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1.活用怒氣，無畏前進！暢銷雙套書：憤怒也好，生氣也可以＋輸給怒氣的人‧活用怒氣的人（共二冊）

作者：李忠憲;安藤俊介 出版社：方舟文化 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

〈憤怒也好，生氣也可以〉了解真正憤怒的原因，蘊養更從容的自己將強大的怒氣用對地方，就能無畏前進！大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真的只是因為「生氣」嗎？這其中往往包含了更多我們忽視的內心需求。當我們理解自我真實的心意，就可以提高情緒的控制能力，進而打造更好的人際關係與更從容的自己。■ 越生氣越有力量，卻也挾帶風險！人最常接觸的情緒之一就是憤怒，不少人以為好的

定價：980元優惠價： 51折 499元

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2.巴黎的憂鬱－波特萊爾：孤獨的說明書，寂寞的指南針（全新譯本）

作者：夏爾‧皮耶‧波特萊爾 出版社：方舟文化 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

影響蘭波、芥川龍之介、太宰治、T.S.艾略特的偉大詩人，　　――波特萊爾風靡全球的曠世鉅作！★ 全書收錄50首散文詩，與《惡之華》齊名，並列波特萊爾暢銷代表作。★ 譯者胡小躍榮獲法國文化部「文藝騎士」殊榮，全新權威中譯本。★ 全世界第一本探討現代都市人獨有「疏離感」的散文詩傑作。★ 「豆瓣讀書網」讀者爆棚推薦！勇奪好評8.2分！（滿分9分）　　「做個有用的人，我一直覺得這很可惡。」――波特萊爾

定價：350元優惠價： 79折 277元

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3.為什麼我們總是討好別人、委屈自己？：挖空心思忍讓、強顏歡笑配合；「討好型人格」：討好世界多年，終於面目全非！

作者：黃志堅 出版社：方舟文化 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

經常被評價「你人真好」？總會刻意營造溫馨和諧的氣氛？沒關係、我都可以、挑你喜歡的就好、我無所謂……常掛嘴邊？極度敏感，能敏銳洞察別人的情緒變化與需求；把別人擺在首位，基於別人的期望行事；不會輕易求人，害怕給別人添麻煩；害怕和有意避開衝突、競爭；不發表不同意見；凡事容易說「好」，很難拒絕別人；認同感來自外部，關注點在自身缺點；挖空心思討好、強顏歡笑配合；希望換得好人緣討好型人格：討好

定價：360元優惠價： 79折 284元

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4.運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋

作者：蜜雪‧史丹克鮑加德 出版社：方舟文化 出版日：2019/10/04 裝訂：平裝

你不孤單，人人皆帶傷前行以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，啟動身體自然修復！讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進本書是｢健美寡婦｣（One Fit Widow）創辦人蜜雪的革命性發現與掙扎奮鬥的人生實錄。她將訴說自己喪偶後如何一面哭泣﹅憤怒，一面透過運動健身和富含營養的真食物，讓自己在哀傷中改頭換面。不僅成功創業，並再度獲得幸福的人生

定價：420元優惠價： 79折 332元

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5.焦慮也沒關係！：與焦慮和平共存的生活法則

作者：思小妞 出版社：方舟文化 出版日：2019/10/02 裝訂：平裝

焦慮不是病。這個時代，每個正常人都有點焦慮，沒有焦慮才不正常。和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨：對生活的人事物充滿不安全感急著把事情做完，忽略疲倦感要求完美、更好，給自己壓力花太多的時間、力氣卻覺得是應該擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合坐立不安，感覺緊張或心情不定容易疲勞注意力不集中，腦筋一片空白易怒肌肉緊繃難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠

定價：380元優惠價： 79折 300元

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6.日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

作者：菊池真由子 出版社：方舟文化 出版日：2019/09/11 裝訂：平裝

★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星★ 日本amazon 健康類排行前5名★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！隱藏在食物裡的最強力量，不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議黑眼圈就靠芹菜來解決。沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。蛤蠣番茄湯是最厲害

定價：360元優惠價： 79折 284元

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2019大專院校開學書展

7.東京藝大美術館長教你西洋美術鑑賞術：無痛進入名畫世界的美學養成

作者：秋元雄史 出版社：方舟文化 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

空降日本亞馬遜書店「通俗西洋美術史」排行榜第1名！上市後立即引爆搶買熱潮，20天內緊急再刷！★ 日本最紅火藝術專案負責人秋元雄史，美術鑑賞代表作第一彈。★ 秋元雄史首度以美術館長身分導覽，帶你無痛進入美學世界。★ 全彩印刷，收錄23件世界名作，完整介紹14～20世紀的美術演進。★ 讀完這本書，逛畫展時不再只有空洞讚嘆，人人服你專業有品味。 &nbs

定價：450元優惠價： 79折 356元

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8.社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱

作者：潔西卡‧艾寶 出版社：方舟文化 出版日：2019/08/07 裝訂：平裝

從現在起，就別管他人今天在網路上貼了什麼！切記，社群媒體上看到的那些耀眼照片，並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口，當我們登入社群媒體，就能跟他人產生有

定價：450元優惠價： 9折 405元

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9.少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100％

作者：水野雅登 出版社：方舟文化 出版日：2019/07/31 裝訂：平裝

糖尿病無法根治，只能一輩子吃藥控制？　　跟著日本糖尿病名醫這樣做，全員斷開胰島素注射，脫離率100%！來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證：　　「半年後，糖化血色素就從11.2%下降至6.0%！」　　「糖尿病史長達25年的患者，半年內就停止施打胰島素。」　　「原本每天施打97單位胰島素，現已斷開注射，還成功減重14公斤！」　　本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年，　　儘管身為醫生，他本身卻因

定價：380元優惠價： 9折 342元

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10.家的日常：享受古老智慧的家務生活

作者：山田奈美 出版社：方舟文化 出版日：2019/07/10 裝訂：平裝

消除浪費、依循自然、傾聽身體的聲音，與古老的生活智慧一起享受家的日常。「一整年下來莫名忙碌於家務，但是只要接觸到蔬菜和植物，我的心靈就會不可思議地變得平靜、心如止水。好像差不多要開始醃櫻花了呢，不知道後山的山椒結果了沒有？貼近大自然，感受季節的轉移，今天也要努力不懈地做好家務事。」——山田奈美本書記錄了作者山田奈美多年來於東京近郊葉山生活的日常。一家三口悠然自得於鄉居生活，與大自然的花草獸木一同起

定價：420元優惠價： 79折 332元

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2019雙十國慶書展

11.集客變現時代：「香」教你個行銷！讓你懂平台，抓客群，讚讚都能轉換成金流！（黃金暢銷版）

作者：織田紀香(陳禾穎) 出版社：方舟文化 出版日：2019/07/10 裝訂：平裝

「如果你要找一本最好的數位行銷書，就是這一本了！」――盧希鵬，台灣科技大學資訊管理系特聘教授★數位行銷名師織田紀香的第一本最佳實務手冊，黃金暢銷版，華麗再出擊！　　★結合時下趨勢、現況與實際操作面，全盤介紹如何將集客力轉換成現金流！　　★原本單堂上萬元的親授課程，讀完本書就搞定，給你滿滿行銷即戰力！　全臺灣最受歡迎的數位行銷權威、社群小編救星――織田紀香，告訴你如何用最快的速度與最有效的方式，

定價：380元優惠價： 79折 300元

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2019大專院校開學書展

12.肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！

作者：宇津木龍一 出版社：方舟文化 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

★蟬聯6年日本最夯保養書，引爆網友瘋狂討論★★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★★解決無效美容帶來的皮膚傷害★日本亞馬遜、@cosme（日本最大美妝網）、讀書Meter（日本最大書評網）、樂天市場，銷售排行No.1【這是一本，你非讀不可的美肌救命書！】由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法，帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。■人人都做

定價：330元優惠價： 79折 261元

庫存：2

2019雙十國慶書展

13.醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！

作者：中野‧詹姆士‧修一-作;田畑尚吾-監修 出版社：方舟文化 出版日：2019/06/12 裝訂：平裝

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導★超詳細圖解+影片示範，所有動作一次到位■ 為什麼明知道該運動，卻不願意運動呢？不少人接受健康檢查後，往往會聽到醫生對自己說：「請運動吧！」，卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。・因為太忙而沒時間運動・不

定價：360元優惠價： 79折 284元

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2019大專院校開學書展

14.張力中的孤獨力：孤獨，讓學習與思考更有威力

作者：張力中 出版社：方舟文化 出版日：2019/05/22 裝訂：平裝

「唯有孤獨，才能讓學習與思考更有威力。人在體制內，思想在體制外，便能遠離刻板、拒絕從眾。」　　說出這段話的人是張力中，他沒讀過大學，卻有碩士學歷；　　二十六歲初出社會，擔任廣告業務，就搶下全臺中所有大戶訂單；　　服侍過點子特多的餐飲集團董事長，　　曾經早上飛香港，下午夾帶鏞記燒鵝闖海關，只因董仔想知道人家到底厲害在哪裡；　　三十四歲時擔任承億文旅集團品牌長，打造臺灣文創旅店第一品牌；　　事業攀上顛

定價：400元優惠價： 79折 316元

庫存：2

2019大專院校開學書展

15.我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪：跟著藥師這樣做，兩週降三高、血液更清澈，改善率高達81％！

作者：長島壽惠 出版社：方舟文化 出版日：2019/05/08 裝訂：平裝

討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？作者長島壽惠從事藥師工作十八年，接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適。例如：缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。這令她不禁感嘆：「想成就健康

定價：380元優惠價： 9折 342元

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16.你是我的傷口和自尊：最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係

作者：李那美 出版社：方舟文化 出版日：2019/05/02 裝訂：平裝

家庭，不是完美無瑕的天堂；家人，是我的最愛與最痛。因為最親密，所以我們總窒「愛」難行因為最靠近，所以我們往往避不面對然而，我們大多數的心理問題根源，都連結至與家人間的長久矛盾……「今天我又在上班途中後悔著──我為什麼要對媽媽那樣？」「我根本無法把他看做一個男人，僅僅覺得他就是媽的兒子罷了。」「相較和不會對我露出笑容，也不肯跟我說上一句話的媳婦，和外人在一起時我更開心。」「不要只顧著不滿，我為何老是

定價：400元優惠價： 9折 360元

庫存：3

17.憤怒也好，生氣也可以：不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書

作者：李忠憲 出版社：方舟文化 出版日：2019/04/03 裝訂：平裝

了解真正憤怒的原因，蘊養更從容的自己將強大的怒氣用對地方，就能無畏前進！大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真的只是因為「生氣」嗎？這其中往往包含了更多我們忽視的內心需求。當我們理解自我真實的心意，就可以提高情緒的控制能力，進而打造更好的人際關係與更從容的自己。■ 越生氣越有力量，卻也挾帶風險！人最常接觸的情緒之一就是憤怒，不少人以為好的情緒管理就是不讓自己動怒

定價：380元優惠價： 79折 300元

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2019大專院校開學書展

18.從悲劇中開出幸福花朵的人生智慧：叔本華（全新譯本）

作者：阿圖爾‧叔本華 出版社：方舟文化 出版日：2019/04/03 裝訂：平裝

網路書店「當當網」萬千讀者爆棚推薦！好評率高達99.9%！★ 風靡全球的哲學入門經典，叔本華暢銷代表作。★ 全新譯稿淺白易懂，火爆熱賣權威定本。★ 重新劃分章節、新增標題，閱讀邏輯更清晰明瞭。★ 唯一榮獲當當網終身五星級好書譯本，銷量遙遙領先。　　極端氣候、國際衝突四起、強國經濟崩盤……這個世界越來越多壞消息，　　很多時候，現實讓人不得不感嘆：人生是一個太沉重的枷鎖。　　然而，讀了叔本華的著作，任

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19.請把焦慮當愛人：焦慮擺脫不了，但總能讓你變得更好！

作者：思小妞 出版社：方舟文化 出版日：2019/02/27 裝訂：平裝

「我的臉書、IG都沒人追蹤，是我很沒行情嗎？」「明明身邊好友一堆，為何狂歡過後還是覺得空虛寂寞覺得冷？」「〈30歲前應該知道的15件事〉我一件都沒做到，是不是太廢了？」「出社會都幾年了，怎麼還在領這種薪水？我也不比別人差呀！」「前任男／女友要結婚了，還寄喜帖來（竟然），該不該參加？」　　這個時代，每個正常人都有點焦慮，沒有焦慮才不正常。　　但，把焦慮當愛人……你在開玩笑吧？　別急，

定價：380元優惠價： 9折 342元

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20.瘋玩鑄鐵鍋：隨便煮煮就好吃，美味秒殺！

作者：范家菘(SungKing) 出版社：方舟文化 出版日：2019/02/13 裝訂：平裝

90萬網友引頸期盼！資深玩家范家菘（SungKing）私房鉅獻，首度完整公開鑄鐵食器第一本專業入門百科，玩家必備！達人祕藏：選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位！各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂。鐵鍋保養太麻煩？達人保養密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱。隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦。你也許不知道鑄鐵鍋是什麼?但一定聽過日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋廚房夢幻逸品

定價：380元優惠價： 9折 342元

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3.為什麼我們總是討好別人、委屈自己？：挖空心思忍讓、強顏歡笑配合；「討好型人格」：討好世界多年，終於面目全非！

4.運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋

5.焦慮也沒關係！：與焦慮和平共存的生活法則

6.日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

7.東京藝大美術館長教你西洋美術鑑賞術：無痛進入名畫世界的美學養成

8.社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱

9.少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100％

10.家的日常：享受古老智慧的家務生活

11.集客變現時代：「香」教你個行銷！讓你懂平台，抓客群，讚讚都能轉換成金流！（黃金暢銷版）

12.肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！

13.醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！

14.張力中的孤獨力：孤獨，讓學習與思考更有威力

15.我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪：跟著藥師這樣做，兩週降三高、血液更清澈，改善率高達81％！

16.你是我的傷口和自尊：最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係

17.憤怒也好，生氣也可以：不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書

18.從悲劇中開出幸福花朵的人生智慧：叔本華（全新譯本）

19.請把焦慮當愛人：焦慮擺脫不了，但總能讓你變得更好！

20.瘋玩鑄鐵鍋：隨便煮煮就好吃，美味秒殺！