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63筆商品,1/4頁

1.快樂度過更年期

作者:李婉怡  出版社:大智文化  出版日:2017/07/26 裝訂:平裝

更年期的變化就是身體邁向老化的過渡期更年期是人生道路上的一個重要生理階段,每個人都應正確對待,從知識上、思想上、精神上有準備地迎接這一自然生理變化的到來。留意身體的變化,妥善調整生活步調與飲食習慣,必要時,則可借助藥物的協助,這些都可讓自己安然、輕鬆快樂的度過更年期。

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:1

2.1分鐘中醫微整形:不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術

作者:彭燕婷  出版社:出色文化  出版日:2018/10/05 裝訂:平裝

在家就能做的微整型!每日1分鐘穴道按摩 通經絡、排毒素,輕鬆變凍齡V臉纖體美人 全影音!內附32種穴位掃毒影音QR CODE,讓你邊看邊掃去體內毒素,從此成為純天然女神。本書六大特色:★非侵入性、無痛★免挨餓、免運動★無副作用★不需恢復期★排除體內毒素★源自博大中醫掃毒棒┼精油=紅潤亮顏‧除皺淡斑‧緊緻肌膚‧雕塑曲線‧瘦身燃脂‧調整體質特別收錄:肥胖類型自我檢測 & 掃毒瘦身專案針灸拉提瘦臉術

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

3.瘦身穴:讓你輕鬆瘦身的穴位按摩

作者:吳雅婷  出版社:大智文化  出版日:2018/01/10 裝訂:平裝

「按摩減肥」是通過按摩促動脂肪脂肪組織間的血管很少,借助頻繁的手法按摩,能促進毛細血管增生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的液化及消耗,所以,按摩減肥可使脂肪更快的燃燒掉喔!  你老是不斷的在減肥嗎?明明就已經吃很少也每天都運動,卻還是瘦不下來嗎?減肥方法一大堆,有的人會選擇跑步、健走等有氧運動,誤以為只要多做有氧運動就能瘦下來,結果越運動身體肌肉越結實,完全沒達到減肥的效果,反而把自己弄成了虎背

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:2

4.抗痘,輕鬆找回好面子:由內而外擺脫痘痘肌

作者:林如伶  出版社:大智文化  出版日:2017/06/01 裝訂:平裝

你也是臉上粉刺、痘痘總是長不停嗎?為什麼不青春還在不停的冒痘?痘痘到底要不要擠出來呢?怎樣有效才能降低消除難看的痘疤?改變肌膚的命運從現在開始28天的飲食調控讓你由內到外來改造體質,找回健康皮膚!  青春痘問題長期以來就是高居皮膚科門診中求診量的前三名,在12∼20歲的年齡層裡,就有高達八成的人曾經患有不同程度的青春痘,然而現在除了青春期會長痘以外,成年後的痘痘問題更是令許多患者感到困擾不已,尤其

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:2
夏日窈窕計畫

5.改善體脂肪,讓身體自然瘦:打造躺著也能瘦的完美人

作者:陳雅娟  出版社:大智文化  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝

針對自己體質來改變生活飲食習慣並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率就能夠轉換體質成為不易胖的身體為什麼你(妳)總是不斷的在減肥?  減肥是很多人都有過的經驗,許多人總是不停的在減肥,卻始終沒有真正減肥成功,陷在瘦了又胖,胖了又想盡辦法讓自己瘦下來,總是不斷的在減肥,會產生復胖的原因是因為在減肥時,減掉的是身體的肌肉及脂肪,然而增加回去的大部份都是脂肪,如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高,而負責熱量消耗的

定價:220元   優惠價: 79174

庫存:1

6.越吃越瘦:低卡燃脂瘦身食物,吃再多都不會胖

作者:吳雅婷  出版社:大智文化  出版日:2015/11/25 裝訂:平裝

少吃並不會讓你的減肥道路更加快速● 一定要知道任何一個減肥方式,只要是會挨餓的,都不會瘦,肯定會復胖,所以從現在開始,● 要重新學習吃東西這件事,只要控制好身體每日熱量需求量,身體就不會有儲存脂肪的需要了。  減肥是現代人離不開的話題,講到減肥,大多數人聽到的第一個反應一定會說少吃、多運動,許多過來人也都會告訴你少吃、多運動才是對的。其實,減肥期間一餐五百卡的總熱量與一天吃三餐一千二百卡的總熱量,

定價:270元   優惠價: 79213

庫存:1

7.纖體美人-新新生活017

作者:陳其偉  出版社:青新  出版日:2002/04/01

定價:340元   優惠價: 9306

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

8.纖體美人塑身操-生活叢書23

作者:;西一  出版社:星光  出版日:2002/12/01

定價:160元   優惠價: 9144

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

9.纖體美人速成班:保證七天見效-康健書房29

作者:萱沼文子  出版社:棉花田出版社  出版日:2005/12/01

不管是局部瘦身還是全身減肥,或是讓身體局部雕塑得更美,這本書都提供你每一個不可忽略的注意事項,只要肯努力,七天之內想瘦哪裡就瘦哪裡!

定價:199元   優惠價: 9179

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

10.地中海纖體美人湯飲:排毒瘦身飲食計畫一周見效

作者:松生桓夫  出版社:大都會文化  出版日:2006/10/01 裝訂:平裝

排毒瘦身飲食計畫 一週見效!讓身、心、靈遠離毒素污染,體驗健康喜悅的純淨生活! 由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮,加上清新的香草以及各式橄欖油,這些鮮美自然的組合,就是「地中海飲食」的特色。 根據營養學家的研究,這種飲食方式由於具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素,能幫助體內環保無負擔,再加上書中所教導的淋巴排毒按摩,和各種健康生活方式,

定價:220元   優惠價: 9198

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

11.纖體‧氣質美人瑜伽(簡體書)

作者:曲影  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/06/01

“纖體·氣質美人瑜伽”的概念是曲影在傳統瑜伽和時尚生活當中,成功挖掘的一種女人魅力修煉術。在《美體書系:纖體·氣質美人瑜伽》當中,曲影從源頭上闡釋了瑜伽纖體塑形、提升氣質的原理,為讀者呈現了許多融合纖體塑形及提升氣質的瑜伽體式,讓讀者在練習的過程中拉長脖頸、抬頭挺胸、纖腰減腹、提臀美腿,修煉完美身姿,更加高貴大方。同時,曲影還以通俗易懂的方式,將瑜伽的文化內涵融入到平時的生活當中,讓讀者的心靈得到

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

12.時尚生活3:蔬果美人纖體驗(簡體書)

作者:深圳市金版文化發展有限公司  出版社:南海出版公司(南海出版社)  出版日:2007/10/01

為什么我的皺紋愈來愈多?你能確定吃的食物、喝的水、呼吸的空氣,都沒有問題嗎?你能知道土壤沒有被環境污染?蔬果沒有殘留農藥嗎?你能防止周遭的一切不會毒害你嗎?你是外表20歲,體內80歲嗎?頸椎疼痛、小腹突出、屁股愈來愈大、視線愈來愈模糊、消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、影響學習和工作能力、便秘、發育不良等,你可知道這些病癥的原因?……本書教你徹底深入了解人體老化原因、提倡健康新生活主張。排出毒素是

定價:119元   優惠價: 87104

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

13.蔬果美人纖體驗-時尚生活NO.1

作者:元氣星球工作室  出版社:漢湘文化  出版日:2007/08/01

享瘦天然蔬菜,輕鬆變成瘦美人 「輕」身體驗纖體祕笈 果色天香的美容魔法大公開! 您知道蔬果中蘊藏著什麼美麗因素嗎? 天然蔬果DIY 打造全方位美人

定價:168元   優惠價: 9151

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

14.纖細美人瑜伽(簡體書)

作者:(日)藤田郁  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2013/07/01

親愛的讀者朋友,您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢?是不是為了減肥已經試過無數方法?相信《纖細美人瑜伽》這本書一定是你最後一本減肥書。要想減掉體重,擁有充滿女性魅力的理想身材,瑜伽可以幫你美夢成真!《纖細美人瑜伽》的作者藤田郁研究出了"兩周瘦3kg"的新方案——纖細美人瑜伽,主要目的是消除腹部周圍贅肉與脂肪,兩周後您的身體比例就會有所改變,同時您也能感受到自己情緒的變化。保持住身體本來的光彩,

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

15.美人瘦身纖果汁(簡體書)

作者:周敦懿  出版社:吉林科技出版社  出版日:2007/09/01

為幫助讀者更好地理解和使用GB 19489—2008《實驗室 生物安全通用要求》,中國合格評定國家認可中心組織有關專家編寫了《GB 19489—2008(實驗室 生物安全通用要求>理解與實施》。本書是全國認證認可標準化技術委員會(SAC/TC 261)指定的國家標準化管理委員會統一宣貫教材,同時,也是中國合格評定國家認可委員會(CNAS)的培訓教材。本書適用于衛生部門、農業部門、質檢部門、高等院校

定價:60元   優惠價: 8752

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

16.低脂高纖美人餐(簡體書)

作者:陳兆麟  出版社:汕頭大學出版社  出版日:2006/07/01

減肥瘦身可說是目前最流行的全民運動,不分男女老幼,只要BMI超過27以上,就需要為了健康而減肥,遑論愛美的女性朋友。市面上減肥的方法眾多,但傷身甚至致命的新聞時有所聞,豈可不慎乎? 最聰明的瘦身法則當然是“慎吃多動,持之以恒”,吃得適量又要吃得營養,且不影響食欲,當然交給專家來調配最為安心,營養師有這份當仁不讓的社會責任。好的瘦身食譜應針對個人的體質、身體狀況,提出長期營養與瘦身的計劃。 《美人簡

定價:108元   優惠價: 8794

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

17.一輩子做纖柔美人(簡體書)

作者:(日)兼子正  出版社:武漢出版社  出版日:2013/07/01

《一輩子做纖柔美人》要想瘦,先把身體練柔!日本著名的伸展運動教練兼子正先生帶你進行一場全新的伸展革命!教你5秒變瘦的修身運動!全書一百多張真人模特詳細圖解,詳細解讀正確地使用肌肉去完成站、坐、走等動作,自然改善身體整體的平衡。

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

18.美人纖腰速煉手冊(簡體書)

作者:曲影  出版社:中華工商聯合出版社  出版日:2012/01/01

每一位女性都夢想擁有名橫般的“S”身形,而造就魔鬼身材的秘訣就是——和曲影一樣,讓心態從容放松,讓身形輕盈優雅,讓靈魂靠近最真實的自我。

定價:119元   優惠價: 87104

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19.一定瘦!排毒窈窕美人

作者:朵琳製作  出版社:朵琳出版  出版日:2009/05/20

美人>>★一本以「女性健康」為主題★★以纖體美人、運動健康、瘦身為主軸的刊物★本書分為五大部分將纖體美人計劃分成五大類開班授課:窈窕美人保健班 窈窕美人體操班 窈窕美人排毒抗老化班窈窕美人紓壓班 窈窕美人食補班 想要成為一個真正的纖體

定價:148元   優惠價: 9133

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

20.瞬間恢復精神的活力拉伸操

作者:K2  出版社:大智文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝

◎ 你有這些症狀嗎?怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降,這都是慢性疲勞的症狀!◎ ◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力,取得更多的「常規體力」。活力拉伸操不需要特別的運動器材,只要將身體各部位充分拉伸即可,也不需要花太多時間,最適合繁忙的上班族、家庭主婦、經常久坐電腦等等的「少動族」。81個超簡單動作,輕鬆攻克「疲勞」、「酸痛」!  「老是感覺累」、「整天都沒什麼精神

定價:220元   優惠價: 79174

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)