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1.療癒夢工廠：將惡夢化為助力的心靈實作練習

作者：瑪格麗特‧博瓦特 出版社：時報文化 出版日：2018/10/24 裝訂：平裝

改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作特色：＊多面相提醒：實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。＊正視傷痛、展開實作步驟，創造更有力量的生活。＊做自己的諮商師，啟動自我療癒力。＊專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。＊睡眠腦科學與夢境運作知識。夢，是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也

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2.負面情緒的逆思考術：擺脫焦慮，逆轉怒氣，停止抱怨，讓壞心情激發好能量的大腦訓練法

作者：小田全宏 出版社：時報文化 出版日：2018/08/15 裝訂：平裝

事情的發生沒有好壞之分，而是取決於大腦如何感受。透過五種訓練、七大步驟，把「不幸的大腦」轉變為「幸運的大腦」，讓負面情緒激發正向改變。每個情緒選擇，決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞，則來自於大腦產生的知覺反應。因此，只要改變大腦的使用方式，就能改變你的人生。曾接受日本經營之神松下幸之助指導、擁有多年人才教育訓練經驗的小田全宏

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3.社會人，原來如此？！：怕生搞笑藝人的人生進化哲學

作者：若林正恭 出版社：時報文化 出版日：2018/04/25 裝訂：平裝

日本大眾文學雜誌《達文西》「BOOK OF THE YEAR」散文紀實類第三名！融入社會並不需要拋棄自我。一位活在自我世界的中二病重症患者，成為怕生搞笑藝人的生活觀察與職場進化哲學「你或許以為能在那消極洞穴的底部找到答案，但根據我探勘了二十年的結果，發現那只不過是個什麼都沒有的洞。快回到地面找別的事專注吧。」若林正恭本書是由日本知名藝人、搞笑二人組「

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4.說壞消息的藝術：在醫療裡，找回彼此信賴的溝通方式

作者：雅利德‧席胡利 出版社：時報文化 出版日：2020/02/21 裝訂：平裝

「我們必須告訴你……」「我想在今天下午和你討論檢查結果……」「很抱歉，你沒有通過試用期……」無論身處何種行業，說壞消息永遠是最艱困的一關卻能成為真正開啟彼此信賴的契機伏爾泰曾說：「你所說的一切都應該是真實的，但並非所有真實的事你都應該說。」妥善地將壞消息傳達給他人是十分艱困的溝通藝術，得兼具同理心，帶有技巧與情感進行交談。德國名醫雅利德．席胡利醫師時常需要告知病患及家屬生死交關的消息，三十多年的職

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5.向世界頂尖人士學習成功的基本態度

作者：戶塚隆將 出版社：時報文化 出版日：2019/04/02 裝訂：平裝

讓你從基礎學起，順利在職場上取得絕佳成果的祕技《為什麼世界頂尖人士都重視這樣的基本功？》作者全新力作！在高盛 X 麥肯錫 X 哈佛商學院基礎上解析36位頂尖人物的成功因素無論是要發憤圖強、取得主管的信賴，或是感動客戶的內心，都脫離不了「基本」這個詞的概念！作者分析探究這些頂尖人物獲得成就的原因在於：持續用自然的態度完成應當完成的事情，積累達到成功。書中頂尖人物獲得成就的原因就在於：持續用

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6.不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力

作者：希拉莉.雅各.亨德爾 出版社：時報文化 出版日：2019/03/27 裝訂：平裝

你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。此外，迴避情緒也會耗費大量成本，我們原本可以用於享受生活

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7.練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版

作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 出版日：2015/04/17 裝訂：平裝

沒什麼事能真的讓天塌下來！許多「不得了的大事」都只是「雞毛蒜皮的小事」，只要轉念，面對人生的許多沮喪時刻，都能找到支持的力量，享受全新的正向視野。你可以藉由練習來調整自己的念頭，改變自己的人生。每天面對排山倒海的生活瑣事、煩惱或逆境時，我們常會陷入負面情緒當中，被懊惱和挫折感追得直抓狂。其實你可以不用這樣。停下腳步來想一想，你會發現一切都是「小事」一樁。知名諮詢專家理察‧卡爾森以輕鬆幽默的筆調，

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8.謝謝，歐巴馬：我在白宮燒腦寫講稿的年輕歲月

作者：大衛‧利特 出版社：時報文化 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

☆《紐約時報》暢銷書、《君子雜誌》評選最佳書籍☆政治不只荒唐，是非‧常‧荒‧唐‧但他仍堅信深愛這個國家的人，就能改變這個國家。一個對政治冷感的大學生，不到三十歲，成為美國總統重要的文膽之一！一名年輕人懷抱改變國家的夢想，經過幻滅與失望，卻也一次次重新被啟發……巴拉克‧歐巴馬坐鎮白宮的那八年，年輕人主導了美國的命運――像大衛‧利特這樣二十多歲的青年，一回神就發現自己身在全世界最高權力的白

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9.養得起的未來退休要有錢的35個財富觀念與人生態度

作者：陳亦純 出版社：時報文化 出版日：2017/09/04 裝訂：平裝

退休有錢要方法，你想過哪種退休生活，你一定要有滿意的境界。35個財富觀念與人生態度，打破你對金錢的舊觀念，創造你對財富的新認識，讓你破解養不起的未來。從觀念到態度到避險，本書循序漸進，除了專業技術外，還有另一種感性建議。◎創造-打破你對金錢的舊觀念◎態度-創造你對財富的新認識◎分享-幫你揭開富者恆富的秘密◎累積-你的頭腦決定你的口袋◎格局-對於金錢你該有的觀念◎風險-讓你破解養不起得未來 &nb

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10.我想好好理解你：發揮神經科學的七個關鍵，你的同理也可以很走心

作者：海倫‧萊斯; 莉茲‧尼波倫特 出版社：時報文化 出版日：2020/07/22 裝訂：平裝

一本運用共感同理改變彼此的革命性指南！當我可以理解別人感受，體會相同的痛苦，像透視鏡般看待他人時，同理心就此啟動。★Amazon 4.3顆星好評★上市不到兩個月即獲得眾多媒體名人推薦同理心重要嗎？準確的來說，同理心是讓現代人類生活得以持續進行關鍵要素。在現代社會中，我們認為同理心是每個人具備的基本特質。似乎只要願意傾聽，就等同於擁有同理心的能力，但海倫‧萊斯醫師在本書揭示，同理心沒有我們想的這麼簡

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11.成功修練：一輩子要學會的8堂人生必修課

作者：陳偉航 出版社：時報文化 出版日：2019/11/13 裝訂：平裝

成功需要靠不斷的修練！人生是一條漫長的路，你想擁有什麼樣的生活，決定於在年輕時你對自己的期許和要求。投資、創業、領導、管理、決策、行銷、廣告、銷售8堂課，在學校裡大多沒有教，在人生的道路上缺一不可。你必須為未來的生涯發展打算，及早修練獲得成功的能力和途徑！．投資是在傳統教育沒有教的一堂課從投資原則到財務自由，是人人都該具備的知識。投資不能依賴別人，即使是所謂的專業人士，自己必須好好的學習，獲得正確

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12.滿足：與其追尋幸福，不如學習如何滿足

作者：克莉絲蒂娜‧伯恩特 出版社：時報文化 出版日：2019/08/21 裝訂：平裝

暢銷書《韌性》作者又一最新力作！「滿足」不是得到自己想要的，而是感謝自己所擁有的。這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法！知足常樂，是人們追求幸福快樂的重要指引。然而，我們大腦天生設定的不滿足機制，讓人捨棄了這種簡單的方式，不斷外求。然而，越想要得到幸福，就會越害怕不幸。擁有的多，不一定讓人快樂；擁有的少，不一定讓人貧乏。擁抱滿足的人生，才是最

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13.無良這種病：瑞典行為科學家教你利用DISA性格學，徹底擺脫病態人格者的暗黑操控（附贈「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」彩色拉頁）

作者：湯瑪斯.埃里克森 出版社：時報文化 出版日：2019/07/17 裝訂：平裝

★瑞典出版一周空降暢銷書榜第2名，熱銷20,000本★全球熱銷十六國版權！★另附全彩拉頁「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」看不出的「惡」最難提防，小心那些沒有良知的人就在你身邊！世上最難防的就是人心，誰真誰假，誰好誰壞，很難從外表看出來。這當中有些人是心存惡意的病態人格者，但這種心理病態並不完全等同於反社會人格，幹盡壞事的喪心病只是其中之一。另外還有一種更可怕的類型是：他們看起來很

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14.極簡實用記憶：從大腦簡單練習開始，讓你記更多，忘更少！

作者：羅布列 出版社：時報文化 出版日：2019/09/11 裝訂：平裝

──★用一招強化記憶，讓你隨時隨地記得住★──今日採取的行動，將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活！你是不是常常忘記車停在哪裡？出門忘了帶錢包？迷路、健忘？話到嘴邊說不出口？◤關於記憶力，記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事！忘記的速度和記憶一樣快？你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主赫伯特．西蒙（Herbert Alexander Simon）說：大量的資訊造成注意力缺乏。現代人

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15.誰讓你總是先說好：害怕被討厭而無法說NO？拒絕當個濫好人，別讓過度體貼委屈自己

作者：玉川真里 出版社：時報文化 出版日：2019/04/24 裝訂：平裝

無法拒絕主管的要求，就連同事的爛攤子你也常幫忙接手？──你就是人太好，才會被予取予求！➔ 檢測你的「好人」指數 與人相處總是小心翼翼 害怕被討厭而無法拒絕別人 過度在意他人對自己的評價 需要幫助，也不敢開口求救 不想破壞氣氛，就算勉強自

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16.決勝內在領導力：隱藏在世界領袖中的人格特質與內在領導

作者：張曼琳 出版社：時報文化 出版日：2021/09/22 裝訂：平裝

世界各國頂尖領袖的領導力從何而來？為什麼有的人能站在頂點不斷開創成功？一切都從了解自己的人格特質開始！每個人都有獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達96%！ 高支配性－老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。 高表達性－孔雀型型：具有說服力強

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17.真相的力量：喚醒內在真相激發潛在領導力

作者：張曼琳 出版社：時報文化 出版日：2018/10/31 裝訂：平裝

你的現況遇到哪一類的問題？用怎麼樣的方式來面對？因為「害怕」和「恐懼」，我們往往沒有把最重要的真相當成第一優先其實每個人都有突破思維瓶頸的潛能。你的人格特質是像老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹還是變色龍？藉由PDP人格特質測量與五型領導者的案例，突破自己侷限，喚醒與發現屬於自己真相的橋樑。美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種類型，再分別以一種典型動物來代表：高支配性的老虎型：具

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18.整頓妳的情緒房間：梳理不安，清掃煩悶，告別每一天的情緒困境與幸福陷阱

作者：露西‧丹齊格; 凱薩琳‧柏恩杜夫作; 米榭兒繪 出版社：時報文化 出版日：2018/03/14 裝訂：平裝

不安是因為在意，失落是因為期待，每一個情緒都有他的故事，妳只是需要回到屬於自己的時間與空間，把那些雜亂的感受與思緒，拿出來抖抖灰塵、清清洗淨，重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。來自全球數百位女性的情緒案例，陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。 ◤有時，事情的發生由不得我們，但我們可以選擇如何回應。◢ 我們每天竭盡所能的為生活而努力，想要追求的不過是「快樂自在」，但卻常常允

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19.金錢之外，工作的理由：從九十九則名人哲語重新認識工作與人生

作者：戶田智弘 出版社：時報文化 出版日：2015/09/14 裝訂：平裝

感動超過十三萬人，「本書使人湧現面對明天的勇氣！」做事，就是做人。我們活著，我們工作，我們尋求意義，都是為了自己。從前輩智慧中，汲取面對明天的勇氣。作家「人渣文本」周偉航專文推薦網路圖文創作者 DUNCAN逗點文創結社總編輯陳夏民美術設計師蔡南昇～鬥志推薦莎士比亞Ｘ孔子Ｘ北野武Ｘ手塚治虫Ｘ夏目漱石尼采Ｘ歌德Ｘ德蕾莎修女Ｘ史蒂夫．賈伯斯Ｘ麥可．喬丹Ｘ海倫．凱

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20.給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習

作者：斯提凡‧倪德威澤‧尼德維塞爾 出版社：時報文化 出版日：2021/03/19 裝訂：平裝

「我想把糟糕的自己藏起來！」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。自責、屈服或反擊等不同的表現，是我們隱藏與迴避羞愧的方式。走出自我否定的陰影，理解隱藏在面具後的羞愧，才能重拾自尊，找回愛與信任，面對真正的自己。★AMAZON讀者4.5顆星好評「我很糟！」、「都是我的錯。」、「我應該受到

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