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1.生活健康(精)

作者：卜鍾元 出版社：東大 出版日：1991/06/01 裝訂：精裝

生命，只有一個也只有一次，它需要健康來維護。健康，不是別人贈與的，而是自己安排累積的。健康和疾病，與生活方式密切關連。合理的生活，不但減少病苦，還會帶來快樂、幸福。你曉得光、氧、水是生命的起源和維持者？你知道營養紊亂可以導致情緒紊亂（心理、精神失常）？本書提供營養的新知識、新見解。運動，不僅是為鍛鍊身體，也是新陳代謝、生命活動所必需。智能，源於腦上層，情緒源於腦中層，是身體的一部分，也

定價：256元優惠價： 85折 218元

庫存：7

2.生活健康(平)

作者：卜鍾元 出版社：東大 出版日：1991/06/01

生命，只有一個也只有一次，它需要健康來維護。健康，不是別人贈與的，而是自己安排累積的。健康和疾病，與生活方式密切關連。合理的生活，不但減少病苦，還會帶來快樂、幸福。你曉得光、氧、水是生命的起源和維持者？你知道營養紊亂可以導致情緒紊亂（心理、精神失常）？本書提供營養的新知識、新見解。運動，不僅是為鍛鍊身體，也是新陳代謝、生命活動所必需。智能，源於腦上層，情緒源於腦中層，是身體的一部分，也

定價：189元優惠價： 85折 161元

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3.吃薑，暖身又瘦身

作者：生活健康研究社編著;王玫君審訂 出版社：世茂出版社 出版日：2015/09/01 裝訂：平裝

「為什麼夏天要吃薑呢？夏天天氣炎熱，人體的氣血循環多聚集在體表，此時腸胃氣血相對較弱，唾液、胃液分泌減少，胃口較不好。又因天熱貪涼吃冰，則更加影響腸胃功能，不但食慾不振，還有可能出現消化不良、脹氣、腹瀉、反胃嘔吐等症狀。此時適量喝點薑湯或薑汁牛奶，或在做菜時多放些薑，即可發揮散寒袪暑暖胃的功效，改善腸胃的功能。」——中醫師王玫君其實，身體上的許多不適都是起因於溼寒，吃生薑不只能暖身，還有瘦身、美

定價：280元優惠價： 85折 238元

庫存：3

4.啤酒酵母減肥健康法－生活健康系列

作者：今井龍彌 出版社：世潮 出版日：2002/09/01

啤酒酵母是啤酒釀造後的剩餘物，可是不能小看它喔！它含有豐富的蛋白質〈氨基酸〉、維他命B 群和食物纖維，卻少有脂肪和醣類，是非常理想的營養輔助食品；近年來由於生物技術的開發與應用，又發現它含有更多對人體有益有的成分，搭配優格食用，更可發揮其減肥的功效，相信在不久的將來，家家戶戶都利用啤酒酵母作為日常保健的必備品。

定價：170元優惠價： 85折 145元

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5.納豆激酶：抗菌健康防止血栓－生活健康系列

作者：江晃榮 出版社：世潮 出版日：2005/07/01

自從專家研究出納豆所含有的納豆激?能溶解血栓之後，這項日本人常吃的食品便搖身一變成為眾人熱衷的對象。尤其是經過實驗證明，納豆還含有非常豐富的營養成分：亞油酸、植物蛋白質、維生素K等；不但是人們健康的好夥伴，更是預防疾病的好幫手。納豆激?具有的驚異效果，不但能預防血栓發生，更有強化骨骼等諸多功效。

定價：200元優惠價： 85折 170元

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6.細節決定健康：你不可不知的1200個生活警訊

作者：圖說生活健康指南系列編委會編 出版社：維他命文化 出版日：2011/06/01

你知道很多慢性疾病，其實是不健康的生活方式所造成的嗎？看似正常無比的行為與習慣，卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。每天玩樂到深夜、天天大魚大肉，當心「玩掉」自己的健康！本書從飲食保健、日常保養、病症防治、急救，以及關注家人健康的角度，詳細介紹了各種生活中不正確的行為，會對健康帶來的危害；也介紹如何防治這些危害，在生活中應落實的作為與方法。追求健康的人生，需要的是一種正常的生活方式。用心

定價：220元優惠價： 79折 174元

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出版社年度聯展

7.圖解艾草生活健康法：從生活應用到不同症狀的舒緩療法

作者：大城築 出版社：漢欣文化 出版日：2009/10/01

在我們生活周遭經常可見的艾草，你知道它毫不起眼的外表下，竟然有著驚人的卓越功效嗎？不管是用來食用、沐浴、塗抹或薰香，艾草都能發揮它優異的療效，對於過敏、癌症及各式疾病的預防與治療更是受到各界的矚目。現在就讓艾草融入你的日常生活中，一起擁抱健康又美麗的人生吧！

定價：180元優惠價： 9折 162元

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8.智慧共享的社群人脈學：如何利用互聯網集思廣益，解決工作、生活、健康、愛情難題，實現夢想？

作者：李爾.羅瑞夫 出版社：三采文化 出版日：2015/12/04 裝訂：平裝

社群，比你想的還強大，萬事問社群就對了！怎麼問？怎麼經營？如何共享智慧？就是本書要教你的一門藝術！「現在社群網站幾乎是用來分享生活點滴，但在接下來的十年間，社群網站會幫助你回答與解決複雜問題。」──2014年臉書成立十週年，臉書創辦人馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg）光靠智慧共享的力量，竟然可以辦到──．一位媽媽的4歲兒子病得很重，連醫生也束手無策，她靠臉書救了兒子一命。．一名體重

定價：360元優惠價： 9折 324元

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9.鹽水洗頭的生髮革命：拯救掉髮、頭髮稀疏，打造健康頭皮

作者：渡邊新 出版社：世茂出版社 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精！ ◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥，已幫助數千人恢復茂密秀髮！◎詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A，一書搞定！【頭皮的肌斷食】你知道嗎？洗髮精含有的界面活性劑、防腐劑，會破壞、刺激我們的頭皮！「頭皮的肌斷食」就是停止使用合成洗髮精，幫助頭皮「斷食」，排毒再生。界面活性劑→破壞頭皮防護→造成頭皮發炎、

定價：280元優惠價： 79折 221元

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10.排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消

作者：長田由美江 出版社：世茂出版社 出版日：2019/09/04 裝訂：平裝

風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」以東洋醫學為基礎，實際診察30000人教你選擇真正適合自己的食物藉由診脈，了解身體狀態藉由飲食，改善身體健康如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病

定價：350元優惠價： 79折 277元

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11.最高呼吸法：每天3分鐘讓身體活氧循環，啟動正念療癒力

作者：藤麻美子 出版社：世茂出版社 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授監修為什麼每天呼吸兩萬次大腦仍隱性缺氧？因為短促的「淺呼吸」，使氧氣無法有效被身體運用，進而造成血液循環不良與自律神經失調，引發各種疾病。人可以一天不吃飯，但

定價：300元優惠價： 79折 237元

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12.解放疼痛的伸展全書：日本醫師8招鬆筋舒活法

作者：佐藤青兒 出版社：世茂出版社 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了！你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解?當肌肉痠痛時，大部分的人下意識會去按摩揉捏，但這其實是錯誤的觀念。『痠痛』是一種肌肉無法收縮、動彈不得的狀態，如果這時按摩，只會使肌肉更加僵硬，連帶加重痠痛問題。因此我們要『放鬆肌肉，而不是鍛鍊肌肉』。另外，人類身體有六十％以上是

定價：280元優惠價： 79折 221元

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13.少林中醫教你養正念，學靜坐：專注當下，和內心對話的自我療癒訓練

作者：禪一 出版社：世茂出版社 出版日：2019/08/02 裝訂：平裝

全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！每天30分，釋放負面情緒　領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下降，變得更容易罹患疾病。

定價：350元優惠價： 79折 277元

庫存：5

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14.日本百年漢方藥局的排濕溫養：從根源調理體質，解決生理痛、不孕症、過敏，血氣暢通自然瘦！

作者：堀江昭佳 出版社：世茂出版社 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

日本熱賣20萬冊上市4天緊急再刷50000名諮詢者共同見證超過1000人順利受孕身體不適是因為「血虛」！中醫世家第4代傳人教你「養血」，從根本解決身體病灶只要讓血流豐沛，就能改變體質，改變人生！改變飲食就能改變血流，改變血流就能改變身心 腸胃不好，血流就不順 構成血液的蛋白質和鐵質只能透過腸胃吸收 就算吃一樣的東西，腸內細菌不同，吸收的熱量也不同 人

定價：280元優惠價： 85折 238元

庫存：5

15.捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良

作者：宮城旺照 出版社：世茂出版社 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

1天1分鐘治癒身體不適，預防惱人疾病提高記憶力，大腦不退化每天一分鐘，清除腦部老廢物質，提高記憶力，預防失智頸部僵硬會壓迫到內部血管，使腦脊髓液循環不順腦細胞的老舊廢物無法排出，罹患各種疾病的機率也大幅提升養成好習慣，不怕失智症： 泡澡前按脖子，預防心臟衰竭 就寢時縮下顎，幫助腦脊髓液循環 選對枕頭，提升睡眠品質 做做膀胱按摩，減少半夜頻尿&nbs

定價：280元優惠價： 85折 238元

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16.中藥房裡買得到的傳世名方

作者：佟彤 出版社：世茂出版社 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

從東漢醫聖張仲景的《傷寒雜病論》到唐代藥王孫思邈的《備急千金要方》精選上千年來歷代名醫創制、反覆檢驗使用的經典藥方濃縮中藥精華，買來就能用，不僅安全簡單、方便易得，而且實用有效，滿足現代人所有治病、保健需求！藥房裡有哪些有千年歷史的好藥？有哪些中成藥因為藥名而常被用反、用錯？金匱腎氣丸不只補腎陽還能減肥？養陰清肺丸除了清肺還能保濕肌膚？六味地黃丸、加味逍遙丸、牛黃解毒丸、藿香正氣水、健胃消食片…

定價：350元優惠價： 85折 298元

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17.食養本草：餐桌上的藥治方

作者：沈欽榮;毛小明 出版社：世茂出版社 出版日：2019/06/05 裝訂：平裝

「空腹食之為食物，患者食之為藥物」最好的藥就在餐桌上！許多食物既是食物，也是藥物，能養生也能防病治病品味舌尖上的本草，善用家中的天然大藥房吃對了，比藥還管用藥食同源是食物療法的基礎藥補不如食補，吃藥不如食療用食物防治疾病有三大好處：其一，沒有副作用，無後顧之憂。其二，療效確切。其三，服用方便，大眾都能接受。

定價：350元優惠價： 85折 298元

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18.顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好

作者：大谷義夫 出版社：世茂出版社 出版日：2019/06/05 裝訂：平裝

「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號？肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否，關鍵就在「喉嚨」！喉嚨夠強壯，就不容易生病！除了吞嚥食物、發聲和呼吸，喉嚨還肩負抵抗病毒的任務如果病毒、細菌沒有在喉嚨就被擋下，會直接入侵支氣管，引發肺炎喉嚨虛弱，吞嚥功能就弱吞嚥力不足，表示肌力下降咀嚼能力和吸收能力都會大打折扣不但容易嗆到，也會影響營養吸收導致肌力更加衰弱，又陷入吞嚥力不足的惡性循環…容易導致喉嚨

定價：280元優惠價： 85折 238元

庫存：5

19.少林中醫教你養脊椎，練核心：正筋骨，治未病，腰堅強，自脊養

作者：禪一 出版社：世茂出版社 出版日：2019/06/05 裝訂：平裝

養好脊椎，預防改善80%以上的病痛脊椎，是人類的第二條「生命線」，八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關少吃藥、免開刀，病痛不上身，頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效

定價：350元優惠價： 85折 298元

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20.食物酵素的奇蹟：酵素與營養的生命力量

作者：亨伯特‧聖提諾 出版社：世茂出版社 出版日：2019/05/03 裝訂：平裝

自然醫學30年經典【全新修訂版】．暢銷350萬冊食物酵素先驅——亨伯特．聖提諾博士（Humbart Santillo, N.D.），超過三萬名病患，一起見證酵素的效果！從類風濕性關節炎患者，到世界84面運動金牌，親身實證的自然醫學醫師！亨伯特．聖提諾博士自幼罹患33種疾病，立志鑽研自然療法，獲得完全康復，不僅成為全世界唯一獲得84面運動金牌肯定的傑出選手，亦是將食物營養與健康，實證於生活中的自然醫

定價：280元優惠價： 85折 238元

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12.解放疼痛的伸展全書：日本醫師8招鬆筋舒活法

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14.日本百年漢方藥局的排濕溫養：從根源調理體質，解決生理痛、不孕症、過敏，血氣暢通自然瘦！

15.捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良

16.中藥房裡買得到的傳世名方

17.食養本草：餐桌上的藥治方

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19.少林中醫教你養脊椎，練核心：正筋骨，治未病，腰堅強，自脊養

20.食物酵素的奇蹟：酵素與營養的生命力量