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116筆商品,1/6頁

1.呼吸好順暢:60個改善呼吸的秘訣-健康生活館03

作者:秦爽  出版社:倚天文化  出版日:2005/12/10

60個改善呼吸的秘訣 「你會呼吸嗎?」如果有人這樣問,恐怕你會覺得他的精神有點問題,人怎?能不會呼吸呢?我生下來就會了。真要這樣想,你還真的是錯了。只要活著的人,都能呼吸。呼吸是滿足我們生存的一個必要條件,是本能;但是能呼吸,可不代表「會」呼吸,別小看了這個天生的本事,一呼一吸之間,還大有文章呢。 如果說呼吸能夠減輕壓力,能夠緩解疼痛,能夠治病,甚至還能減肥,你恐怕會覺得不可思議,其實,舉個簡

定價:200元   優惠價: 9180

庫存:1

2.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:7

3.痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀?真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在!透過結構式病史詢問,利用6大復健黃金律,讓你找出正確病因,得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化!最新臨床研究資訊,讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:5

4.食物是最好的醫藥

作者:亨利‧畢勒  出版社:遠流  出版日:2019/04/26 裝訂:平裝

要贏回健康,得靠自我實踐!※自然醫學先鋒之作※中文版銷售20萬冊,亞馬遜書店健康類暢銷經典※癌症關懷基金會董事長 陳月卿 感心推薦 Food Is Your Best Medicine身為執業五十餘年的醫師,在導致和治療疾病方面我獲得了三個基本的結論。本書就是關於這些結論。第一個結論是:細菌不是主要的致病源。我更傾向於相信疾病是源於毒血症(toxemia),是它引發了細胞損傷

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:3

5.抗癌生活全面啟動:美國布拉克中心最權威的整合性癌症醫療照護計畫

作者:基斯‧布拉克  出版社:遠流  出版日:2016/09/30 裝訂:平裝

全方位整合西醫療法和天然藥物、健身方案、壓力管理策略, 降低藥劑毒性並強化療效,改善患者生活品質,提高癌症治癒率的康復藍圖。 美國整合醫學之父 安德列.威爾 美國安德森癌症中心癌症醫學教授 羅伯特.紐曼 臺灣癌症基金會執行長、萬芳醫院研究副院長 賴基銘 臺灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭 和信治癌中心醫院臨床心理師 石世明 全力支持推薦 癌症是身體組織受損及體內平衡遭破壞的綜合產物,長期以來西醫的

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:1

6.頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2016/06/29 裝訂:平裝

運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效: ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動) ★如何安全有效地強化體質? ★急性傷害要怎麼處理? ★遇到反覆發作

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:2

7.好孕順產的食養日常:從孕前到產後,為媽媽和寶寶打好健康底子

作者:藥日本堂 監修  出版社:遠流  出版日:2015/11/30 裝訂:平裝

一冊照顧好媽媽寶寶!超輕鬆療癒的日常飲食保養方最實用貼心的漢方母子健康帳 媽媽:補氣血,消水腫,改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱,維持美好體態寶寶:能吃睡,少哭鬧,改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質 懷孕前、懷孕初/中/後期、哺乳期、斷奶期,各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄:食物孕育身心!為了迎接及養育新生命,實踐每日健康生活的漢方智慧。在家即可溫和養生,改善身心。有益懷孕及產後調養的日常食材與

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

8.張步桃解讀傷寒論:藥物篇

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2015/10/15 裝訂:平裝

醫聖張仲景的《傷寒論》是中醫學裡非常重要的著作,近兩千年前的處方用於治療近代的疾病仍有顯效,百靈百驗。 用三千餘遍讀透、讀通《傷寒論》,融會《傷寒約方》、《傷寒論精簡讀本》與《傷寒來蘇集》等古籍的精華,再加上自身豐富的臨床經驗和幾十年的行醫功力,張步桃醫師從解讀《傷寒論》的序言開宗明義,並解說仲景先生如何以百十餘方、僅九十味的精簡用藥,達到治病強身的效果。針對每味藥物的屬性、療效及其在各處方中的搭

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:2

9.每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!

作者:長野茂;萱沼文子  出版社:遠流  出版日:2015/09/25 裝訂:平裝

整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣,就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3次、一次10分鐘,積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫,教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞,更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展,能提高肌肉

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1

10.有品質的陪伴:失智症病患家屬照護手冊

作者:Nancy‧L. Mace;Peter V. Rabins  出版社:遠流  出版日:2015/02/25 裝訂:平裝

提供全球數百萬家庭 實際的照顧建議及體貼的關懷 當家中有親人罹患失智症,你面對的將是難以預料的挑戰。除了照顧病患,可能要兼顧其他家人和工作事業,同時還得承受許多旁人的誤解甚至責難,這些承擔足以令任何人感到心力交瘁。 本書透過務實的筆調,詳細而清楚地介紹失智症照護的各種問題,也在你投入照顧患者而無暇他顧時,提出貼心提醒:照顧患者也要照顧自己,如何與家中孩子溝通,如何向外求助,甚至最壞的狀況──萬一你

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:1

11.瑜珈健康美容法

作者:陳冠丹 審訂;王蓓蓓 示範  出版社:布拉格文創社  出版日:2014/12/03 裝訂:平裝

【本書特色】「瑜伽」是梵文「Yoga」的音譯 根據《羯陀奧義書》的解釋,瑜伽術的中心是控制感官,調服心神,因為感官和心神就像一匹野馬,狂烈無羈。修煉者通過調整呼吸等手段,使感官和心神服從意志。這種方法猶如馴服劣馬,「瑜伽」之名由此而得。現在所說的「瑜伽」,是與宗教、哲學的教理結合在一起的修神養身術。 瑜伽術是一種綜合性智慧。從修心、修身方面看,它具有一種很高的心理學和生理學水準,它所創造的有些奇蹟

定價:260元   優惠價: 9234

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12.腳底按摩一學就通

作者:西川櫻 著;陳潮宗 審訂  出版社:布拉格文創社  出版日:2014/11/05 裝訂:平裝

【本書特色】健康的人必須從腳底開始東方醫學認為體內有能源「氣」流通的十二經絡。使經絡中的「氣」流通,就是健康的祕訣。腳底分布了對生命而言很重要的六條經絡。人一旦活動時就會刺激腳底的經絡。腳底經絡包括:腎經、肝經、膀胱經、脾經、膽經、胃經。腎經的末端在腳底,與腎臟和膀胱等泌尿器官、生殖器官、喉嚨、心臟、耳等的功能有關。肝經末端在腳第一趾,與肝臟、膽囊、生殖器官、精神疾病、眼、肌肉等的功能和疾病有關。

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

13.張步桃解讀傷寒論:方劑篇

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2014/02/01

醫聖張仲景的《傷寒論》是中醫學裡非常重要的著作,近兩千年前的處方用於治療近代的疾病仍有顯效,百靈百驗。 用三千餘遍讀透、讀通《傷寒論》,融會《傷寒約方》、《傷寒論精簡讀本》與《傷寒來蘇集》等古籍的精華,再加上自身豐富的臨床經驗和幾十年的行醫功力,張步桃醫師從《內經》的七方──大、小、奇、偶、複、緩、急──談起,解說仲景先生如何以百十餘方、僅九十味的精簡用藥,達到治病強身的效果。將《傷寒論》處方一一

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

14.40+的健康讀本:保持最佳狀態從初老開始

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2014/01/01

用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活! 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…… 這樣的變化是持續發生的過程,若不特別注意很難察覺,於是身體各個系統默默衰退並且交互影響,逐漸累積為複雜的健康問題。 就像是車子會逐年折舊,同樣的,年紀越大身體越多狀況;細心保養才能維持良好車況,同樣的,

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

15.100天緩解近視,恢復視力

作者:王學典  出版社:倚天文化  出版日:2011/11/20

你還在忍受著視力下降帶來的苦惱嗎?還在為眼前的模糊而悶悶不樂嗎?貝茨視力恢復方法在美國、德國、澳洲、法國和西班牙等地區曾經引起廣泛迴響,它是一種被許多眼科專家認可,並傾力推薦的安全、有效的自然療法。運用貝茨方法,輕度近視可以迅速恢復為正常視力,中度或重度近視2~3個月即可明顯緩解,視物逐漸清晰。對於沒有近視的朋友,貝茨方法也是保健護眼的最好方法,對眼睛疲勞、乾澀、脹痛等緩解作用。 本書特色 近

定價:200元   優惠價: 9180

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16.張步桃藥方妙解

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2011/10/01

為了讓老祖宗的心血繼續傳承下去,使更多人從認識而瞭解、由瞭解而信任中醫,畢生以推廣傳統醫學為職志的國醫張步桃已先後創作了《張步桃開藥方》、《張步桃教你健康到老》等十數本書,演講更從台灣講到海外,嘉惠無數社會大眾。但中醫藥劑千百種,往往讓有心想一窺堂奧的一般民眾望之卻步。其實就像其他的知識吸收一樣,硬要用博聞強記的方式不僅吃力,而且常常事倍功半。如何讓非專業人士也可以輕鬆的熟記方藥?國醫懸壺之餘念茲

定價:280元   優惠價: 79221

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17.張步桃開藥方:望聞問切的老祖宗智慧,簡便廉效的新時代中醫

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/08/10

歷代名家根據老祖宗千百年來的臨床經驗,分類歸納人體的經絡腑臟顯示的不同症狀,建立不同的辨證體系。透過臟腑辨症、經絡辨症、八罡辨症,歸納老祖宗傳下來的寶貴經驗,就能找出問題癥結。這是中國傳統醫學了不起的地方。 張步桃的診療養生原則就是簡便廉效。不像西醫動輒打抗生素、斷層掃瞄、住院觀察,所費不貲,中醫高明在花小錢就能把問題搞定──十足的簡單、方便、便宜、有效。 本書談的是一般常見的疾病及養生之道,

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1

18.張步桃治大病:看中醫如何辨證論治,妙手回春

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/06/16

社會大眾多半認為中醫是很奇玄、形而上的學說,這其實是大家的誤解。中醫是具象而非抽象的,所探討的都是人的生理病理的問題,所做的實驗都是現代人所謂的從假設到驗證。中醫的發展過程正是十足科學的。 本書將重大疾患分為十一章:老化、肺部症狀、皮膚病、肝膽病、腦部疾病、高血壓、心臟病、精神病、糖尿病、腫瘤,以及婦女病;每章的開始,張步桃醫師都會先描述一個成功的醫案,再詳細說明各種疾患的成因與預防、治療之道。

定價:250元   優惠價: 79198

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19.孫靜夫氣壯山河養生功:調節呼吸,活絡氣血,養心安神,百病不生

作者:孫靜夫  出版社:遠流  出版日:2010/06/01

氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含:(1)提肛呼吸法;(2)腹式呼吸法;(3)小周天呼吸法;(4)大周天呼吸法;(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫,使全身關節韌帶均勻活動,能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用,是一套兼顧身、心、靈的養生功法。 書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣,搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項,詳盡介紹

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:1

20.張步桃教你健康到老

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/05/01

為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」,有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲,我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子? 國醫張步桃說有三大影響因素:先天的體質、後天的調養,以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變,如何調養後天和怎麼處理病痛,就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同,張醫師指出我們必須有不同的相應對策:在青壯年時,重點是「防老」;將老未老時,重點是「抗

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:2