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1.醫師認證漢方防疫超值組合:取用零困難、延命顧健康(醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯+乾薑排寒)

作者:工藤孝文;石原新菜  出版社:方舟文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝

〈醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯〉  有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?  日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」  現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,  倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。  提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療程漫長,  但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到(有三成以上臺灣人偏好中醫)。  本書作者工

定價:499元   優惠價: 79394

庫存:3
2021線上國際書展-單79三75五72

2.來自日本NHK 打造健康身體的食材大全

作者:池上文雄;加藤光敏;河野 博;三浦理代;山本謙治-監修  出版社:方舟文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝

最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科!從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效

定價:990元   優惠價: 79782

庫存:1
2021網路國際書展

3.從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感保健操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者:走出真健康、走出好體態錯誤步態一身病,九十%的人「走錯」健康冤枉路!⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健

定價:390元   優惠價: 79308

庫存:3
2021線上國際書展-單79三75五72

4.下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好

作者:洪康遠  出版社:方舟文化  出版日:2017/03/29 裝訂:平裝

本書特色1.引述《黃帝內經》、《周易養生經》養身要點,白話文與插圖解說2.由案例說起,故事性寫法,容易閱讀消化。3.字體較大,適合年長者閱讀。4.提供正確保健方式,避免網路健康訊息謠傳的缺點。5.10大具體可行且簡易的運動方式,有效鍛鍊下半身肌肉。書籍簡介70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……  下半身有78個人體要穴,  要擊退病痛,先來「推敲」下半

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:2
2021線上國際書展-單79三75五72

5.令人大感意外的脂肪:為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食

作者:妮娜.泰柯兹  出版社:方舟文化  出版日:2016/07/18 裝訂:平裝

★《紐約時報》排行榜暢銷書★《亞馬遜網路書店》讀者四星半好評推薦★《經濟學人》《泰唔士報》《圖書館期刊》年度最佳圖書★《華爾街日報》《柯克斯書評》年度最佳非文學類圖書★《富比士》雜誌——「2014年度最難忘的保健書!」★《美國臨床營養學》雜誌——「每一位營養學家、科學家都應該細讀的一本書!」 脂肪真是導致肥胖和心血管疾病的頭號禍首?我們為何要避開飲食中的脂肪,這是個好主意嗎?不吃動物油改吃植物油是

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3
2021線上國際書展-單79三75五72

6.乾薑排寒

作者:石原新菜  出版社:方舟文化  出版日:2015/03/11 裝訂:平裝

短短時間銷售突破20萬部,在日本掀起驚人的乾薑熱潮! 乾薑比生薑擁有更強的功效,其藥效是生薑的10倍以上,它能讓血液清澈,預防糖尿病,更能提升免疫力,治好高血壓,對於減肥更是效果驚人! 做法超簡單,只要蒸煮、曬乾即可,本書教您在家自製萬能中藥,徹底解說乾薑的用法及神奇效用。 「短短2週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性)「吃薬都治不好的高血壓變正常了。」(56歳 男性)「只是毎天早上

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1
2021線上國際書展-單79三75五72

7.味道,無愧的究極!黑龍蔭油憨直古法裡,最深奧的經營哲學涂中明不急、不貪,成就一甲子的健康美味!

作者:涂中明 口述;趙莒玲 撰述  出版社:方舟文化  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝

台灣食安風暴中,能經得起考驗的醬油企業有幾家?涂中明董事長承繼母親日治時期創辦的家庭式豆油工廠,歷經一甲子的歲月,一路走到食品金牌獎,以特有的黑豆,釀造出餐桌上幸福安心的原味,用最平凡的家庭調味醬,醞釀出經典不凡人生! 堅持日曝120天 .遵循古法釀造用「時間」與「良心」醞釀出來的美味--黑豆蔭油 北回歸線穿越氣候溫暖的嘉義,正是釀造黑豆醬油的最佳環境,從70年前第一代沿著民雄老街叫賣,40年前第

定價:330元   優惠價: 79261

庫存:1
2021線上國際書展-單79三75五72

8.不想得糖尿病就好好刷牙:日本糖尿病專科醫生親身驗證-只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤

作者:西田亙  出版社:方舟文化  出版日:2020/11/04 裝訂:平裝

★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康!想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」!★糖尿病專科醫師親身實證!西田醫師原本體重92公斤,患有牙周病且口臭嚴重,此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題,在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響,開始研究並力行正確刷牙,沒有特別限制飲食,才一年就瘦了18公斤,三高問

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:7
2021網路國際書展-繁體任3本699元

9.人造恐慌: 擊破謠言和謬誤,告訴你真實的「基改食品」與「有機農業」!

作者:J.M.穆萊特  出版社:方舟文化  出版日:2017/01/11 裝訂:平裝

美食新聞、烹飪節目、健康論壇24小時播不停食安風暴一波接一波,我們吃進肚子裡的食物如同毒物一般恐怖?食品工業的進步是文明的突破還是惡夢?添加物、加工品、基改食物暗藏的風險,荼毒了健康?縮短了夀命?對於這個人人都無法逃避且日益加劇的危機,我們的恐懼來自真相?還是假像?不要讓似是而非、斷章取義的報導模糊了焦點 翻轉食物,真相大不同!享譽國際獲獎無數的生物科技專家J.M.Mulet以科學角度和真實的研究

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:3
2021線上國際書展-單79三75五72

10.個人無限公司:轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法

作者:moto  出版社:方舟文化  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝

★★★日本Amazon職業生涯規劃第1名★★★★★日本Amazon商業類第3名★★日本上市7天,旋即重版出來!日本職場爆炸性話題,各大社群一致盛讚,壓倒性絕對好評!不依賴公司的賺錢能力,才是真正的穩定! 薪資掌握在公司手上,工作努力,薪水卻不一定爭氣…… 宛如免洗筷,不知道何時會被取代。 做牛做馬、拚死拚活;賺飽公司,卻賠了自己健康。 病態的比賽加班

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:5
2021網路國際書展

11.最強對症運動指南雙套書+Muva運動機能透氣護膝(雙入)(醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南+醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南)

作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:方舟文化  出版日:2020/01/22 裝訂:平裝

最強對症運動指南雙套書+Muva運動機能透氣護膝(雙入)2書+1超值商品,原價1179元,激安限量超殺899元!★ 日本出版3個月即7刷,熱銷超過13萬本! ★★ 對症運動量身打造,1次只要5分鐘,找回健康與最強體態! ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、

定價:899元   優惠價: 75674

庫存:1
2021套書展

12.醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!

作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:方舟文化  出版日:2020/01/08 裝訂:平裝

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康!★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★ 沒有肌力又採用瘦身偏方,讓妳的健

定價:360元   優惠價: 79284

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2021線上國際書展-單79三75五72

13.運動百憂解:克服哀傷的最佳處方箋

作者:蜜雪‧史丹克鮑加德  出版社:方舟文化  出版日:2019/10/04 裝訂:平裝

你不孤單,人人皆帶傷前行以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食,啟動身體自然修復!讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進本書是「健美寡婦」(One Fit Widow)創辦人蜜雪的革命性發現與掙扎奮鬥的人生實錄。她將訴說自己喪偶後如何一面哭泣﹅憤怒,一面透過運動健身和富含營養的真食物,讓自己在哀傷中改頭換面。不僅成功創業,並再度獲得幸福的人生

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:2
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14.日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

作者:菊池真由子  出版社:方舟文化  出版日:2019/09/11 裝訂:平裝

★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星★ 日本amazon 健康類排行前5名★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作!隱藏在食物裡的最強力量,不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善!10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議黑眼圈就靠芹菜來解決。沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。蛤蠣番茄湯是最厲害

定價:360元   優惠價: 79284

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2021線上國際書展-單79三75五72

15.醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率!

作者:中野‧詹姆士‧修一-作;田畑尚吾-監修  出版社:方舟文化  出版日:2019/06/12 裝訂:平裝

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞!★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本!★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導★超詳細圖解+影片示範,所有動作一次到位■ 為什麼明知道該運動,卻不願意運動呢?不少人接受健康檢查後,往往會聽到醫生對自己說:「請運動吧!」,卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。・因為太忙而沒時間運動・不

定價:360元   優惠價: 79284

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16.我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

作者:長島壽惠  出版社:方舟文化  出版日:2019/05/08 裝訂:平裝

討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%!中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做?作者長島壽惠從事藥師工作十八年,接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患,這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適 。例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。這令她不禁感嘆:「想成就健康

定價:380元   優惠價: 79300

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17.為什麼你的好意害了貓?Amazon史上最暢銷貓咪飼育聖經,從幼貓到老貓,從基本認知到緊急醫療措施,愛貓人必備經典指南!

作者:潘•強森班奈特  出版社:方舟文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝

★ 美法狂銷 ★★ 紐約時報極致好評推薦 ★第一本全面透析貓咪聖經,美國最具權威的貓行為專家教你如何正確理解貓咪思維、判讀貓咪行為語言、提供安全且舒適的貓咪生活環境、自主檢查貓咪健康狀況……如果你不懂貓,那你應該認真研究這本書的每一個主題,好讓自己具備貓咪的正確觀念;如果你認為你懂貓,那你更應該看!儘管你可能不需要了解如何挑選獸醫或如何設置貓砂盆,但採用像貓咪的邏輯思考,從貓咪的視角檢視他的生活,

定價:480元   優惠價: 79379

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18.為什麼你給的溺愛貓不要?美國最受歡迎貓咪行為專家,從飼育到溝通,讓你秒懂你的貓!

作者:潘•強森班奈特  出版社:方舟文化  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

★ Amazon 4.7顆星一致好評 ★★ 紐約時報盛讚推薦 ★美國最具權威的貓行為專家(同時也是暢銷書Think Like A Cat作家)回答150個關於貓咪行為的疑難雜症!成功導正、停止貓咪惱人行為的關鍵就在於「理解」,便溺訓練、情緒溝通、環境打造、飲食須知、健康隱憂……全面解答。一書在手,徹底搞懂家中貓主子的每一聲「喵」!■貓的不守規矩並不是簡單地出於「不爽」、「報復」或是「隨機」即使你跟

定價:420元   優惠價: 79332

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19.鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包

作者:Fitology(體能學研究工坊)  出版社:方舟文化  出版日:2017/11/08 裝訂:平裝

地表最精簡的運動保健法則!比起「漂亮的身材」,我們更需要「好用的身體」!總是疲勞痠痛吃B群,想運動卻沒空也沒力氣?如果連上完一天班都很吃力,趕個捷運都氣喘吁吁,你哪還有能耐減肥、玩樂,練出馬甲線和六塊肌?良好的體能,是在人生中衝鋒陷陣的持久戰力,跟著我們開始吧!為自己的健康和人生負起責任,【4款運動基本功┼10分鐘鍛鍊計畫┼翻轉飲食應用法】用最少的時間儲備破表的體力,找回最佳狀態的自己!活力推薦林

定價:340元   優惠價: 79269

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20.百病起於寒

作者:進藤義晴.進藤幸惠Yoshiharu Shindo & Yukie Shindo  出版社:方舟文化  出版日:2014/01/28

「半身浴」、「足湯」及「排寒療法」創始人30年集大成之著作!排寒比排毒更重要!寒氣是萬病之源,排寒保暖,即刻就能祛病排毒、調整體質  我們人體隱藏著強大的自癒力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是,「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力,造成失常。因此,只要去除這個滯礙,接下來就交給身體與生俱來的自癒力即可。不必刻意「治病」,只要去除掉「寒氣」這個致病因素,身體自然就會「痊癒」,完全

定價:280元   優惠價: 79221

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