大眾心理學叢書 - 三民網路書店

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1.女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生

作者：克莉絲汀‧聶夫 出版社：遠流 出版日：2022/02/24 裝訂：平裝

亞馬遜近5星好評讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？是時候該改變了，透過自我關懷來好好愛自己，將能扭轉長久以來的性別不平等！當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變，就能從性別角色的限制中解放出來！克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？自我關懷的三要素1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。自我關懷的兩面向1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同：－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 ◎本書特色1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷

定價：520 元，優惠價：9 468

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2.療癒次級創傷：助人工作者的自我療癒指南

作者：楚蒂‧吉伯特-艾略特 出版社：遠流 出版日：2021/08/27 裝訂：平裝

創傷（重大意外、突發事件、受害等）會對直接相關的人（譬如受害者、災民）產生深遠的影響。然而，這種創傷會延伸到專業人員，如急救人員和社工諮詢師，以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是親身經歷。《撫平助人之傷》是一本溫和的指南，它可以幫助你識別症狀、理解感受，並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略（cutting-edge st

定價：320 元，優惠價：9 288

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3.你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己

作者：劉珍明 出版社：遠流 出版日：2022/02/24 裝訂：平裝

在快滅頂之際，他才終於意識到能拯救人生的浮板，是正視自己過去的傷口作者原先是一位「好好先生」的普通上班族，卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題，在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，在學習溝通後，才發現最該和解的人是自己…… 克服不了的課題，最終仍會繞回來請你面對處理只有自己改變了，環境才會跟著改變，我們最該理解的往往是自己，唯有不迷失自己，才能找回關係間的平衡。我很珍貴，我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通，為自己守護底線，就能幫助我們找回尊重與自信。與其成為好人，不如當一個有健康人際關係的人！要相信溝通的鑰匙在自己的手上，接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事，多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係，都稍微鬆手，平常心以對。正視自我需求：覺察情緒、表達情緒，好好與自己和解。練習設定界限：不過度勉強自己，將關愛、認同自己放在首位。建立健康關係：每天從小地方開始嘗試，傾聽自己內心的聲音，不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。

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4.從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課（附媽媽心語手冊）

作者：曾心怡 出版社：遠流 出版日：2022/10/28 裝訂：平裝

從女人到媽媽，這本書會陪妳一程，讓妳聽見內在的聲音，學會接住自己從女人走到媽媽，妳有著自己都不敢相信的能量，也有著想逃離母職的聲音、覺得永遠都不夠好的自貶，還有一些沒有被好好愛著的寂寞。每個女人，都在孩子出生後才學習怎麼當個媽媽，所以會感到陌生、不知所措。在孕期可以透過各種學習管道來替新生活做準備，但在心理上呢？從得知懷孕的那一刻起，妳除了要面對身體上的變化，還要迎接伴侶關係、人際關係、職業生涯等的改變，這些都會帶來心理壓力。這本書將談及孕前和孕期的內心狀態，到產後的心理調適，陪伴妳從媽媽未滿到媽媽元年，提供妳心理支持以及伴侶關係解方，減輕不安和壓力，並讓妳不會遺忘自己。希望妳看著、讀著，就彷彿被聆聽著、理解著。歡迎妳一邊閱讀，一邊翻開隨書附上的「媽媽心語手冊」，一字一句，透過書寫練習覺察內在。幫助妳從女人走到媽媽的過程中，能夠少一些跌跌撞撞，多一些安穩自在。【隨書附贈媽媽心語手冊】一本照顧妳心理的媽媽手冊1.分為「孕期筆記」、「媽媽筆記」、「伴侶筆記」三大單元，幫助妳透過書寫來練習覺察內在，並為自己的懷孕人生作紀念2.附上當妳心裡有事時可用上的小錦囊◎本書特色1.國內首本寫給懷孕女性的心理照顧書，從懷孕前到產後一年，為妳提供全方位的心理支持2.穿插「心理諮商診間」單元，納入在諮商現場中常見的女性困惑與問題，並提供溫暖指引3.作者親錄「正念呼吸」音檔，掃描QRcode即可做練習，讓妳在孕期能感受到平靜與舒心4.書腰設計藏有小彩蛋，等妳來發現！

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5.只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

作者：亞倫.貝克 出版社：遠流 出版日：2023/03/29 裝訂：平裝

★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！ ◎以下場景是否也發生在你和伴侶之間？1.如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！2.我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！3.我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！4.以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還沒有太嚴重前，就發現自己的認知扭曲，並將它糾正過來，就能阻止風暴發生。「認知治療之父」亞倫．貝克，在本書中透過認知治療方法幫助伴侶釐清想法、改善溝通、解開心結，不再讓認知扭曲和誤解，成為兩人關係的威脅，進而營造理想的關係。◎本書特色1.探討伴侶關係問題的根源――認知扭曲，透過認知治療的方式，從根本上解決伴侶關係難題2.收錄多對伴侶的案例故事，案例都是伴侶相處常見的問題，並提供修正這些問題的認知治療方法3.提供多個檢核表（如溝通問題、相處問題、愛意表達等），讀者可自行做檢測，找出自身的問題

定價：500 元，優惠價：9 450

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6.超直白心理學：顛覆你對人心的想像

作者：顏志龍 出版社：遠流 出版日：2023/08/30 裝訂：平裝

「超直白心理學」Podcast首本同名書籍以生動有趣的方式，帶你進入心理學的世界！「這個場景我好像經歷過」、「這件事好像發生過」，這種似曾相識的既視感，是今生的殘影或前世的記憶？星座專家說我今天有偏財運，這個月會桃花朵朵開。這是真的嗎？用星座來預測人的性格和未來，到底有多準？韓劇最大的賣點就是一對對CP；每一對都是男的帥、女的美，讓人覺得他們好速配。但是現實中真的有「夫妻臉」這種事嗎？讓優質Podcaster、心理學教授顏志龍，用生動有趣的方式為你解答這些問題吧！書中透過「揭開心理面紗」、「探索神祕現象」、「解答人生困惑」、「連結人我之間」、「品味生活趣聞」五大主題，以及生活化的內容，帶領你進入心理學的世界！ ◎本書特色1.用輕鬆有趣的方式介紹心理學，是人人都能閱讀的心理學科普書2.寫法簡單直白，但內容嚴謹，皆有心理學研究作為依據3.主題有趣、與生活相關，帶讀者探索日常生活中的心理學

定價：350 元，優惠價：9 315

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7.像頂尖運動員一樣思考：鍛鍊五大心理工具，克服各種挑戰，發揮最佳表現

作者：諾爾.布里克; 史考特.道格拉斯 出版社：遠流 出版日：2022/09/29 裝訂：平裝

紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》、《極耐力》作者推薦無論你的目標是什麼，都可以像頂尖運動員一樣思考，全面提升你的能力值，成就你想要的人生！我們都知道，頂尖運動員的成就不是只靠天賦，更是努力的結果。但你可能不知道，他們的努力並不是單純「咬牙硬撐」，而是擁有一套心理工具，來幫助自己克服困難、發揮出最佳表現。好消息是，這套心理工具人人都可培養，只要你像頂尖運動員一樣思考！本書將幫你鍛鍊「目標設定與達成」、「情緒調節」、「保持專注」、「自我對話」、「提升自信」五大心理工具，當你在遇到各種挑戰時──像是著手做一件困難的事，或面臨想放棄的時候，這些工具能幫你克服自我懷疑、持續往目標邁進。【目標設定與達成的工具】－不能只關注結果目標，更重要的是過程目標－把目標切成小塊，可以讓達成目標變得更容易－利用「若則計畫」為突發狀況做好因應策略－建立良好的習慣，讓自己能自動化地實現目標【情緒調節的工具】－不應壓抑情緒，要用健康的方式表達或管理情緒－透過改變對某件事的想法，就能改變情緒反應－辨認情緒並去標記它們，能更容易管理情緒反應－透過呼吸、漸進式肌肉放鬆法來放鬆心情【保持專注的工具】－利用正念將注意力回到當下－專注於可控制的事，有助於增加正向情緒－透過建立例行公事來避免干擾、提高專注力－使用觸發詞語來提醒自己保持專注【自我對話的工具】－我們對自己說的話會改變我們的感受與表現－激勵性或有建設性的自我對話，有助於提升表現－用第二人稱來稱呼自己，比用第一人稱更有效－改變自我對話的IMPACT六步驟方法【提升自信的工具】－努力提升技能與做好準備，是我們可控制的自信來源－定期回顧過往的成就和里程碑，有助於增加自信－利用心像讓成功可視化，可對自信產生正面影響－向他人學習、得到他人支持以及自我激勵，都能建立自信【這些工具將幫助你】－在一開始就為成功做好準備－克服恐懼與威脅－強勢起步後不偏離正軌－且戰且走，不過度思考－當事情感覺變更難時也不害怕－戰勝想放棄的念頭－在最後階段持續前進，直到達成目標本書特色1.穿插有趣的運動心理學研究、運動員的奮鬥故事，深入淺出又鼓舞人心2.為讀者打造「心理工具箱」，這些工具有助於挑戰自我、實現目標。而且不只在運動上，在生活中的各種事情上都可以運用3.

定價：380 元，優惠價：9 342

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8.好好去感受：別對情緒視而不見！更有意識地理解自己的感覺，找回內心真正的平靜

作者：里昂.溫德沙依德 出版社：遠流 出版日：2023/09/27 裝訂：平裝

恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足，本書帶領我們「再發現」這些感受，踏上通往內心平靜的旅程～德國熱銷突破 30 萬冊！德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5 超過 100 週！ ✦　我　有　感　覺　所　以　我　存　在　✦ 在人工智慧運用於各領域且表現得比人類更好的時代，人們變得想要擁有更多、更理性、更有效率、進步且完美無缺。但，這可能嗎？這是一場我們只輸不贏的比賽。　該是重新思考的時候了！　感知的多樣性使人類獨一無二且不可替代。了解自己的情緒並能夠善用情緒的人，將能夠活得更加輕鬆。　學習接受我們的感受，而不是壓制感受。當我們能穩穩地接住，就有可能釋放出意想不到的力量，並從中找到內心寧靜的新方法。我們將會　感　覺　更　好　。 ✦　本　書　特　色　✦從心理學、歷史、科學研究與案例去分析擁有感覺與情緒對於人的重要性，探討人類感受的核心究竟是什麼？對我們有何影響？作者說明了如何停止在擔憂裡原地打轉、如何將飢餓感引導回健康的道路上，以及如何利用佛教中流傳千年的理念與自己建立真正的友誼等等。溫德沙依德的分析讓人著迷、有根據並且總是令人驚豔！ ✦　各種感受都有其意義，不要急著忽視或否定　✦為什麼人會有感覺？為什麼年紀越大，時間過得越快？為什麼我們總是不停煩惱？為什麼我們受不了無聊？為什麼我們在二月時很難強迫自己去健身房？為什麼幸福還須追求？對工作充滿熱情可能是一把雙面刃？這真的是我想要的嗎？為什麼無論如何都無法滿足？我到底是誰？我想成為誰？　你，感覺怎麼樣？

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9.男人想成為第一，女人想成為唯一：銀座頭牌女公關教你讀懂男與女從未說出口的真心話

作者：關口美奈子 出版社：遠流 出版日：2024/01/26 裝訂：平裝

©小瑜星座 / 影片來源：遠流出版公司提供 ► 男女的真心話完全相反 ?! 難怪男女交往無法事事順利…… ►► 本能 ➡ 男人想要一夜情，女人想要一輩子約會 ➡ 對男人來說是比賽，對女人來說是評審會 LINE ➡ 男人當業務聯絡，女人當對話桃花 ➡ 男人的桃花取決於行動速度，女人的桃花取決於給予謊言 ➡ 男人為了風險管理說謊，女人為了共鳴說謊愛情 ➡ 男人重視行動，女人重視言語外遇 ➡ 男人把劈腿當副業，女人把劈腿當換工作 ► 戀愛心機又怎樣 ?! 施展技巧牽動他（她）的心 ►► 推薦 ♥️♥️ 吃飯約會 ♥️♥️ 美食會讓人產生快樂情緒，也就容易樂觀看待用餐中的對話，對話的內容與給人的印象很可能會增加兩、三成的魅力。製造 ♥️♥️ 合照機會 ♥️♥️ 心理學上已經證實，無論異性還是同性，只要一起拍照就能提升親密度，所以約會時請盡可能一起拍照。陷入 ♥️♥️ 稱讚地獄 ♥️♥️ 能讓女性怦然心動的稱讚，就是誇獎她「連她自己也沒發現的自身魅力」。看清 ♥️♥️ 渣男渣女 ♥️♥️ 一到週末就失聯、不讓人去他家、行蹤不明，這是透過交友軟體認識的人最常見的狀況，請務必千萬小心。 ► 廣泛應用於男女之間的所有相處，各種疑難雜症全都有解，令人恍然大悟 ►► ❐男女共通的「零桃花的原因」 ❐我覺得我很體貼，為什麼就是沒人愛？ ❐為什麼未讀、為什麼已讀不回？之前不是聊得很好嗎？ ❐對自己沒自信，被對方說「你很煩」「你偶爾也去找別人玩吧」 ❐明明認真相親卻沒有成果 ❐想拉近和喜歡的人的距離 ❐老是吸引「渣男」和「鬱嬌女」 ❐女生口中說的「都好」究竟是什麼意思？ ❐從一夜情變成真命天女的方法被稱為「日本第一社交障礙者」的銀座女公關，讓她登上頭牌的所有知識，全部濃縮在本書。本書特色超級實用：舉例生活化，同時提供建議與解方，讀者可輕易在腦海中想像出情況並模擬。男女兼顧：從男女雙方的角度出發，剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同。愛情速成：涵蓋兩性關係、心理學、說話術、自我成長，版面設計清晰明瞭好閱讀。事實爆擊：作者曾在夜晚的銀座稱霸，現經營婚友社，長期以來看多了男男女女的煩惱，幫助還在情海浮沉的人兒早日上岸。

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10.修復家庭創傷：終止創傷代代相傳，重建愛與連結

作者：朱莉亞.山繆 出版社：遠流 出版日：2024/03/27 裝訂：平裝

為什麼家庭會把我們逼瘋？為什麼有些家庭在逆境中能茁壯成長，有些卻支離破碎？家庭如何共同度過艱難的過渡期？ ★艾倫．狄波頓盛讚推薦★★《星期日泰晤士報》暢銷書★★《衛報》、《每日郵報》、《出版者周刊》推薦★ 資深心理師、暢銷作家朱莉亞．山繆，邀請讀者進入她的諮商現場，探討最能觸動我們也最會傷害我們的關係：家庭關係。朱莉亞．山繆在諮商經驗中，清楚看到心理創傷是如何從上一代傳到下一代。我們的心理創傷並不是自己造成的，甚至也不是父母造成的，而是那些不曾訴說的故事、未曾處理的傷痛和失落，代代相傳的結果。我們都背負著過去，它影響著我們生活的每個面向。但重要的不是我們發生了什麼事，而是我們如何應對它。若我們能面對並消化、處理痛苦，就不會再把它傳給下一代。人是可以改變的。當我們改變視角和觀點時，行為就會改變，結果也就改變了。曾經阻礙我們的，可能是通往新連結、新生活方式的大門，使家庭充滿活力、不斷成長。 ◎艾倫．狄波頓盛讚推薦這是一本重要的、聰明的且富於同情心的書。它提醒我們，如果不深入了解我們的家庭，就永遠無法了解我們自己。它不僅證明了心理治療的重要性，也證明了朱莉亞．山繆作為作家和治療師的卓越才能。 ◎本書特色1.本書就像「家庭版的《也許你該找人聊聊》」，記錄心理師與八個家庭的個案故事，帶領讀者進入諮商現場。曾在家庭中受傷的人、想改善家庭關係的人，可從中獲得一些觀點與方法2.內容包括心理師如何進行諮商，以及心理師自己的反思。需要處理家庭問題的心理師及相關工作者，可從中獲得一些啟發3.一章一個家庭故事，可按順序閱讀也可以單獨閱讀。八個家庭有各自的故事，你會明白自己並非唯一痛苦的人4.書末提供「家庭幸福的十二項指標」，包括開放溝通、有效爭執、容許差異、設立界限等，幫助你建立良好的家庭關係 ◎金句摘錄－痛苦是觸發改變的媒介。如果逃避痛苦，改變就不會發生。家庭中的每個人若願意說出、經歷和處理這些阻礙，將會形成新的家庭模式。－心中有恨是沉重的負擔，它阻礙了其他所有的感覺。－情緒是我們需要承認並允許其流經我們的訊號。我們為了阻擋這些情緒而採取的行動，往往會使傷害持續下去；如果情緒沒有受到阻擋，它會讓我們適應和改變。－唯有當你朝能夠治癒的方向去努力，「時間治癒一切」這種說法才成立。未處理的悲傷會留在心裡，即使過了許多年甚至幾十年，依舊和它發生時一樣鮮明。－當我們抱持固定的觀點時

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11.成長的結－大眾心理學叢書

作者：張秀瓊 出版社：麗文文化 出版日：2006/11/01 裝訂：平裝

「望子成龍、望女成鳳」是天下父母心。「孩子，我要你將來一定要比我強」固然是家長們期待，可是如果家長們不注意「親子間的溝通」，帶給孩子們常常是「反效果」。《成長的結》裡所集結的每篇故事，如「高三病」、「雙重人格」、「小公主」、「沒有影子的人」、「少女心」、「養子不教誰之過」等等，篇篇都在探討兩性及親子間溝通話題，非但家長們該看，學校老師們也該看，正在過著水深火熱的年青學子們更應該要看。「他山之石可以

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12.張老師說－大眾心理學叢書

作者：張秀瓊 出版社：麗文文化 出版日：2006/11/01 裝訂：平裝

老師的話要聽！「張老師說的話」更要聽。這本《張老師說…》集結的是許多生活中真實的個案故事，篇篇精彩，故事真實。從「幻象配偶」、「門當戶對」、「家奴」、「今天不回家」、「超級性愛」、「小媳婦大委屈」、「殘年」、「李代桃僵」、「溫柔鄉是英雄塚」等數十篇個案，無一不是現代社會生活中婚姻、生活、性、感情與公婆情感糾結的縮影。既然是社會的個案，也是你、我、他周邊隨時隨地都聽得到、看得到的故事，那麼問題的癥

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13.極端的人群：群體行為的心理學（簡體書）

作者：凱斯.R.桑斯坦(Cass R.Sunstein) 出版社：新華出版社 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

恐怖主義為什麼在全世界蔓延？為什麼會發生激進的學生運動或群體事件？互聯網上為什麼充斥著極端的言論？人們為什麼瘋狂地投資房地產或股市直到泡沫破滅？……簡而言之，人們為什麼會走極端？哈佛大學法學院教授、暢銷書作家凱斯·R桑斯坦通過對眾多社會學、心理學實驗與案例的整理分析，提出了上述問題的答案：許多時候，一群人最終考慮和做的事情是群體的成員在單獨的情況下絕不會考慮和做的；當人們身處由持相同觀點的人組

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14.恐懼感與恐懼心理（簡體書）

作者：謝爾巴特赫 出版社：華文出版社 出版日：2008/01/01 裝訂：平裝

作者尤里·謝爾巴特赫，1955年出生于俄羅斯沃羅涅日，心理學教授，生物學博士，國際生態與生命活動安全科學院通訊院士。他的一套大眾心理學叢書共有五種：《欺詐術與欺詐心理》、《恐懼感與恐懼心理》、《性體驗與性愛心理》、《成功心理學》和《選舉心理學》。筆者認為，這五本書的內容都是屬于實用心理學讀物，或者叫做大眾百科知識叢書。2000年《恐懼感與恐懼心理》一書由俄羅斯最大的出版社“埃克斯莫”出版，

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15.性體驗與性愛心理（簡體書）

作者：謝爾巴特赫 出版社：華文出版社 出版日：2008/01/01 裝訂：平裝

作者尤里·謝爾巴特赫，1955年出生于俄羅斯沃羅涅日，心理學教授，生物學博士，國際生態與生命活動安全科學院通訊院士。他的一套大眾心理學叢書共有五種：《欺詐術與欺詐心理》、《恐懼感與恐懼心理》、《性體驗與性愛心理》、《成功心理學》和《選舉心理學》。筆者認為，這五本書的內容都是屬于實用心理學讀物，或者叫做大眾百科知識叢書。2000年《性體驗與性愛心理》一書由俄羅斯最大的出版社“埃克斯莫”出版，首印

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16.健康心理學（簡體書）

作者：(美)瑞珍 出版社：上海人民出版社 出版日：2014/03/01 裝訂：平裝

《大眾心理學叢書：健康心理學》介紹了健康心理學的緣起和研究方法，列舉了從心理上講對健康有高危風險的行為，如何從心理上調適自己對健康的認識，應付壓力等方法。

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17.理所當為：成就公平正義的社會(無書，附DAISY有聲書光碟)

作者：洪蘭 出版社：臺灣數位有聲書推展學會 出版日：2012/02/01 裝訂：平裝

定價：200 元，優惠價：9 180

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18.三明治中年俱樂部

作者：卓以定 出版社：遠流 出版日：2007/09/01 裝訂：平裝

傳統觀念與前衛思想雜陳的多元年代，社會上普遍存在著晚婚、不婚、離婚、再婚、少子、不生育和長壽等現象，導致婚姻和家庭結構的改變。新社會中間／中堅分子處於自我工作成就和家人情感維繫，以及上有舊觀念的父母要照顧、下有新思維的子女要教養的夾縫之間，比過往任何時代要面對更多的壓力、挑戰和調適等問題，常有身疲力竭之感。身為社會和家庭的中流砥柱，只覺患得患失且吃力不討好；在接受教育與社會化的年齡時是沿襲前現代社

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19.理所當為：成就公平正義的社會

作者：洪蘭 出版社：遠流 出版日：2011/05/01 裝訂：平裝

談德行：用錢衡量的社會使人誤以為金錢是一切，其實真正使社會運作的是榮譽感、責任心、自我期許和成就感。知識不停的在更新，教條不斷的被推翻，只有正確的價值觀和人生觀，是孩子一生受用不盡的寶藏。話教育：不論什麼行業，只要找到賣點就會成功；人也是一樣，只要放對了地方，能力能夠發展出來就會出頭。文明社會應該盡量讓生命是一場公平的競爭，而教育的責任在確保公平正義的實踐。論學習：帶來痛苦的不是事件本身，而是我們

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20.啟動孩子思考的引擎：活用四層次提問的有效教學

作者：宋慧慈 出版社：遠流 出版日：2014/10/01 裝訂：平裝

:全國教師創新教學競賽特優獎教師「全面接納」對話教學課程方法大公開讓孩子學會思考，培養帶得走的態度與能力新時代教育的目標，始終朝向「給孩子魚吃，不如給孩子一根釣竿」，並且宣揚「要教孩子學會如何釣魚」的理念，希望能給孩子更開放、更多元的教育環境。但是除了十二年國教的政策實施引起諸多爭議，幾波教育改革多半落入「換湯不換藥」的無奈下場，少有學生能夠走入「樂在學習」的校園，也少有老師能因課程改革而享受到

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