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2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
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平裝 (23)

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三采文化 (20)
楊振昌 (1)
王柏勝、林芸甄、邱敏甄、凃美瑜、郭常勝 (1)
藤田 聰 (1)

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三采文化 (23)

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23筆商品,1/2頁
增肌減脂蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜
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1.增肌減脂蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

作者:藤田 聰  出版社:三采文化  出版日:2020/02/07 裝訂:平裝
健身族、瘦身族必備! 華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典! 科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊! 【超值加贈─書衣小海報】動植物優質蛋白質排行榜,一目了然,隨手查找更簡單! ▍想減肥?想調整飲食瘦下來?想瘦得有曲線? 那麼,你知道這些事嗎? ●斷醣搭配肌肉訓練,其實是在破壞肌肉? ●鍛鍊身體再做個SPA,原來不會變瘦? ●少吃個一兩餐沒什麼?你知道你的肌肉正在減少嗎?
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
食物代換速查輕圖典(增修版)
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2.食物代換速查輕圖典(增修版)

作者:王柏勝; 林芸甄; 邱敏甄; 凃美瑜; 郭常勝  出版社:三采文化  出版日:2018/04/20 裝訂:平裝
暢銷5萬冊!榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮!★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用!★1比1實物圖解,份量用「看」不用算!★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念! 史上最強食物份量代換法,讓你不用秤重算份量! 「食物代換表」是糖尿病、腎臟病患者控制飲食的重要依據,為了準備餐點還要秤重換算,外食就更傷腦筋,往往一堆數據還沒算,眼睛都花了本書以1比1實物圖呈現食物份
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
食物營養素排行速查輕圖典:讓每口食物,都是對的營養素!

3.食物營養素排行速查輕圖典:讓每口食物,都是對的營養素!

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/11/12 裝訂:平裝
天然食物具有的神奇療癒能力,都是因為營養素!可是,哪些食物的營養質量好?份量多少才有效?最重要的是,為什麼有效? 補對營養素,應該要懂的事──˙哪些是必需營養素?˙6大營養素,為什麼非得均衡攝取不可?˙哪些食物的營養素含量比較高?˙為什麼營養素吃了沒有效果?˙營養素吃太少、吃太多也會致病?˙不適症狀應該吃哪些食物才好? 私的完整呈現,一學就會。 本書特色: 大剖析!切身必要的營養素知識!★
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飲食宜忌速查輕圖典

4.飲食宜忌速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2008/08/01 裝訂:平裝
100組常見飲食錯配組合全記錄,讓你不再吃錯食物!食物錯誤混吃法大發現!奶其實不該加草莓、芹菜不能炒魷魚!許多人都好奇,農民曆上的食物相剋表,到底有沒有醫學根據呢?坊間流傳的飲食理論,哪一個才是真的?在日常生活中,其實有許多飲食禁忌是被我們忽視的,例如常見的草莓牛奶因為會產生草酸鈣,最好不要經常飲用;而美味的芹菜魷魚會產生致癌物,也最好不要一起炒。食物該怎麼吃、該怎麼配最好,是每個人都想知道的問題
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瑜伽POSE速查輕圖典

5.瑜伽POSE速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2009/01/10 裝訂:平裝
65式必學瑜伽體位,讓身體年齡回到20歲!最好查、最輕巧的瑜伽體位事典! 一直對瑜伽很好奇,卻沒機會學習? 雖然上過瑜伽課,但過段時間沒練又忘光了? 這樣的你,最需要這本瑜伽POSE速查輕圖典! 由專業瑜伽中心SPACE YOGA資深老師自設計、示範, 讓你隨時看、隨時練,體會瑜伽帶來的身心調養效果, 享受一輩子的健康與自在!
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壽司速查輕圖典:愛吃壽司,更要懂壽司!

6.壽司速查輕圖典:愛吃壽司,更要懂壽司!

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/04/09 裝訂:平裝
人手一冊,吃壽司隨身必備的速查圖鑑!81種珍貴魚鮮食材、125種完美壽司的中日對照/口感/熱量/價位速查! 史上最華麗、籌備一年的經典製作! 這一生,一定要認識!從大海到指尖的完美滋味!以新鮮魚材為主的壽司,營養價值非常高,而且具有許多來自大自然的健康微量元素,不僅有益健康,更有許多不可思議的清血脂、抗老化養生功效!《壽司速查輕圖典》豪華收錄81種一定要認識的珍貴魚鮮、食材,125款台、日同步流
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食物酸鹼速查輕圖典

7.食物酸鹼速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2008/04/15 裝訂:平裝
吃「太酸」,身體每秒都在老化!許多人都認為身體常生病、很容易覺得累,是因為自己是「酸性體質」的緣故,但是真的是「酸性體質」惹的禍嗎?如果是,那該「如何吃」,才能吃出健康?而我們又怎麼知道什麼食物是酸、什麼食物是鹼?本書是市面上第一詳細分析常見食物酸鹼型態的食物酸鹼圖鑑。全書共介紹了三百餘種日常生活中最常食用的食物,其中不但有百餘種的天然食材,更有數量達二百種上的各式外食。內容不但以圖鑑的方式,清楚
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新熱量速查輕圖典(增訂版)

8.新熱量速查輕圖典(增訂版)

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2008/07/15 裝訂:平裝
搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY! 算著吃,不要吃了算!你愛吃又怕胖嗎?調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,也難怪減肥會成為國民運動!怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!身材都是靠吃維持出來的! 本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了1200種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢! 不管是蔬果、海鮮、肉類、外食
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本草綱目養生速查輕圖典

9.本草綱目養生速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2009/06/01 裝訂:平裝
經典就是經典!由明代醫聖──李時珍費時近三十年所編撰,載錄近兩千項本草藥材的《本草綱目》,無論時代怎麼演變也不會褪色。 《本草綱目養生速查輕圖典》擷取《本草綱目》的精華,挑選100項最方便使用的本草藥材、食材,用最簡單的中醫概念與現代藥理、營養科學的角度,將明代醫聖的見解和現代醫學研究做一對照,配以實物照片,讓你快速精通《本草綱目》所記載的食療功效,並特別收錄28項步驟最好做、材料最好準
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自癒力食物速查輕圖典

10.自癒力食物速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2009/04/20 裝訂:平裝
一口好食物,勝過任何昂貴藥物!最好用、最清楚的超級健康養生食典!你不知道的好食物,其實還有很多!食物可以啟動你身體的自癒力!有許多你不知道的好食物,因為很少在一般商店銷售,所以你很少看到,甚至連聽都沒聽過。然而,你總會從一些醫藥新聞發現,有一群人,因為藉著力行飲食具有啟發身體自癒力的食物,從而吃出健康,甚至從大病中痊癒。這些重獲健康的人,吃著令人好奇的食物,而它們究竟有什麼樣的力量,得以啟動身體的
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快瘦食物排行速查輕圖典

11.快瘦食物排行速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2009/08/15 裝訂:平裝
近1000項最常吃的食物熱量排行,讓你一看就知道,吃什麼不會胖! 一樣是吃燒肉、火鍋,為什麼你胖得比別人多?你注意過別人筷子夾的食物,跟你夾的有什麼不同嗎?避開熱量與脂肪似乎很簡單,然而,究竟有哪些食物隱藏這兩大陷阱呢?《快瘦食物排行速查輕圖典》,讓你一看就知道,吃什麼最安全!從此瘦成習慣,不復胖! 本書特色:吃喝為什麼要看排行榜?為什麼能瘦?因為你不知道:1.最愛吃的食物,哪些是高熱量!2.
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熱量速查輕圖典:算著吃不要吃了算

12.熱量速查輕圖典:算著吃不要吃了算

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2007/09/15 裝訂:平裝
搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑! 輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY! 熱量少一點,身材才能好一點! 你愛吃又怕胖嗎? 調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖, 也難怪減肥會成為國民運動! 怎樣都吃不胖的人,其實少之又少! 身材都是靠吃維持出來的! 本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等, 共收錄了670種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食, 甚至是便當,全部都讓你方便
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快瘦食物排行速查輕圖典:全新加量,瘦更快!〈激瘦增訂版〉

13.快瘦食物排行速查輕圖典:全新加量,瘦更快!〈激瘦增訂版〉

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/07/15 裝訂:平裝
★熱量大減、不減食量的好幫手★★最高激增共1200項食物熱量排行 + 特別加值637項外食運動量換算★好吃的食物越來越多,肥胖陷阱一定要查清楚!不小心多吃,1大卡=30步快走,把脂肪燃燒掉,馬上抵銷! 一樣是吃燒肉、火鍋,為什麼你胖得比別人多?你注意過別人筷子夾的食物,跟你夾的有什麼不同嗎?《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡!˙你不知道,自己最愛吃的食物哪些是高熱量。˙你不知
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中藥材速查輕圖典

14.中藥材速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2008/05/20 裝訂:平裝
越來越多人喜歡自行到中藥行買藥,但是中藥百百款,怎麼挑、怎麼選?就算熟知某些藥材的外觀及功效,也不一定能分辦藥材的品質如何。如何才能買對好藥材,是許多消費者的心聲。 本書整理了日常生活中,最常見、實用的100種中藥材和30帖方劑
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楊振昌醫師說毒解毒速查輕圖典

15.楊振昌醫師說毒解毒速查輕圖典

作者:楊振昌  出版社:三采文化  出版日:2014/08/29 裝訂:平裝
一本最安全的解毒&防毒&避毒實用書!生活無毒不在?!殺黴菌殺細菌,也謀殺了家人的健康?東西消毒乾淨,卻把真正的毒也吃下去?知名毒物權威楊振昌醫師,親自說毒解毒,為無毒生活品質把關! ◎圖解5大居家空間,客廳、臥室、廚房、浴室、陽台裡,60類85種居家用品可能含有的毒物及有害成分分析,解析不小心誤食、吸入或皮膚接觸毒物時的處理步驟。 ◎圖解避毒防毒技巧,遇毒不慌亂!提供日常生活100
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食物性味寒熱功效速查輕圖典:搞懂寒涼平溫熱,降火溫補才有效!

16.食物性味寒熱功效速查輕圖典:搞懂寒涼平溫熱,降火溫補才有效!

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/12/03 裝訂:平裝
吃龍眼長痘痘、吃西瓜拉肚子,到底是為什麼?體質虛寒要溫補,該吃哪些溫熱性食物?原來,吃錯屬性,就是小病不斷的關鍵!吃對屬性,有病時治病,沒病時養生顧體質!打通體內經絡、調節寒熱平衡,一定要查清楚再吃! 本書特色:n認識食物的屬性n自我檢測!找出自己的體質屬性n適合自己體質的食物 n歸經:食療可以打通經絡的原理n 400項菜市場天然食材的性味歸經、功效速查
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快解痠痛速查輕圖典

17.快解痠痛速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2010/08/10 裝訂:平裝
痠痛,會讓身體的年齡老很多,千萬不要一拖再拖! 治痠止痛這樣做,身體就能一直很年輕! 總覺得一身老骨頭,怎麼按摩推拿都沒用?渾身痠疼,睡一覺就好了,不必理會? 搞清楚痠痛問題,正視痠痛根源,才能及早保養,讓青春停留很久、很久! 大部分的人在痠痛的時候,往往不知道自己嚴重到需要醫生的治療,而胡亂買藥膏貼,或是以為用力按摩可以活絡筋骨,卻往往適得其反,嚴重的甚至有造成悲劇的可能。事實上,有些痠痛是可以
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體內淨化蔬果汁速查輕圖典
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18.體內淨化蔬果汁速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
一杯好蔬果,可以抗癌、清腸、瘦身、美膚!就把家裡現有的蔬果,通通打成好好喝的保命營養素!★超值收錄!52種最受歡迎的蔬果,300道一定好喝的健康配方!★一眼就會!材料作法大圖解,全書超過1500個圖示,自製現作超方便! 【內容簡介】當季蔬果不怕買太多!就趁最新鮮美味的時候,通通打成汁來喝!只知道高纖、高營養,卻不認識擁有神奇功效的第七營養素──植化素?不可思議的植化素,擁有淨化人體的神奇能力,全
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
高膽固醇.普林食物排行:速查輕圖典

19.高膽固醇.普林食物排行:速查輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/04/29 裝訂:平裝
吃對了,再也不必陷入復發循環!★降膽固醇、低普林飲食必備手冊!★紅黃綠安全指標,好食物一眼辨識! 降三高、排痛風的關鍵,千萬不要搞錯!降膽固醇的飲食關鍵≠拒吃高膽固醇食物!避開高CSI指數的食物才是關鍵!普林質溶於水,高普林食物汆燙久一點痛風患者抓住這個重點,一樣可以享受美味! 想要降三高、排痛風?吃對了,馬上就能得到解決!紅、黃、綠燈安全指標分級排行,清清楚楚,讓你一眼就能辨識好食物!只要用
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手耳足速效按摩輕圖典

20.手耳足速效按摩輕圖典

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
馬上按!身體的病變,反射區都會告訴你! 這樣按,把體內不間斷、無限制的自癒力,通通請出來!器官病變30%時,器官出現疲勞現象; 病變達50%時,出現症狀; 病變達70%時,就是疾病! 只有身體的反射區,可以告訴你疲勞→疾病的病變跡象,還能同時叫出一身持續不停的自癒力!想要止痛、瘦身、美白,甚至是戒菸,都可以利用我們身體最敏銳的手、耳、足反射區!按摩手部反射區:機動性高,通勤、開會都能隨手按! 按摩
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