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1.其實你很好：停止自我苛責，擁抱內在小孩，和死纏爛打的焦慮Say Goodbye！

作者：考拉小巫 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/31 裝訂：平裝

★寫給焦慮不安、總是擔心自己不夠好的你★你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」？全民焦慮時代，你必須學會「愛自己」的方法！資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話：跳脫認知誤區，接納真實且夠好的自己！「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過，但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的，不好的想法會在我們心底浮現，但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁．路德▍情緒本無好壞，它們只是前來傳遞訊息的郵差工作、未來、

定價：380元優惠價： 79折 300元

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2021世界閱讀日

2.秋葉落下之前：活在燦盛熟齡時

作者：詹慶齡 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/31 裝訂：平裝

時間旅行很迷人，但我還是寧取現在眼前擁有的，就是我最好的時光。　　站在生命的中線，蓄積半輩子的能量社會觀察先鋒暨資深新聞主播詹慶齡以圓熟智慧寫下黃金般的箴言獻給行至｢智慧最高、責任最重｣的中年我輩努力，但不再過度用力無論你對中年的定義如何，我們要做的永遠都是：｢蛻化｣變美，而非｢退化｣變老如果你對中年的自己幡然覺悟期待有所突破如果你想學習如何典藏自己的前半生及珍惜後半生如果你想給身邊一些超

定價：380元優惠價： 79折 300元

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2021世界閱讀日

3.生活有點難，你笑得有點甜

作者：周檀 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/31 裝訂：平裝

致　習慣當個配角照亮別人的你與其哭著追逐，不如笑著主導自己的人生！只要是人，難免生活不如意、鳥事一籮筐，不管世界怎麼拉著我團團轉，我才是人生的中心！療癒系新銳作家周檀用洗鍊筆鋒給在人生路上已覺心累的你，一些溫暖安慰和走出困境的答案。――我不想讓別人失望，只好勉強自己再多做一點……――選最多人選的不是最安全嗎？怎麼結果跟預期差這麼遠……我們很容易因為世俗眼光、人情壓力、……勉強做決定，也經常以為跟隨

定價：340元優惠價： 79折 269元

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2021世界閱讀日

4.人類群星閃耀時：14個容易被人忽略卻又意義深遠的「星光時刻」（德文原典直譯本）

作者：史蒂芬‧褚威格 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/10 裝訂：平裝

★暢銷全球百年經典，當代最佳全新譯本★★當抉擇的時刻到來，堅忍意志與高尚人性，將綻放燦爛光彩！★二十世紀初讀者最多、最受歡迎的作家──褚威格，全球印行超過120萬冊，歷久彌新的14篇歷史特寫，帶你在動盪的歲月裡，重新思考人類的偉大與渺小。「我從不願為所謂『英雄』歌功頌德，我只寫那些始終保持崇高精神的人物。」──史蒂芬．褚威格▍不是只有勝利者才值得歌頌；人，就該這樣活著！世間唯一不變的，就是變化永不

定價：450元優惠價： 79折 356元

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2021世界閱讀日

5.是媽媽教我成為美食家

作者：佐藤敦子 出版社：方舟文化 出版日：2021/03/04 裝訂：平裝

我有一位很愛做菜的母親，連甜點都是自己做。小時候肚子餓就會很不開心，結果每當我不高興時，母親總是說：「給敦子吃點東西吧！」就這樣，媽媽將我養成一位美食家。──佐藤敦子為了記錄這段和家人之間的餐桌與廚房日記，敦子花了五年以上的時間，終於完成這本書，寫的是關於佐藤家的食事。料理不但是日常必需，具有歷史，也是文化。對敦子而言更是生活的每個片刻與對家人的回憶。剛開始寫書時，是希望大家可以認識不是特別富裕，

定價：380元優惠價： 79折 300元

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2021世界閱讀日

6.你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！

作者：島田英昭 出版社：方舟文化 出版日：2021/02/03 裝訂：平裝

每4人就有1人深受其擾的新國民病噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感……胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症，甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。胃食道逆流，每個人的發病原因都不同想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療哪些人容易有「胃食道

定價：380元優惠價： 79折 300元

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夏日窈窕計畫

7.鍛鍊肌力、終結腰痛套書：腰痛的實學＋醫生說請你運動時，最強對症運動指南（共二冊）

作者：石垣英俊;中野‧詹姆士‧修一;田畑尚吾 出版社：方舟文化 出版日：2021/01/27 裝訂：平裝

本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你，　　也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。　　再來，針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案，　　讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 　　應該採取哪種改善方案比較好？　　書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。　　透過腰痛的療癒，發掘真正的自我。這就是「腰痛的實學」。　　本書透過系統性的分析，　　期望讀者能充分了解「腰痛」複

定價：690元優惠價： 75折 518元

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2021世界閱讀日

8.讓人無法拒絕的四色人格溝通：巧用色彩心理學，人際互動情境全解析，教你句句攻心，打動所有人！

作者：莊舒涵(卡姊) 出版社：方舟文化 出版日：2021/01/20 裝訂：平裝

★本書初版為方舟文化《翻身吧！我的溝通力》★ 1分鐘知己知彼，3句話創造雙贏！★★ HR指定頻率最高溝通力講師的說服絕技！★運用「Colors出色溝通力」看穿對方性格色彩，切換最佳應對方式從此擺脫黑名單，人氣大翻身！■打破人際互動的困境，色彩心理學有解方！阿德勒心理學中有言：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」而人際關係的煩惱，其實大多源自於「溝通」的不順利！如果你也常遇到以下情況，本書就是為你量身

定價：360元優惠價： 79折 284元

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2021世界閱讀日

9.從沒想法到有想法的精準表達寫作術

作者：山田紫霓 出版社：方舟文化 出版日：2021/01/13 裝訂：平裝

★暢銷日本20年的寫作寶典★★只要2小時，讓你的文字表達力脫胎換骨！★不怕「書到用時方恨少」，就怕平常不思考！找對切入觀點，釐清自身想法，簡單的文字，也擁有撼動人心的力量！■「寫不出來」不是書讀得少，而是不知道自己想說什麼！日常生活中，我們無時無刻都在寫作，社群貼文、即時通訊、信件往來甚至會議紀錄等，其實都在寫作的範疇。而我們最常碰到的困擾，就是「寫不出來」（不知從何下筆）！其實，這是因為我們對於

定價：380元優惠價： 79折 300元

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從書走進春天-春季書展

10.孤獨力：讓學習與思考更有威力

作者：張力中 出版社：方舟文化 出版日：2020/12/16 裝訂：平裝

寫給所有在職場上感到孤獨的工作者。在人群中冷靜清醒，在喧鬧中獨立思考，走出一條不同以往的路。張力中，二十六歲初出社會，就搶下全臺中所有廣告大戶訂單；服務過點子特多的餐飲集團董事長，經歷各種荒謬與瘋狂；三十四歲擔任承億文旅集團品牌長，打造臺灣文創旅店第一品牌；事業攀上顛峰之際，他突然又被北京挖角，翻篇勇闖新境地。張力中的職場經歷雖然特殊，但絕對稱不上傳奇。真要說他有什麼不同，大抵是他懂得如何將孤獨力

定價：400元優惠價： 9折 360元

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春之饗宴書展，結帳再享95折

11.躁動煩亂中的精神修養，美學欣賞、心靈沉澱：佛像之美紙上小旅行套書【限量商品】（東京．鎌倉佛像圖鑑＋東海佛像圖鑑）（共二冊）

作者：田中弘美 出版社：方舟文化 出版日：2020/11/18 裝訂：平裝

★ 日本知名佛像插畫家、散文家田中弘美，佛像圖鑑暢銷代表作。★ 看圖就看懂，純手繪的精緻畫風，絕對令你大呼：「超可愛！」★ 全彩印刷，完整介紹東京．鎌倉．東海地方最具代表性的190尊佛像。★ 獨家附錄詳細地圖、順遊景點、伴手禮推薦，有吃有玩、CP值最高！東京．鎌倉一向是臺灣人遊日時的熱門景點，　　除了逛逛繁華的都會區、造

定價：800元優惠價： 75折 599元

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春之饗宴書展，結帳再享95折

12.不想得糖尿病就好好刷牙：日本糖尿病專科醫生親身驗證-只要一年，解決高血壓、高血糖、心律不整，還成功減重18公斤

作者：西田亙 出版社：方舟文化 出版日：2020/11/04 裝訂：平裝

★根據2019年統計資料，台灣的糖尿病人口已破230萬，且20歲以下患者成長了4成，12~15歲病人不在少數，糖尿病正嚴重威脅國人的健康！想要斷開糖尿病，就要趁早「好好刷牙」！★糖尿病專科醫師親身實證！西田醫師原本體重92公斤，患有牙周病且口臭嚴重，此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題，在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響，開始研究並力行正確刷牙，沒有特別限制飲食，才一年就瘦了18公斤，三高問

定價：350元優惠價： 9折 315元

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13.與其讓別人看好，不如自己活得好看

作者：J小姐 出版社：方舟文化 出版日：2020/10/14 裝訂：平裝

★★中國噹噹網一致五星好評狂推★★★★啟發千萬人，勇敢活出不設限的人生★★你是否還在經營著看似熱鬧的社群媒體？你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人？你是否還活在別人的期待裡，找不到真正的自己？寫給被他人的「眼光」或「嘴巴」所困住，渴望活得精彩的你──只有弱者才在乎別人怎麼看自己，你得修煉一顆堅強的心，不畏閒言惡語，撕掉別人貼上的標籤，做自己世界的主角！42則勇敢活出自我，打破他人劇本的毒雞湯，人生只

定價：330元優惠價： 9折 297元

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14.當責主管就是要做這些事！交辦用錯力，當然事倍功半！讓部屬自動自發、服你、挺你的下指令訣竅

作者：伊庭正康 出版社：方舟文化 出版日：2020/10/07 裝訂：平裝

★有效減少工作量50%↓ 加倍提升團隊力200%↑★「0加班．0工作倦怠．95％工作滿意度」的帶人領導學為什麼主管越全能，部屬越無能？培訓超過20,000名主管、日本知名人力資源集團前董事、本書作者伊庭正康這樣說：「二流主管自己做到死，一流主管人力變人才！」【忙過頭的主管救星】「整個團隊只有我一個人在努力，但好像老是事半功倍、白費功夫⋯⋯」「又要留意平時不多話的優秀員工，又得克制想出手指導干預的心

定價：350元優惠價： 79折 277元

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從書走進春天-春季書展

15.有效到讓人中毒的最強心理學：提防惡用上癮、小心中毒的45個心理學絕技

作者：神岡真司 出版社：方舟文化 出版日：2020/09/09 裝訂：平裝

★總銷量突破30萬本、出版當月立即再刷！ ★暢銷作家神岡真司、實戰心理學系列代表作！Yahoo!新聞、SmartNews、Gunosy、Agora狂讚熱議的熱門書籍！極其機密的S級心理學最高超技巧，只在這本書告訴你！ 面對挑釁不自傷、不傷人回擊戰術 讓對方接受麻煩要求的極機密方法讓敵手鬆懈警戒、自取滅亡的三步驟在職場保持安穩地位的十項祕訣用感謝消滅所有敵對勢力把「討厭你的人」變成「喜歡

定價：360元優惠價： 9折 324元

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16.保養常識9成都是騙人的：終極X最強肌膚保養法

作者：落合博子-著;邱品齊-審定 出版社：方舟文化 出版日：2020/09/09 裝訂：平裝

最想知道的美容常識真心話大公開！讓願意告訴消費者真相的專家教你：「簡單保養、喚醒皮膚機能」學習認識與尊重皮膚是美肌之本！願意告訴消費者真相的專家太少，你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？✘膠原蛋白讓肌膚吹彈可破？✘藥用級、醫美級保養品，功效直達肌底，貴一點也值得？✘防曬用品SPF值越高越有效？✘界面活性劑、矽靈很危險，還是天然ㄟ最好？這些全都是天大的謊言！只有真正的專家才敢告訴你■保養資訊幾乎是騙

定價：360元優惠價： 79折 284元

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夏日窈窕計畫

17.辭職離開，就能解決問題嗎？：數位行銷知名講師織田紀香，近20年職場浮沉親身分享

作者：織田紀香(陳禾穎) 出版社：方舟文化 出版日：2020/08/05 裝訂：平裝

★本書初版為方舟文化《勇敢失敗，比努力成功更有力量》給所有厭世代及遭遇瓶頸、徬徨中的你──不要害怕做出選擇，即使錯過，未來還是有機會重新來過 能者不僅多勞，還可能過勞。 廁上、枕上、馬上，我不是在工作，就是在前往工作的路上…… 上班好同事，下班不認識。我不是因為工作累，讓我累的是你！職場上的辛苦（心苦），彷彿沒有最苦只有更苦！？你也一樣疲於奔命，心力交瘁了嗎……如果可以，好想受氣後就甩離職單

定價：350元優惠價： 9折 315元

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春之饗宴書展，結帳再享95折

18.討好就能美好嗎？

作者：黃志堅 出版社：方舟文化 出版日：2020/07/29 裝訂：平裝

★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人，委屈自己？》✔極度敏感，能敏銳洞察他人需求✔有求必應，拒絕他人難為情✔害怕和有意避開衝突和競爭✔把別人擺在首位，基於別人的期望而行事✔不會輕易求人，害怕給別人添麻煩✔凡事都說好，不發表不同意見✔認同感來自外部，關注點在自身缺點上你，有討好型人格嗎？其實，你不需要那麼討人喜歡！也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人，都不需要對他們「不好

定價：360元優惠價： 9折 324元

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春之饗宴書展，結帳再享95折

19.最強「人心」操控心理學：智商前2％的天才都在使用、「OK」「YES」點頭率超高

作者：山本昌哉 出版社：方舟文化 出版日：2020/07/29 裝訂：平裝

隸屬全球智商前2％天才集團MENSA學會 IQ150高智商心理戰略師----山本昌哉徹底公開「任誰都能使用」的高段技法： 1個大腦開關 + 3個基本原則 + 27種實務技巧談判、簡報、行銷、交際……任何問題都能解決！本書的目標在讓讀者擁有「最強的武器」，成為能掌握人心﹅掌握事業的天才 ! &

定價：360元優惠價： 9折 324元

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春之饗宴書展，結帳再享95折

20.什麼都不教的主管才厲害：讓部屬自動自發、你再也不用自己來的43個管理鐵則

作者：森泰造 出版社：方舟文化 出版日：2020/07/08 裝訂：平裝

上市三日，即空降日本亞馬遜書店「經營理論」第一名！「我也不想當主管，但轉眼就30歲了，不往上爬好像也沒辦法。」「部屬根本是外星人吧？每次都要從頭教、怎麼講都講不聽，是在哈囉？」　「我是空降主管，底下的人一個比一個還會擺老，到底怎麼帶？」不想當主管，但又不想一輩子被人管……怎麼辦？根據行政院主計總處統計，全臺灣約有800萬人是受薪階級，而這些拿人薪水過日子的人，總有一天得面臨接任管理職的挑戰。換

定價：350元優惠價： 9折 315元

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