TOP

縮小搜尋範圍

商品類型


繁體書 (95)

商品定價


$199以下 (3)
$200~$399 (87)
$400~$599 (5)

出版日期


2019年 (8)
2017~2018 (17)
2015~2016 (36)
2013~2014 (16)
2011~2012 (13)

商品狀況


可訂購商品 (53)
無法訂購商品 (42)

庫存狀況


有庫存 (36)
無庫存 (59)

裝訂方式


平裝 (62)
盒裝 (7)

作者


崔誠祚(青花魚教練) (4)
朱奕豪 (4)
兼子正 (2)
凡妮莎 (2)
大田和史繪 (2)
小野晴康 (2)
小閃 (2)
廣戶聰一 (2)
日比野佐和子 (2)
本部千博-監修 (2)
朴惠敃(PONY) (2)
株式会社主婦の友社 (2)
比嘉一雄 (2)
福辻銳記 (2)
謝宗翰 (2)
鄭多燕 (2)
@cosme美妝網站編輯團隊 (1)
E.J.Lee (1)
Hana (1)

出版社/品牌


瑞麗美人 (95)

搜尋條件

搜尋結果

95筆商品,1/5頁

1.May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動

作者:May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/10/25 裝訂:平裝

★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?◎前作《一碗搞定!增肌減脂健身餐》熱

定價:399元   優惠價: 79315

庫存 > 10
新書特價

2.只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研,25個高效肌力訓練,2週尺寸小一號!

作者:松井薫  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/09/11 裝訂:平裝

5秒練到位,2週有感瘦!全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師,最新力作!經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」,帶你拋開「做到累=有效」的落伍觀念,輕鬆打造完美曲線!★「ACED FITNESS UK執行長 」Annie Kao、「曲線雕塑專家」楊昕諭/小霓老師,誠心推薦★◎素人兩週挑戰,不知不覺腰、臀、腿都小一號!腹圍少7cm,大腿圍減4cm,越練越有信心

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:3

3.4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲:4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈(全書附示範影片QRCode)

作者:森拓郎-作;高橋瑪莉潤-動作示範  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/05/17 裝訂:平裝

著作累計銷售超過75萬冊!日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開!只要28天,打造螢光幕前的「名模細直腿」!大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩?勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿,體態就是不好看?獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」,細直腿自然展現!★美腿新革命!無壓力「4招矯正關節」✕「4階段瘦腿伸展」,把塵封多年的

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

4.腸道不健康,便便先知道:日本超暢銷糞便科學圖文書,1分鐘「讀屎」揪出隱藏病症!

作者:大田和史繪  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/04/12 裝訂:平裝

★《我的便便怎麼了?》全新封面版!★拍案叫絕的幽默圖文書,用「糞便科學」直擊你難以啟齒的「排泄問題」!★內科名醫兼暢銷作家現身說法,腸道不健康,過敏、免疫系統崩壞、癌症接著來!★想發現潛在的「腸胃道疾病」,讓誠實便便搶先告訴你!˙總是大出顆粒小球便→小心!你可能有「大腸憩室症」。˙大便像枯枝一樣細→是「直腸癌」的徵兆,應先去就醫!˙今天的便便是「墨汁黑」→「食道癌」或「胃潰瘍」可能找上門!˙我的大

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

5.剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

作者:宋明樺-作;米兒-審訂  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/03/08 裝訂:平裝

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作!★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤!★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜,讓你吃飽喝飽,還瘦得漂亮!你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎?其實,為了減重,你真的可以不用這麼辛苦!◎超人氣營養師宋明樺親自研發,專為忙碌現代人設計──「減醣低卡包瘦湯」!不論是肉

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

6.熱血露營家的不敗野炊【全圖解】:專家教你15分鐘成功上菜絕招!123道從早午餐到下酒菜都豐盛的戶外料理!

作者:尹銀淑  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝

《露營野炊料理全書》全新暢銷封面版!200萬網友追捧!韓國超人氣露營家最新野炊食譜!多達123道各國料理╳最快15分鐘上桌╳5大主題套餐自由搭新手也能輕鬆端出一桌野炊好菜,戶外料理一點也不麻煩!✦韓國露營界指標人物「BonoBono」(尹銀淑)第3本重量級露營美食書!✦韓國知名網路書店「YES24」,5顆星讀者好評狂推!✦韓國最大圖文影音平台「NAVER」,累積近2,000,000瀏覽人次!至今已

定價:550元   優惠價: 85468

庫存:4
2019秋天旅遊書展

7.體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐:用5種食材滿足5大營養,餐餐低於500卡!12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單

作者:金志英  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/02/14 裝訂:平裝

★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態!★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪!★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你365天都吃不膩!NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖,靠著親手做的低脂低卡瘦身餐,6個月內體脂肪狂降12%(30%→18%),雕塑出人人稱羨的美麗體態。成功瘦身之餘,將成果分享到網路社群平台而受到10多

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:4

8.365天の基本款時尚穿搭:1天1套全圖解!日本頂尖部落客教你只用UNIQLO,穿出平價高質感

作者:Hana  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/01/18 裝訂:平裝

★上市兩周緊急再刷!年度最受歡迎穿搭書籍★日本第一時尚部落客Hana首度出書,教妳將「平價服飾」穿出「專屬於妳的獨一無二」,一季20件UNIQLO單品✕365天完美穿搭計畫,這樣搭配,讓妳全年都有型!只要照著穿,就能學到永遠不退流行的實用穿搭,上班、休閒、出遊等各種場合都適用。UNIQLO的價格平實、樣式豐富,每個人一定都擁有幾件。但是,滿街都是類似款的羽絨衣、毛衣、針織衫……今天,妳也不小心跟人

定價:449元   優惠價: 9404

庫存:4

9.棉花糖女孩的時尚穿搭:渡邊直美御用造型師教妳只要選對顯瘦基本款,厚片女也可以超有型!

作者:大瀧彩乃  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/11/09 裝訂:平裝

◎史上第一本專屬於棉花糖女孩的穿搭聖經新登場!「時尚不是瘦子的權利!」專門打造「日本女藝人時尚新指標」的人氣造型師大瀧彩乃如是宣告!「彩乃教會了我挑選服飾的標準和流行穿搭的樂趣!」紅透半邊天的胖胖女明星渡邊直美這樣說!日本人氣NO.1的服裝造型師將15年藝人造型經驗化成「素人也能變女神」的實用訣竅,首次公開讓「不起眼女孩」變成「時尚新教主」的穿搭密技,一次解決所有大尺碼女性的穿著困擾──妳覺得自己

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

10.一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

作者:劉雨涵(May)  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/11/02 裝訂:平裝

★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效――‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!‧減肥者→不必斷食、節食,控制卡路里攝取就能成功減脂!

定價:380元   優惠價: 75285

庫存:4

11.專為中高齡設計的強膝健骨養生功:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮

作者:李筱娟  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/09/14 裝訂:平裝

千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力,那麼,你的骨骼已經正在老化中――還不趕緊「練腿力」!「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動,專為邁向中高齡的你,特別設計出一套「強膝健骨養生功」,從

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:3

12.我的第一本自重訓練書:1週2次5分鐘,1個月-9kg!專為女性設計的肌力訓練(附《慢慢動,自燃瘦》DVD)

作者:比嘉一雄  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/07/13 裝訂:平裝

★《慢慢動,自燃瘦》全新升級版!★1週動2天,1次5分鐘,2個月後躺著不動繼續瘦!★3階段肌力訓練,代謝輕鬆提升7%、減重、雕塑曲線!★大圖解說+DVD影音示範,翻開書就能隨時跟著做!比嘉博士科學研究證實:「肌肉密度提高」就能讓「基礎代謝提升」!現在開始做自重訓練, 16天後就算什麼都不做,身體也能自主達到「慢跑中」的卡路里消耗量!本書「比嘉式自重訓練」是最適合女性鍛鍊的肌力訓練,因為「自重」是指

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:4

13.低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!

作者:綠食譜研究所  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/06/08 裝訂:平裝

源自世界級營養學權威的飲食理論,國內醫師親身實證,Low-GL 112飲食法,最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物,搭配「碳水化合物1:蛋白質1:蔬菜2」黃金比例,讓你維持血糖均衡、有效降低食欲,從此甩開難纏的凸肚子!‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值,或是執行斷醣計畫嗎?‧你每天坐在辦公室裡,腰圍越來越粗,就算少吃也消不下來嗎?‧你苦惱於努力運動,但一輕忽之後,身材就出現忽胖忽瘦的溜

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:2

14.不用計算卡路里!這樣吃,瘦最快:日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤!

作者:菊池真由子  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝

★日本銷售突破120000冊!暢銷升級圖解版!★用對方法認真吃,當個吃貨也能很「享瘦」!★60歲女性,9個月減13公斤,擺脫小腹永不復胖! 你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族?還是喝水也會胖,節食、斷食都很難瘦的易胖體質?這樣的你,其實只要「吃對食物」,就能重拾健康體態! 已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你:→聰明搭配食材,能讓身體自主並持續燃燒脂肪!→掌握食物的熱量和營養素,什麼時間吃什麼,

定價:290元   優惠價: 9261

庫存:2

15.1天1分鐘!增肌減脂在家健身:9000萬人都在學!日本第一健身youtuber教你4週減7kg!(全書動作附影片示範QRCode)

作者:高稻達彌  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/03/08 裝訂:平裝

★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動!為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎?為什麼9000萬人每天都在跟著練?因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效!一天只要花你1分鐘的時間,用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤!體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈……學員們皆大力好評推薦,這樣的成效,你也可以

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:3

16.1天1圖的視力回復法:2週見效!醫學博士X眼科名醫聯手設計的近百張對焦調節圖,輕鬆改善近視、老花、3C眼

作者:日比野佐和子  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/01/12 裝訂:平裝

日本Amazon家庭醫學類暢銷新書!醫學博士X眼科名醫聯手研發的『對焦調節圖』教你1天看1圖,2週改善近視、老花、3C眼◆調整眼睛的對焦能力,就能回復視力!你以為視力變差不可逆嗎?根據醫學專家研究:視力其實是可以恢復的!無論是看東西時愈來愈模糊,還是因上了年紀而有的老花,甚至是因低頭滑手機而使眼睛乾澀、疲勞的3C眼症,成因之一都是眼睛的「對焦調節功能退化」。因此,若想恢復視力,就必須全面提升眼睛調

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:1

17.骨骼回正解痠痛:30萬人見證最有效的「骨骼調校運動」,從姿勢、症狀下手,永遠擺脫身體疼痛與疲勞!

作者:廣戶聰一  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/01/12 裝訂:平裝

《櫃姐怎麼站也不累的祕訣》全新封面版強勢回歸!「疲勞、痠痛、易受傷,都是因為身體使用方式錯誤、骨骼歪斜不正!」曾活躍於世界的一流運動選手、受聘於日本奧運委員會的廣戶聰一,現在已是全日本最受信賴的運動管理師,並已成功幫助超過30萬人救回健康!他提出最簡單易懂的「身體軸心」原理,教你「調校身體、骨骼回正」的自我檢測與運動方法,只要照著做,就能遠離「痠、痛、傷」的威脅!● 你常覺得疲勞,怎麼休息都不夠?

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

18.1天1分鐘,找回好視力:醫學博士獨創圖卡式護眼運動,2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼!

作者:日比野佐和子  出版社:瑞麗美人  出版日:2017/11/03 裝訂:平裝

日本一上市立刻攻占Amazon家庭醫學類排行第一名!最簡單有效的『終極版護眼鍛鍊』,只要14天,讓視力從0.4回復到0.7!從日本熱銷到台灣,知名醫學博士挽救「惡視力」的最新力作!獨家附贈「視力回復訓練卡」,透過簡單的眼球運動,讓你隨時隨地都能活化眼力!不論是小孩近視、3C族用眼過度、中老年人得老花眼,都能醫治!◎現在馬上開始做!三大護眼技巧,讓你全方位保護眼睛技巧1:凝視圖卡,做眼球的「遠近運動

定價:290元   優惠價: 9261

庫存:2

19.IG 20萬人狂推の自然系編髮術:修飾臉型X變換風格X快速簡單,隨手綁出61款率性大人風的絕美造型

作者:河野麻里  出版社:瑞麗美人  出版日:2017/10/13 裝訂:平裝

★「簡單綁就好時尚!」日本亞馬遜讀者,5顆星一致推薦。★ IG 20萬粉絲追蹤的編髮女王,首度在台公開傳授日常造型祕笈! 「好像在頭髮上施了魔法!」全國各地爭相預約、在日本女性間蔚為話題的超人氣髮型設計師──河野麻里,在本書中特別為愛美又忙碌的現代女性設計了61款「簡單、快速、好看」的編髮造型。只要利用繞圈、打結的基本技巧,再加上髮飾轉換風格,光一個簡單的馬尾,就能做出多種不同變化,不論是成熟甜美

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

20.提升自癒力的6堂健康課:藥學博士教你78個有醫學根據的自然治癒力知識,搞定神經、免疫、內分泌,病就會好!

作者:生田哲  出版社:瑞麗美人  出版日:2017/08/11

首創!人體的健康金三角「神經、免疫、內分泌」平衡治療法!實證!癌症、腦中風、高血壓、糖尿病、阿茲海默症……90%的疾病都能不藥而癒!日本藥學博士教你6堂課弄懂:世界上最好的藥就在我們身上,「自癒力」就是讓你擁有健康的超能力! 根據統計,台灣濫用藥物的程度在全球名列前茅,各大醫院掛號人數也讓全世界望塵莫及,如果吃藥病就會好,為何在醫院排隊掛號的人還是整天大爆滿呢? 本書作者生田哲告訴你:藥物治療只是

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:2