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1.養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己

作者:李章智  出版社:三采文化  出版日:2019/01/04 裝訂:平裝

「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部,QRCODE教學影片﹞隨時看、隨處練 10分鐘實用太極拳,每天幫身心重開機, 在動靜之間,把長期積毒通通排出體外! ▍10式X養心太極 針對看身心科也難解的10種身心徵

定價:380元   優惠價: 9342

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2.病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生!

作者:李璧如  出版社:三采文化  出版日:2018/11/02 裝訂:平裝

「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作!「這是一套從臨床中實證的排寒理論,看似繁複綿密,實則以簡馭繁,根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師╱寒氣是百病之根!╱22堂臨床實證的排寒原理與實踐,以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法,可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題,更能防止新寒入侵,把陳寒通通排出!▍排寒實用觀念▍✔所有吃進去的東西裡,第一寒是西藥,第二寒是生冷飲料、食物,第三寒是水

定價:360元   優惠價: 79284

庫存:3
暢銷書榜B

3.神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!

作者:白雁;彥寬;葉樹人  出版社:三采文化  出版日:2018/03/05 裝訂:平裝

氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐!全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術!在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手,每5人就有1人死於血管問題引發的疾病!想要血管健康,改善循環力是當務之急,透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌,每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管!微循環不好,血管會變形、阻塞!血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風!出現以下症狀,代表你的血管及微循環拉警報了!✓

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:5

4.科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病(超值收錄30分鐘科學氣功 DVD、QR Code )

作者:李嗣涔  出版社:三采文化  出版日:2016/11/07 裝訂:平裝

前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證──看不見的「氣」,是新時代解百病的救星!暢銷書作家 楊定一博士、蔡壁名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功DVD★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片【內容簡介】第一本,解開傳承千年的氣功治病奧祕,科學實證,成功激發人體氣感的研究精華!美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:6
暢銷書榜B

5.跑、跳、走到100歲!骨科名醫韓偉私房關節養護術

作者:韓偉  出版社:三采文化  出版日:2013/11/23 裝訂:平裝

年輕存骨本,老年養關節!關節不好,人就老!你的關節保固不能等!擺脫關節卡卡、骨頭鬆鬆有新招,國內外政商名流、明星球星慕名求診指定名醫,台灣唯一領有美國執照的運動醫學骨科醫師,幫你打造一輩子都能輕鬆跑、跳、走的身體!關節有多重要?沒有健康的關節,就沒辦法順利無礙的生活,更會讓你的體態產生變化,使得外表年齡看起來蒼老許多!關節問題有多嚴重?關節是個消耗性的部位,隨著年紀增長、體型變化、各種動作等,關節

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

6.一輩子受用的月經調養聖經:95%女生月經沒調好,所有變美的方法都是空談!

作者:樂英如  出版社:三采文化  出版日:2012/07/28 裝訂:平裝

網路查詢度超高、調養女性體質的權威中醫──樂英如醫師各大健康雜誌及媒體專訪,發表多篇中醫觀點的減重、豐胸及美肌專文,成功幫助無數女性患者利用月經週期調理,達到瘦身成功、擁有傲人雙峰、膚色紅潤動人的驚人效果! 親授3大計畫,掌握調養概念,打好一生的美麗基礎!1. 消除水腫、體重減輕:在經期用活血化瘀利水法,改善血液循環、水分代謝差的問題,進而達到輔助「體重控制」。 【樂英如醫師分享實際案例】有位

定價:320元   優惠價: 9288

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7.蔬果植化素,啟動不生病的奇蹟:喚醒神奇自癒力

作者:吳映蓉  出版社:三采文化  出版日:2012/07/14 裝訂:平裝

健康養生類暢銷書作家吳映蓉,首位提出植化素具有抗氧化、調節免疫力、防癌功效的營養學博士, 完整分析天然蔬果能量,喚醒體內癒病力,啟動不生病的關鍵! 一次完整收錄90種最受歡迎的蔬果、全穀類食材,搭配出240杯植化素蔬果汁,堪稱現代人生活必備的營養搭配全書,打造出抗老、增強免疫力、活化腦細胞,重建身體康健密碼! 由營養學博士親自幫你選出明星級最top蔬果食材排行,讓大家清楚了解蔬果功效,做好預防

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

8.MC小紅調養術,21天瘦必勝:減重權威中醫師教你,掌握小紅四階段,沒有瘦不了的事!

作者:張家蓓  出版社:三采文化  出版日:2012/05/05 裝訂:平裝

暢銷書作者&減重權威張家蓓中醫師,每月幫助上百人成功減重、產後8個月瘦下35公斤的祕密,全都告訴你! 掌握關鍵21天的「超高效率月經週期減重法」讓妳輕輕鬆鬆人變美、氣色好,瘦必勝! 想要減重,永不復胖,請快樂與小紅共處,MC小紅是女生的好朋友,照顧好她,自然人變美、體態輕盈、臉色紅潤,女生們,小紅真的讓減肥變得好簡單! *為什麼我老是瘦不下來,瘦下一點後,又復胖得更多?妳可知道,最簡

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:1

9.女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老

作者:張家蓓  出版社:三采文化  出版日:2010/12/15 裝訂:平裝

顧好子宮,就是顧好一生健康! 美女中醫師張家蓓,教你漂亮、窈窕、年輕不老的祕密! 每3個女生,就有1人面臨子宮病變的威脅, 大部分的女生都不知道照顧「她」的重要性。 其實,子宮是女生特有的重要器官,就像滋養花朵的沃土, 子宮保養好,自然膚如凝脂,出落得亮麗動人! ◎女生都想要的境界◎ 吃不胖:了解五臟六腑的運作,懂得保養子宮,就胖不了! 曬不黑:子宮運作更新正常,皮膚自然水嫩有光澤! 人不老

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:1

10.顧好呼吸道,治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘,肺癌不上身!

作者:廖婉絨;廖千慧  出版社:三采文化  出版日:2013/09/14 裝訂:平裝

別以為感冒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛……只是小毛病, 病因沒有根治,就會反覆發作,降低抵抗力; 體質不改變,鼻過敏、氣喘、肺炎更會久病難痊癒, 輕忽呼吸道病症,小心肺癌找上你! 跟著權威中醫師保養呼吸道, 不感冒、不咳嗽、遠離肺癌危機! 天氣變化或氣溫轉涼,你是否就開始不停打噴嚏、流鼻水,一早醒來就不斷包「水餃衛生紙」,甚至當起「酷酷嫂(嗽)」,一直咳嗽咳不停呢?究竟自己是感冒了?還是過敏發作

定價:340元   優惠價: 9306

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11.不吃西藥:中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子

作者:李思儀  出版社:三采文化  出版日:2012/10/06 裝訂:平裝

你可以讓孩子擺脫生病就得一直吃抗生素、解熱鎮痛劑的宿命了!事實上,本書要告訴你的真相是,西醫根治不了的小兒急症,90%都可以靠中醫迅速緩解症狀!超過百位媽媽推崇的中醫師李思儀,教你解決孩子的11類疑難雜症,養出100%超強抵抗力的健康孩子!中醫育兒權威-李思儀,兩個孩子從沒吃過西藥,卻鮮少生病、也不過敏,擁有超強抵抗力,本書完整揭露她的獨門養兒祕方! 錯誤的養兒方法,只讓小孩陷入體質虛弱的迴圈中!

定價:320元   優惠價: 9288

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12.營養博士教你管好脂肪瘦得久

作者:謝明哲  出版社:三采文化  出版日:2008/08/20 裝訂:平裝

為什麼你可以快速瘦,卻不能健康瘦得久? 推廣營養減重多年的謝明哲教授,破解你從不知道的減肥迷思、教你掌握正確飲食關鍵,吃對了,就會瘦!減對肥,一次就夠! 還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎?甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息?減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機,多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想運動、又

定價:280元   優惠價: 9252

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13.營養博士教你自然排毒最健康

作者:謝明哲博士  出版社:三采文化  出版日:2006/06/06 裝訂:平裝

營養專家教你每天一杯蔬果汁,輕鬆擁有最自然健康的無毒生活!   謝明哲教授,台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長,擁有營養學的多年教學經驗、專業的權威…他每天早晨喝一杯排毒蔬果汁、做排毒健康操,他,血液中的抗氧化能力是一般年輕人的3倍!為什麼他可以擁有如此健康的身體?重點就在於自然的排毒生活。  謝明哲教授在書中教導讀者從生活週遭的毒、飲食中的毒開始認識起,以最清楚明瞭的方式讓你避開生活中無處不在的

定價:280元   優惠價: 9252

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14.癒道:每天7分鐘,45種神奇脊骨操,根除40種常見身體疼痛!

作者:謝欣洲  出版社:三采文化  出版日:2012/11/28 裝訂:平裝

「你一定不知道,身體的疼痛80%都是脊椎引起的!」行醫超過廿年的形態醫學物理治療所院長謝欣洲告訴你,脊骨平衡決定你的健康!針對頸椎、胸椎、腰薦椎、骨盆四大部分,由中醫、物理治療雙碩士 脊椎矯正、保健專家謝欣洲親自設計~「超強脊骨健康法」根除40種常見的身體疼痛,打造脊骨平衡的健康體態!你是否常常感覺到身體這裡痠、那裡痛,肩頸僵硬、容易疲勞、渾身提不起勁?甚至便祕、肥胖問題已經困擾你很久,看過許多醫

定價:320元   優惠價: 9288

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15.徐教授才敢說的真相: 揭開100項熱銷美妝保養品真相

作者:徐照程  出版社:三采文化  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝

檢驗超過國內外上百種知名彩妝保養品牌產品,台灣第一檢驗權威-徐照程,揭發美妝產業不敢說的祕密,本書嚴選上百種美妝暢銷品,讓測數字告訴你, 最適合自己膚況產品的挑選祕方!讓你一次就買對! 化妝保養品有毒? 「噓?美妝保養品廠商不敢說的祕密」美妝檢驗權威徐照程,全都告訴你!昨天塗在臉上的化妝保養品,可能就是你今天臉爛、過敏的元凶!踢爆美妝產業界不敢說的行銷手法,別讓達人、教主牽著鼻子走!愛美女性你可

定價:300元   優惠價: 9270

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16.送子名醫劉桂蘭的助孕調養書

作者:劉桂蘭  出版社:三采文化  出版日:2011/09/30 裝訂:平裝

為什麼我無法順利懷孕,是眾多女性的疑問!但是,妳先反問自己…我的生活習慣好嗎?是否常熬夜、不運動…? 我了解自己月經的顏色、濃度、經量、週期嗎?我有婦科疾病,卻不知該如何配合中醫,提高懷孕率?我有紀錄基礎體溫表,卻全然看不懂曲線所代表的意義? 本書告訴你!想要懷孕,除了努力做人外,千萬別忽視妳的身體警訊!調整月經週期,讓生殖系統回歸正常,才能打造好孕體質,提高受孕率! 本書特色本書特色:2解

定價:320元   優惠價: 9288

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17.糖尿病醫師的自療筆記

作者:林嘉鴻  出版社:三采文化  出版日:2010/01/15 裝訂:平裝

◎聯合推薦長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科顧問醫師、長庚大學醫學院教授/黃妙珠長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主任、長庚大學醫學院副教授/黃禹堯長庚紀念醫院兒童醫學中心內分泌暨新陳代謝科主任/羅福松 我的人生不被糖尿病控制!看患有糖尿病20年的林嘉鴻醫師,公開與糖尿病和平共處的智慧! 根據調查,台灣約有110萬名糖尿病患者,其中甚至有35萬人不知自己罹患糖尿病,比例可說相當高。一般人對於糖尿病多抱

定價:300元   優惠價: 9270

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18.食物溫度決定癒病力

作者:喻碧芳  出版社:三采文化  出版日:2009/08/15 裝訂:平裝

是一個美食主義者,在天然食材與低溫烹調中,找回健康的故事。 根據醫學研究,不當的烹調溫度會產生比吸菸還毒上二十倍的致癌物質,小心,過熟食物吃掉你的健康。就讓低溫烹調達人喻碧芳,帶你找到烹調食物的美味溫度,重新喚醒食的感動與健康! 喻碧芳,人稱喻姐,只要追求健康飲食的人幾乎沒有不知道她經營的餐廳。她傳承了媽媽與姐姐的好手藝,除了熱愛美食,也愛動手烹調美食與眾人分享。卻在經歷了人生的低潮後,一度罹

定價:280元   優惠價: 9252

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19.陳明仁的新觀足療法:身體的病,腳會告訴你!

作者:陳明仁  出版社:三采文化  出版日:2009/07/01 裝訂:平裝

你知道嗎?腳的病=身體的病!腳趾甲沒有光澤,代表你的肝臟已經出現疲態了! 拇趾外翻不只是美觀的問題,頭痛、過敏體質也一同上身! 研究顯示,約60%的成人的足形異常, 絕大部分都是因為自己的疏忽而造成, 腳的問題,與體內器官之間互為因果的關係,如何影響著健康狀況,你不能不知道!本書會教你如何藉由改善問題腳,與刺激腳底反射區,來讓懶惰、出了問題的器官,像導電一樣被通知,開始甦醒! 【本書特色】本書將

定價:380元   優惠價: 9342

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20.我的美,比20歲時更迷人

作者:寶媽  出版社:三采文化  出版日:2008/09/15 裝訂:平裝

讓自己永遠停在最年輕的那一刻 寶媽,一位年過50的熟女媽媽,不管在何時何地,都是那樣地充滿自信美麗,她是如何辦到的? 寶媽的美麗祕訣可不是只有煲湯,還有許多是她豐富的人生歷練及經驗累積而來的。 寶媽非常希望能將這些永遠年輕美麗的保養祕訣,寫出來和大家分享,於是《我的美,比20歲時更迷人》一本用全新角度介紹寶媽的保養書籍誕生了。 在書中,寶媽將告訴大家,這40多年來最真實的保養心得,以自身經

定價:280元   優惠價: 9252

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