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出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


松平浩 (1)

出版社/品牌


養沛文化 (1)

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每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操
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1.每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操

作者:松平浩  出版社:養沛文化  出版日:2018/11/07 裝訂:平裝
8種肩頸放鬆&柔軟體操:拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】✓讓肩胛骨動起來! ✓脖子的使用要正確!✓緩解壓力很重要,活化大腦,肩頸不再硬邦邦!【這樣做,回復肩頸力!】★擊敗肩頸的兩大敵人:姿勢不良&壓力過大★做操+舞蹈,肩胛骨的活動絕對是重點!★掌握兩大關鍵,減輕身心壓力:五感體驗&刻意深呼吸★就算只是聳肩後放下肩膀
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