財富逆思考」，打破常識，更快財務自由！全面破解理財迷思，不論景氣好壞都能賺！不敗外匯交易、穩健指數投資、精準房市眼光，一次掌握！▍不想陷入「怎麼投資怎麼賠」的惡性循環，你需要５種能力！　　在資訊氾濫的網路時代，許多人單純透過網上資訊，根據別人的價值觀，選擇自己不喜歡的工作、揹著沉重的貸款買嶄新的房子；在資金不多時急著投資、期待短期回報，卻忘了先投資自己……　　對金錢的狹隘視野，只會導致理財上的惡性循環。日本暢銷作家、自身也是億萬富翁的午堂登紀雄，曾在短短一年之內，將70萬日圓（約新台幣20萬）的積蓄，轉化為3億日圓（約新台幣8000萬）的資產。他將在書中用親身經歷，分享幫助他賺進千萬財富的5種關鍵能力：1. 存錢的能力2. 解讀訊息、掌握財富的能力3. 有效增加資產的能力4. 聰明用錢的能力5. 賺大錢的能力▍跟別人一樣就要付出更高的代價，如何避開陷阱、穩健獲利？　　投資市場過熱的現在，隨處可以聽到各種看似很有道理的理財常識，「分散投資才能分散風險」、「長期持有就是價值投資」、「基金投資最適合理財小

定價：380元優惠價： 79折 300元

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4.沒你強的人，為何混得比你好？

作者：毅冰 出版社：方舟文化 出版日：2021/11/10 裝訂：平裝

「不想努力了！工作又不是人生的全部！」但是，你真的甘願當個「低薪仔」嗎？力道不對的拳揮再多，終究還是被重拳輾壓在職場，只有懂得精準使力的人，才能混出名堂！◆為什麼能力不如你的人，可以找到更好的工作？◆為什麼你拚命加班，收入卻不如摸魚的同事？◆為什麼你全心投入，仍換不到想要的成果？◆為什麼你對客戶盡心盡力，也得不到相應的回饋？一年半內瘋狂加薪11次！底薪2500到全球500大企業高級顧問――「職場戰鬥力導師」毅冰給「低薪仔」的含金量增值術！★ 不想努力了！為何好康都是別人的？　　初入職場時，在你胸口，想必曾有「夢想」與「初心」。然而現實很快地打腫了你的臉，你發現加班最晚，只是眼巴巴看著別人升職加薪；積極承擔職務，結果少不了背鍋究責；努力交關做人情，也沒一條是可靠人脈……。處處盡心盡力，仍敗在大環境不友善、背景不足、老闆同事運不佳……終於，你也「不想努力」了？★ 「不懂職場」怎麼混？你不是「佛系」是「放棄」！　　如果你因職場的不順遂還感覺一絲苦悶――承認吧！其實你心中的火沒有熄！只是那期待之火，在遭受百般辜負之後，轉變成了無力與無奈。於是你戴上「佛系」的面具求內心寧靜，想忘卻原本對「高報酬

定價：360元優惠價： 79折 284元

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5.躁動煩亂中的精神修養、心靈沉澱：品佛像之美，紙上日本小旅行（共二冊）

作者：田中弘美 出版社：方舟文化 出版日：2021/09/29 裝訂：平裝

★ 日本知名佛像插畫家、散文家田中弘美，佛像圖鑑暢銷代表作。★ 看圖就看懂，純手繪的精緻畫風，絕對令你大呼：「超可愛！」★ 全彩印刷，完整介紹東京．鎌倉．東海地方最具代表性的190尊佛像。★ 獨家附錄詳細地圖、順遊景點、伴手禮推薦，有吃有玩、CP值最高！東京．鎌倉一向是臺灣人遊日時的熱門景點，　除了逛逛繁華的都會區、造訪傳說中的湘南海岸之外，　還有許多知性與藝術性兼具的佛像值得一看。至於臺灣人相對陌生的東海地方，則包含愛知、岐阜、三重縣。你也許會前往名古屋城（愛知縣名古屋市）參觀、　到動畫《你的名字》、《聲之形》（岐阜縣飛驒市、大垣市）取景地朝聖、　參訪千年大社伊勢神宮、走一趟熊野古道（三重縣伊勢市），但這裡同樣有許多各具特色的佛像值得造訪。本書作者田中弘美是日本知名佛像插畫家、散文家。她因深愛佛像之美，多年來走訪全日本多所寺廟，親手畫下當地最知名、最有梗、最具代表性的優雅佛像。她說：「仔細觀察祂們的臉部胖瘦、衣服的穿著方式、配飾、手指等細節，　就會發現每尊佛像都有些許的不同，令人興奮莫名。」◎從0開始也沒問題，佛像基礎知識全圖解‧所有的佛像，都是以釋迦牟尼的一生為原型？‧神佛也有階級

定價：599元優惠價： 75折 449元

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6.乾薑排寒【暢銷經典版】

作者：石原新菜 出版社：方舟文化 出版日：2021/09/08 裝訂：平裝

狂銷突破20萬部，在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典！祛濕排寒「食補神藥」，增強免疫力、無副作用在家輕鬆自製，萬人見證的奇蹟療效――「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳女性)「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」(56歳男性)「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」(48歳女性)「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」(45歳男性)「長年苦

定價：330元優惠價： 79折 261元

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7.恰如其分的自尊【暢銷經典版】

作者：克里斯托夫‧安德烈;弗朗索瓦‧勒洛爾 出版社：方舟文化 出版日：2021/09/08 裝訂：平裝

法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★掀起歐洲人性自省思潮，全球讀者譽讚――最溫柔的「心理學神作」! ◆ 不喜歡自己的樣子――總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻◆ 看不起自己的出身――想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差◆ 不滿意自己的表現――再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭◆ 不接納自己的現狀――從小忙著模仿榜樣，卻忽略了自身的獨一無二當一個人喪失自尊心，幸福無從談起；當一個人懷疑自己，很難行動

定價：450元優惠價： 79折 356元

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8.孩子一學就會的黃金口才課

作者：吳瓊 出版社：方舟文化 出版日：2021/09/01 裝訂：平裝

讓孩子擁有和世界對話的能力與勇氣！讓好口才，成為孩子一生的資本！培養孩子敢說、會說、能說，擁有語言表達能力，就是擁有競爭力！學校沒有教，孩子卻天天要用﹅一生受用的黃金口才課這本書絕對是經典！ 在家明明話很多，出門在外卻變啞巴？ 簡單一件事，不是講不出來就是說不清楚？ 3C使用頻繁、口語表達能力不佳？身為青少年演講力導師的作者吳瓊說，孩子們其實天生就是演說家，不敢說、說得不好，都是因為【缺乏

定價：360元優惠價： 79折 284元

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9.來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全

作者：池上文雄;樫村亞希子;加藤智弘;川俣貴一;松田早苗 出版社：方舟文化 出版日：2021/09/01 裝訂：平裝

日本最具公信力的NHK精心策畫｢零赤字｣最高人體健康目標達成計畫召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂以｢營養醫學｣為根基，結合全方位的｢居家護理自療法｣精準對策易懂易學，適合各種體質，忙人懶人都能輕鬆上手

定價：990元優惠價： 79折 782元

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10.百病起於寒【暢銷經典版】

作者：進藤義晴;進藤幸惠 出版社：方舟文化 出版日：2021/08/18 裝訂：平裝

甩病，從「排寒」開始！風靡日本40年自療醫學，治頑疾、防未病，養出固本「自癒力」！身體的自救神鑰――別放棄！那些找不出原因或無法根治的病，都還有機會康復！◆源自1983，盛行日本40年來救命無數◆排寒療法之父，半身浴與足湯的倡導者親授◆開啟「體溫力革命」的重要舵手★ 毒素之首，百病起於寒！　　多虧現代醫療先進，國民壽命平均逐年上升，如何享受一段長壽生活，是我們終要面對的課題。然而年紀漸長的機能退

定價：330元優惠價： 79折 261元

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11.關係力：用10%關鍵人物，成就90%大事！

作者：李維文 出版社：方舟文化 出版日：2021/08/11 裝訂：平裝

7種關係情境社交術∣3大社交體系連結原則∣5項人脈經營迷思破解教你贏在「關係力」，把握機遇，為自己經營更好的人生！看比爾．蓋茲、蜜雪兒・歐巴馬、馬雲、張藝謀，如何善用關係力，推進舉世聞名的自我實現。　　每個人從生命一開始便與人連結，沒有人能與社交斷絕關係，這是一輩子的功課，絕非功利的工具。在行動網路和資訊化時代，人與人的接觸都比過去更為頻繁、緊密。經營關係不能只再靠時間催化，而更須倚靠技巧提升效能

定價：360元優惠價： 79折 284元

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12.過好一個你說了不算的人生：未必事事如意，依然天天開心！現代人必修的自在心理學42講

作者：張沛超 出版社：方舟文化 出版日：2021/08/04 裝訂：平裝

★ 從容擁抱人性的一切存在，收穫自在人生 ★解構原生家庭，重建安全依附，你的積極面對，是超越現實困境的關鍵！完美整合西方諮商理論與東方傳統智慧獨家ABCRS模型＋７大日常訓練化難受為享受，從精神的自我蜷縮中解脫、自在舒展！☆如何與原生家庭達成和解，走出固有模式☆如何讓情緒和慾望流動起來，讓自己更有活力☆如何減少內心的衝突，活得更自在一些在本書中，你都可找到答案！▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我

定價：380元優惠價： 79折 300元

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13.為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書【愛藏版】

作者：加藤諦三 出版社：方舟文化 出版日：2021/07/28 裝訂：平裝

★日本累銷超過80萬冊！啟動「自我覺察」的第一本書★為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，請容許自己穿上它！為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？▶長大之後，我們學會了付出，卻忘了如何感受快樂日本心理學大師加藤諦三，將在本書中

定價：350元優惠價： 79折 277元

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14.就你最聰明！：走出畫地自限的傲慢與偏見，Big 4資深顧問的職場心理學（二版）

作者：安達裕哉 出版社：方舟文化 出版日：2021/06/02 裝訂：平裝

★越聰明就越該看！你以為的理所當然，其實大有問題！★★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝！★為什麼全天下的笨蛋，都覺得「自己最聰明」？認知的不同，是我們互相指責的真正原因！‧完全不採納他人建議的主管‧好事獨攬功勞、壞事勤抓戰犯的同事‧只會批評、反駁，卻拿不出改善方案的下屬‧總是提出無理要求的客戶每次遇到這種人，你我心裡都不免會想：「這傢伙是笨蛋嗎？」因為他們的存在，讓追求效率與創新的職

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15.你做的檢查、治療都是必要的嗎？：小心！過度的醫療行為，反而嚴重傷害你的健康！【黃金暢銷版】

作者：江守山 出版社：方舟文化 出版日：2021/06/02 裝訂：平裝

★嚴選12項國人最常做的檢查、用藥、治療等必要醫療知識，並提供具體有用的預防與治療建議。★公開業界規範！收錄45種一般患者毋須買單的過度醫療避險清單，守護你的荷包，更保障你的健康！★一本人人必備的就醫指南，也是每一位醫學生在就學時和執業前必讀的教科書。世界醫療權威美國梅約診所研究指證──「40%的現行醫療措施和藥品都是無效的！」你是不是也聽聞過身邊親友說：「明明每年都安排健康檢查，卻仍突然被宣告罹

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16.找到人生中最重要的7個人

作者：李維文 出版社：方舟文化 出版日：2021/05/12 裝訂：平裝

認識很多人，不代表你的人脈廣；擁有人脈，不代表真正建立有價值的關係！第一本必須擁有的自我成長、人脈養成實用指南關係力，是現代社會最不可或缺的軟實力。要改變命運，努力很重要，選對朋友更重要。拒絕無效社交，創造有效人脈；找對七個關鍵人物，創造自己的貴人運，就算沒有富爸爸，也能讓你與成功同行。所有成功者都懂得正確經營關係的7種神隊友：兒時玩伴一起長大擁有相同價值觀，沒有利害關係的堅定友誼；大學同窗

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17.男人為何不明察，女人幹嘛不明說：37條同理溝通潛規則，教你怎麼說都貼心（三版）

作者：五百田達成 出版社：方舟文化 出版日：2021/05/05 裝訂：平裝

☆日本狂銷35萬冊，秒懂對方心理，讓溝通更自在！☆感覺派VS.道理派，你是哪一派？別認為「對方都懂」，先認清「彼此不同」學會正確接收訊號，避開說話地雷，怎麼說都貼心「妳不說我哪知道！」「為什麼你就是不懂我呢？」「真搞不清楚他／她在想什麼……」也許你會訝異，跟使用相同語言的人溝通，為什麼還需要「翻譯」？之所以會如此，正是因為彼此不了解對方在開口前的思考模式！◤看懂溝通性格，理解彼此無障礙！日本超人氣

定價：360元優惠價： 79折 284元

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18.令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食

作者：妮娜‧泰柯茲 出版社：方舟文化 出版日：2021/05/05 裝訂：平裝

★《紐約時報》排行榜暢銷書╱《亞馬遜網路書店》讀者四星半好評推薦★《經濟學人》《泰晤士報》《圖書館期刊》年度最佳圖書★《華爾街日報》《柯克斯書評》年度最佳非文學類圖書解構脂肪致病的營養迷思，重建你對健康飲食的認知想像！或許，我們都錯怪了脂肪！脂肪真是導致肥胖和心血管疾病的頭號禍首？不吃動物油，改用植物油就一定更健康？地中海飲食是「最理想」的長壽之鑰？培根加蛋VS.低脂優格加麥片，哪一種早餐比較營養

定價：480元優惠價： 79折 379元

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19.我還能變好嗎？：自我心理學幫你好好做自己

作者：王軼楠 出版社：方舟文化 出版日：2021/05/05 裝訂：平裝

致不喜歡自己、只看到自己缺點的你覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽，所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值，變得愈來愈沒自信……然而，「自我心理學」說，生而為人都不完美。但，我們仍能進化成更好的自己！北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊共同創作的心理學科普文集以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我，幫助你更了解自己、接納自己，然後喜歡自己。――我不是真的那麼負面，但就是會這麼想、這麼做

定價：360元優惠價： 79折 284元

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20.生活有點難，你笑得有點甜

作者：周檀 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/31 裝訂：平裝

致　習慣當個配角照亮別人的你與其哭著追逐，不如笑著主導自己的人生！只要是人，難免生活不如意、鳥事一籮筐，不管世界怎麼拉著我團團轉，我才是人生的中心！療癒系新銳作家周檀用洗鍊筆鋒給在人生路上已覺心累的你，一些溫暖安慰和走出困境的答案。――我不想讓別人失望，只好勉強自己再多做一點……――選最多人選的不是最安全嗎？怎麼結果跟預期差這麼遠……我們很容易因為世俗眼光、人情壓力、……勉強做決定，也經常以為跟隨

定價：340元優惠價： 79折 269元

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