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38筆商品,1/2頁

1.長命養生˙健康樂活好習慣

作者:高國平  出版社:金文堂  出版日:2018/12/22 裝訂:平裝

長命養生˙健康樂活,亙古迄今一直是普羅眾生所夢寐以求的,「健康長壽」是第一寶藏,「平安樂活」是終生財庫;人活百年不要面對:前30年拚命掙錢,後30年以錢續命。本書提供的健康樂活、長命養生秘訣,汰蕪擷精、去繁為簡,讓追求健康、養生長命的眾多讀者:讀起來淺顯易懂、做起來輕鬆速效。

定價:318元   優惠價: 95302

庫存:2

2.老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程

作者:葉雅馨-總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2019/10/07 裝訂:平裝

上了年紀的他╱她,經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動,都不感興趣了! 容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀,甚至不想活? 當心,這不是老化,是老年憂鬱症警訊! 在台灣,約有31萬名老人罹患不同程度的憂鬱症,老年憂鬱症常以無精打采、不愛說話、意興闌珊、不愛出門等症狀來呈現,因而常被忽視或誤解為老化、失智,若未及早就醫,易造成失能,甚至出現自殺行為……察覺身

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:7

3.擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2017/10/26 裝訂:平裝

這是一本為乳癌病友、家屬所出版的實用照護書。 本書對於乳癌的治療方法、是否切除乳房再重建的手術思考,以及如何做復健、保養,有鉅細靡遺的說明。 除此,針對乳癌飲食的迷思、化療期間如何吃進營養,也提出實用建議,提醒病友怎麼吃才有體力抗癌。 最後,在心理調適及家屬照護關心上,提供照護經驗、資源,給病友最溫暖的陪伴! ※本書提供乳癌病友及家屬,最完整的治療及照護解答! .化療期間的飲食、營養補充要注意什

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:4

4.蔬食好料理02:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

作者:吳黎華  出版社:董氏基金會  出版日:2017/09/13 裝訂:平裝

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食?天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味?學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌!★本書為2015年暢銷書《蔬食好料理》的姊妹作,第一本練基本功,這本學如何創意搭配養生食材!【本書特色】◎本書結合最熱門的健康養生食材,快樂動手做,讓蔬食美味上桌!◎本書為「藜麥」設計出沙拉、飯糰、湯品及輕食食譜,透過創意的料理,多元變化,

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:3

5.男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

作者:蒲永孝 審訂;臺灣楓城泌尿學會 諮詢;葉雅馨 策畫;大家健康雜誌 採訪整理  出版社:董氏基金會  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝

你是攝護腺肥大高危險群嗎?趕快翻閱本書檢視!別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾,若延誤治療,到後期恐引起尿毒症而要洗腎! 攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有關之外,與工作環境也大有關係。像是司機、廚師、老師等需久坐久站、常憋尿的職業就得當心,因為久坐或憋尿都可能惡化攝護腺疾病引發的排尿困難。常盯著電腦的上班族,也要盡量避免久坐,否則會使骨盆腔充血,出現更嚴重的排尿

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:3

6.男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

作者:蒲永孝 審訂;臺灣楓城泌尿學會 諮詢;葉雅馨 策畫;大家健康雜誌 採訪整理  出版社:董氏基金會  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝

本書告訴你如何防範攝護腺癌,並且接受適當檢查和治療。如果不幸罹癌,並非末日,本書有詳盡的治療方法與照護的解析,幫你正確抗癌,對抗這個無聲殺手。男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺。攝護腺癌初期症狀不明顯,不容易發現。本書解答你對攝護腺癌的治療疑惑! .該怎麼面對,家屬如何安慰?.攝護腺癌不用怕,解析未轉移癌、轉移性癌的最新療法.如何判斷選擇最適合的治療方式? .參加免費的新藥臨床試驗,會不會

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:2

7.啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!:3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

作者:葉雅馨 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2016/10/31 裝訂:平裝

本書逆轉過時的眼睛保養觀念,想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!※如何正確護眼?威脅現代人眼睛健康最大的危機

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1
冬季主題書展

8.排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

作者:大家健康雜誌採訪 整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2015/12/09 裝訂:平裝

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵! 本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活! 7個排毒養生的觀念,你知道嗎? 1.怎麼解身體的毒? 哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效? 2.健康食材如何挑選? 上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎? 3.烹煮工具怎麼選擇? 新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。 4.如何防範居

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

9.護好腸,健康從裡美到外!:想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

作者:葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/12/17 裝訂:平裝

想食在安心.腸保健康.實踐健康無毒的飲食生活嗎?★本書教你易懂該做的保健腸識。★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。★本書教你分辨真假食物,為自己調整飲食習慣。本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸!在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力!本書加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康!想知道自己有無大腸癌?本書分析5大篩檢

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

10.預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/09/17 裝訂:平裝

本書為你解開膝蓋疼痛的原因,教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!你認為下列保養膝蓋的方法,「對」還是「錯」?□膝蓋曾受傷,就要少走動,因為可避免膝蓋軟骨磨損?□膝蓋受傷若不太痛,可以晚點處理?□按摩膝蓋可增進血液循環,所以越用力效果越好?□多吃富含膠質的保養品,就一定能保養膝蓋?(正確解答就在本書中)你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?為什麼膝蓋會未老先

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

11.養好胃,身體自然變年輕!

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/07/16 裝訂:平裝

本書特色◎三大權威名醫,聯名推薦本書本書由臺灣消化系醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、臺大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威,為本書專業審訂推薦。◎利用案例分析,切合實用需要本書每個胃部疾病的症狀上,都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形,讓讀者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。◎運用圖表比較分析,易於閱讀了解本書除了完整有系統的整理各個篇章,

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

12.成功打造防癌力,調好體質不生病!

作者:大家健康雜誌採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2015/06/17 裝訂:平裝

你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎? 你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚? 本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃? 教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方位打造防癌力! ■吃錯、喝錯,癌症真的會上身! 10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,如果習慣重鹹口味,常三餐在外的人,怎麼避免吃進過多膽固醇及致癌物? 本書教你5招聰明飲食方法:1.肉

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

13.生酮飲食聖經【實踐篇】

作者:雅各.威爾森 Jacob Wilson;萊恩.羅力 Ryan Lowery  出版社:晨星  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝

生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生!最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活不再失敗收場!l入酮的基本概論入酮前必備的基礎知識。l生酮飲食的過去、現在與未來生酮飲食的起源、演變及研究(附年表)。l打造完善的生酮飲食深入瞭解生酮。l補充酮體如何補充外源性酮體。l應用的領域1) 控制食慾,幫助減重;2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護;3) 神經退化性疾病的預防與治療;4) 癌症的預防與治療;5)

定價:499元   優惠價: 9449

庫存:2

14.脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

作者:陳立川  出版社:柿子文化  出版日:2018/04/11 裝訂:平裝

一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告!生酮自救者必備‧健康樂活者必讀最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思,教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!每天吃油,為什麼你一定要看這一本?國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密!★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗!生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要!本書教你正確認

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:4

15.開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品!

作者:楊曉佩  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/01/04 裝訂:平裝

本書特色★一鍵搞定,超省時又方便!如何挑選豆漿機,從磨到煮,教你新鮮做、新鮮喝。★親力親為,最安心、又實在!告訴你食材的基本知識,如何煮出美味豆漿★針對不同族群,有不同功效。全方位照顧老幼婦孺的健康,讓全家人吃的安心又營養。 書籍簡介一天的開始,就用一杯濃純香豆漿為你補充活力吧!最天然、最健康的輕斷食飲品讓你養顏美容、健康樂活一杯搞定! 動手做,天天來一杯!守護家人的健康很簡單,把平凡豆漿做出不一

定價:299元   優惠價: 79236

庫存:1
出版社年度聯展

16.降血脂全食物密碼

作者:何一成  出版社:康鑑文化  出版日:2016/06/25 裝訂:平裝

西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,8週降低膽固醇!高血脂併發症死亡率更勝癌症!3大專家教您吃對食物,降低三高不生病! ◆醫師細說高血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病!◆營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對營養最關鍵!◆中醫藥膳名方、民間食療智慧,溫和調理體質,消脂瘦身! 吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高!血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生! ●膽固醇過高帶來全身文明病?●年輕人、瘦子就不會動脈硬化

定價:380元   優惠價: 85323

庫存:1

17.營養師健康廚房

作者:劉純君;侯淵瑜  出版社:上優文化  出版日:2015/04/17 裝訂:平裝

吃飽喝足就能使人心情愉悅, 但對某些人來說卻是件奢求, 於是,二位專業營養師特別針對不同年齡層、四大族群, 依照不同需求而設計全方位的健康養生食譜,希望能滿足大家豐沛的口欲,用天然食材打造幸福人生。 吃對食物是對自己身體好的關鍵, 所以,建議要以當季盛產的天然食材為主食,簡單料理、滋味清甜,最是健康養生。 銀髮族呷健康樂活好幸福! 老年人只要吃的好、睡得飽, 日日持續有運動的習慣, 就算年齡增長,

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

18.幸福的熟年音樂養生書(附演奏光碟)

作者:李明蒨  出版社:張老師文化  出版日:2015/02/07

「古典音樂真的沒有這麼難,而本書並非意於推廣古典音樂,而是希望更多讀者,透過文字和我們一起心靈養生,健康樂活。」——李明蒨(作者)保持赤子心是心境保養之道,真正催人老的並非實際年齡數字,而是老態的心。用音樂撫慰思緒,或抒發或沉靜,你會發現,生活中充滿無處不在的樂趣。推薦:王郁燕 《熟年誌》總編輯曲全立 台灣3D首席導演邢子青 「愛樂電台Philharmonic Radio」資深節目製作及主持人 段

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:2

19.把生活帶進實驗室-跨領域創新與研發

作者:林文源;林進燈;陳群典  出版社:交大出版社  出版日:2012/08/01

您知道漸凍人、視障者、高齡者、社區巡守隊、里長與里民、社區關懷站義工、單車愛好者都能參與科技創新與研發嗎?「將生活帶進實驗室」是一本有關如何將這些多元觀點帶進實驗室研發,實現新興開放式創新潛力、跨領域教育的在地實務經驗。 本書紀錄由國家科學委員會支持,結合社區居民與使用者、政府、產業、學界建立的跨領域整合平台「Eco-City健康樂活城」的使用者實驗室、生活實驗室,多年來豐富精彩

定價:360元   優惠價: 88317

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20.健康脊轉彎:創造脊椎健康價值

作者:徐華佗  出版社:奇果創新國際  出版日:2012/08/01

體脊椎是真正健康的骨幹,健康脊椎去除百病,脊椎健康樂活人生。 脊椎,又稱「龍骨」,撐起全身重量;脊椎受損傷,人體健康可能全面崩盤。長期姿勢不良,造成脊椎的壓力過度集中,就會產生各種病變。有健康的脊椎才有健康的神經系統,有健康的神經系統,才有健康的人生。 人類是站立行走的動物,由脊椎支撐,並藉由韌帶懸結器官、透過依附的神經網路對大腦及全身的肌肉、骨骼傳遞生命與行動訊號。若脊椎強壯,五臟六腑也會氣

定價:250元   優惠價: 95238

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